Problemy bez forum i z TR

Witam! To znowu ja xD
Otóż mam parę spraw:
1. Musze coś napisać, bo jak nie piszę/czytam tego forum to ilość moich LD jak i pamięć snów spada około 4x... ktoś mi to wytłumaczy?
2. Jeszcze nigdy przez TR się nie uświadomiłem, a trenuję ponad miesiąc.
3. Uświadamiam się przez "Zmysł krytyczny" którego mam nie mieć? What? Wszystkie moje uświadomienia polegały na np. gram w grę i zauważam że przeciwnik nie traci HP, po prostu się uświadamiam (Chyba "To jest sen"), raz nawet zacząłem robić "ADA" we śnie i się uświadomiłem...
O co chodzi?
4. Czy to, że wiem kiedy dochodze do "Nieracjonalnych myśli" (czy jak to się zwie xD) podczas WILD, czy to może mi pomóc, i czy mogę urzywać spinacza jako kotwicy, (Jak tak to w jakich miejscach bezpiecznie) ponieważ przy słabszych po prostu odpływam...
5. Czy da się "Dodać" przewodnika sennego do snów? W sensie, chcę bardzo żeby w moich snach się pojawiał ktoś, kto mi będzie przypominał że to sen (pewna osoba)
6. Ważniejsze jest "To jest sen" czy "ADA", bo przez szkołe nie mam zbytnio czasu Very Happy

7. Co znaczy, że z nocy pamiętam "sen" z którego tylko pamiętam słowa "To jest sen", tak jakbym miał sen, bez obrazu i powiedziałbym w nim to jest sen, pomimo że o tym nie wiem, tak o.
8. Miałem LD. Zacząłem robić kroczki po kolei: 1 - emocje, gotowe, 2 - świadomosć gotowe. 3 - uwaga, spoczko, tylko powiedziałem do jakieś gadatliwej projekcji w między czasie żeby spiepszała i zniknęła. Zawsze (2 - 3 razy xD) Gdy dochodzę do 4 fazy budzę się :/ Zapomniałem co się robi podczas destabilizacji. Czy może mnie zdestabilizować coś poza: Myślą o swoim ciele, lub strachem przed wywaleniem? Bałem się, że mnie wywali i to się stało, ale mam giętką "psychikę" i mogę szybko zmienić nastawienie Razz

9. Czy nie będzie problemem "Spam" na forum? Chodzi mi o to, że raz na kilka dni / tygodni będę pisał jakiś temat, bo jak przestałem pisać / pytać / udzielać się to tak jak na początku pisałem, wszystko poszło na łep i na szyję...

PS: Liczę że jak zawsze Fallen Leaf mi odpowie... uwielbiam tego Guppyego co się na mnie gapi xD

Post został pochwalony 0 razy

Jak tu jestem, może też coś pomogę Wink

Fallen uzupełni i jak coś mnie poprawi Wink

1. Większość tutaj powie zapewne, że to sugestia. Mnie też się zdarza większa szansa na LD/sen o LD w czasie, kiedy moje zainteresowanie tematem okresowo wzrasta, to normalne.
2. Każdy potrzebuje na to innego czasu. U niektórych RT działa słabiej, niektórzy uświadamiają się jakoś w onny sposób. Nie przestawaj, miesiąc na RT to nie tak bardzo dużo.
3. Uważność Wink

Zwracasz uwagę na szczegóły i to bardzo dobrze, jeżeli to u Ciebie działa. Trenuj ADA dalej, pogłębiaj to dostrzeganie "niezgadzajacych się" elementów.
4. Spinacza? Różne pomysły były na tym forum proponowane Wink

Zasadniczo chyba nic złego w tym nie ma, jeśli go użyjesz. Najlepiej w takich miejscach, gdzie ból nie będzie zbyt silny i gdzie nie zostawi śladu - no i gdzie fizycznie jest możliwe, bo nie wszędzie w ogóle się da.
5. Dodać można próbować różne rzeczy/osoby. Zależy od stopnia zaawansowania. Tylko nie wiem, czy projekcja przypominająca, że to sen pomoże i czy w końcu nie doprowadzi to do snów o LD.
6. Ważniejsze? Trudno w ten sposób ustalać hierarchię technik, każdy indywidualnie sprawdza, co na niego działa i w miarę możliwości dostosowuje. Jeśli "To jest sen" w Twoim przypadku działa, praktykuj to, kiedy masz czas.
7. Możliwe, że zapamiętałeś fragment, w którym pojawiają się te słowa, mógł to być ostatni moment przed przebudzeniem, kiedy sen był płytszy. Chyba każdemu tak się zdarzyło, że ze snu, który był dłuższy, pamiętał tylko krótsze lub dłuższe fragmenty, czy, jak w tym wypadku, jeden fragment. Jest szansa, że w takich przypadkach reszta przypomni się później.
8. Zdestabilizować może płytkość snu na przykład. I podświadome nastawienie, bo możesz nie myśleć o wywaleniu, ale w podświadomości nadal się obawiasz, itp. Nastawienie świadome dobrze jest zmieniać na pozytywne, ale podświadomość wymaga trochę dłuższego czasu, posiada pewien stopień "bezwładności". Nie tylko myśleć, że nie wywali, uda się itp., ale zacząć w to WIERZYĆ.
9.To już chyba Fallen wie lepiej, on ogarnia to forum Wink

Post został pochwalony 0 razy

1. Im więcej kierujemy uwagi na sferę śnienia tym lepiej pamiętamy sny, tym są bogatsze i ciekawsze i wzrasta szansa na uświadomienie. Dziennik snów jest podstawową manifestacją tego zainteresowania, drugim być może nawet ważniejszym jest rozpamiętywanie snów, nie tylko po obudzeniu. Jeśli nie ciekawią Cię sny same z siebie, to dopiero pisanie/czytanie forum je pobudza. Ale nie wykluczone, że podświadomie się tego spodziewasz tym samym warunkujesz. Wystarczy szczerze zainteresować się tą sferą, nie tylko snami świadomymi. Najbardziej wartościową emocją w stosunku do tej sfery jest szczera ciekawość co przyśni Ci się następnej nocy. Możesz wspomóc się też technikami opisany w dziale "Pamięć snów".

2. Najlepszy nawyk TR to taki, który wykonujesz bezpodstawnie podświadomie, ale w jego momencie przestajesz być rozproszony. Analogicznie, gdy przypominasz sobie dzień nie pamiętasz dlaczego zrobiłeś TR i co było przed nim, ale dokładnie pamiętasz krotki okres czasu przy i po jego wykonaniu. Jeśli stosujesz TR z nosem, to właściwie przy wyrobionym nawyku gdy tylko zauważysz rękę kierującą się ku nosowi, zwiększ swoją uwagę. Dopiero taki nawyk przechodzi do snu najlepiej i jest podkładem pod uświadamianie się w najgłębszych snach, czego bez tego nie osiągniesz (bez TR nie uświadomisz się w śnie naprawdę głębokim a WILD a nawet sny o WILD spłycają sny).
Natomiast sam nawyk TR uczy nawyku niedowierzania rzeczywistości. Uczy derealizacji, która jest niejako wiedzą, że w każdym momencie możesz śnisz i tylko TR rozwieje Twoje wątpliwości (pełni tej wiedzy nauczy Cię dopiero praktyka). Wiedza to coś stałego, nie chwilowego. I ta wiedza powinna Ci towarzyszyć przez cały dzień.

"To jest sen" bazuje dość na emocjach, znacząco obniża próg płytkości potrzebny do uświadomienia. I właściwie indukuje takie nagłe stwierdzenia "To jest sen" często bez ich pełnego zrozumienia, ale być może to efekt nieprawidłowej praktyki tej techniki. W każdym razie bazowo nie zawiera TR, a powinna.

Postaraj się może bardziej robić TR nawykowo bez działań poprzedzających, ale w skupieniu przy jego wykonywaniu i bez narzucania wyniku z góry. "To jest sen" lub podobne, z nastawieniem na emocje rób dodatkowo, nie zastępczo.
Nie porzucaj ich robienia, nie warto Razz

3. To są uświadomienia pod koniec snu, najczęściej występujące. W takich prawdziwa pamięć przedostaje się do snu w takim stopniu, że możliwe jest uświadomienie po wykryciu jakiejś choćby małej nielogiczności. W takich też często dochodzi do TR przy nie do końca wykrywalnych wątpliwościach i do błędnej interpretacji jakoby nawyk TR do tego doprowadził. Dopiero prawdziwy nawyk będzie uświadamiał nie zależnie od sytuacji, w snach o wiele głębszych, dłuższych, stabilniejszych i lepszych jakościowo.

4. Nieracjonalne myśli to raczej wskaźnik obniżania świadomości aniżeli postępu WILD, ale możesz spróbować wyrzucić oczy do góry w ich trakcie. Nie zaszkodzi a nóż widelec coś się stanie Razz

Niektórzy mogą jeszcze zinterpretować jako nieracjonalne myśli, myśli "uciekające", gdzie przy zasypianiu nagle znika z głowy ostatni wątek i nie można go sobie przypomnieć. Można odczuć w pierwszej chwili, że były to myśli nieracjonalne, ale zwykle takie nie są, lub są w małym stopniu. Niedawno udało mi się po takim incydencie odzyskać myśl i upewniłem się, że nie muszą być nieracjonalne Razz

Takie sytuacje zapowiadają utratę świadomości. Po ich zauważenia trzeba znacznie zwiększyć skupienie, ale zwykle to nie wystarcza Razz

Nie próbowałem tej i podobnych kotwic. Nie uważam kotwic bólowych za dobre, no ale możesz spróbować. Nawet jak WILD nie wyjdzie to kotwica spłyci sen zwiększając szansę na uświadomienie. Miejsce, no nie wiem, żebyś sobie dopływu krwi nie odciął Razz

5. Tak. Na ile będzie pomocny to zależy od Twojej wiary. Tak jak pisze Sudo-Indygo, taka projekcja może zmniejszać świadomość, ale nie koniecznie do snu o LD. Ale zwiększy też kontrolę, więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło Smile

6. Skuteczność to kwestia indywidualna jeśli chodzi o sferę oniryczną. Ale bardziej esencjonalne jest "To jest sen". ADA to technika bardziej pracochłonna. Ale nie czasochłonna. Jeśli ktoś uważa ją za czasochłonną to źle ją rozumie. Powinno wnosić się do swojego życia coraz więcej trzeźwości, po prostu żyjąc bardziej świadomie, co przeniesie się na sny. Wykonywanie przez jakiś czas tylko ADA to według mnie średni pomysł i szybko ktoś porzuci takie praktyki.
Właściwie jeśli już ją praktykować to lepiej rozszerzyć ją do pełnej uważności, wraz z medytacją formalną i przenieść korzyści poza sny. Lepsza pamięć snów i uświadamianie się w nich będą tutaj produktem ubocznym. Sama uważność to bardziej jak sposób życia, niżeli technika Razz

7. Tak jak pisałem "To jest sen" może indukować takie stwierdzenia bez ich pełnego zrozumienia (czyli płynące z podświadomości). W końcówce snu jest na to większa szansa i ta końcówka jest jednocześnie przystępniejsza do zapamiętania.

8. Tak jak pisze Sudo-Indygo, po prostu płytkość, to główna przyczyna. Ale obawa może być niezauważalna i często tak jest. Tego w sumie oduczy praktyka. Im częściej będziesz się uświadamiał tym mniej będziesz się bać wywalenia. No i lepiej zamiast nie myśleć o wywaleniu, zająć się doświadczaniem Smile

9. Przy takim nastawieniu to już prawie sama sugestia. Nastawiłeś się, że jak nie napiszesz to nie zapamiętasz snu Smile

Możesz się tego oduczyć, po prostu uświadamiając sobie to.
Z działań na forum polecam Ci czytanie dzienników, tym podświadomość lubi się karmić Razz

Im bardziej Ci się spodoba, tym lepiej.
Na forum oczywiście możesz pisać i do tego zachęcam, ale posty powinny coś wnosić Smile

	Cytat:
	Liczę że jak zawsze Fallen Leaf mi odpowie...

Hej! Nie tylko ja na tym forum jestem Smile

	Cytat:
	uwielbiam tego Guppyego co się na mnie gapi xD

Bardzo mnie to cieszy Smile

I Guppy'ego również Very Happy

Huh... Spory post wyszedł Smile

Post został pochwalony 1 raz

Ja tylko dopowiem, że jak chcesz sobie porozmawiać o świadomym śnie bez spamowania postami, to jest przecież chat forumowy wyróżniony dużymi literami na stronie głównej :
( [link widoczny dla zalogowanych] )

Może większość tamtejszej społeczności nie jest zbytnio zdyscyplinowana, ale zawsze możesz zrobić "osobną" rozmowę gdzie sobie pogadasz z Fallen-em o świadomym śnieniu i stanach pośrednich Speak to the hand

A co do pytania 5.
Przewodnika sennego da się "zdobyć" tylko w świadomym śnie chyba ?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Solnik dnia Pon 16:44, 09 Mar 2015, w całości zmieniany 1 raz

Zapomniałem o czacie napisać, również jak najbardziej zapraszam Razz

	Cytat:
	Przewodnika sennego da się "zdobyć" tylko w świadomym śnie chyba ?

No i okazjonalnie w śnie o LD, ale to bardziej z przypadku.

Post został pochwalony 0 razy