|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Mak
Do³±czy³: 08 Cze 2012
Posty: 59
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Problemy ze snem. |
|
Od czasu wyj¶cia na wolno¶æ mam problemy ze snem.
Codziennie rano wybudzam siê jak siostra wstaje. Budz± mnie odg³osy chodzenia, otwierania drzwi itd.
Wcze¶niej oczywi¶cie nie mia³em z tym problemu.
Da siê to jako¶ "zwalczyæ"?
Zatyczki do uszu odpadaj±, nie dam rady z tym zasn±æ.
Budzê siê niezale¿nie od tego czy wstajê godzinê po niej, czy trzy czy mam wolne.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 13:50, 18 Lis 2014 |
 |
 |
|
|
 |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Zwykle jak zmienia siê warunki snu to ¶pi siê p³ycej. Tak te¿ w tym przypadku, po prostu p³ytko ¶pisz.
To samo przejdzie gdy mózg za³apie, ¿e to znowu jego miejsce spania. My¶lê, ¿e relaksacja przed snem z afirmacj±, powinna przy¶pieszyæ proces.
Chodzisz spaæ o tych samych porach a siostra o tej samej porze wstaje ? Jak tak to spróbuj trochê pó¼niej pój¶æ spaæ, pó³ godziny albo godzinê.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 18:42, 18 Lis 2014 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
