Pytanie odnosnie synchronizacji polkul?

Moze ktos bedzie wiedzial lepiej odemnie. Zaczalem bacznie studiowac kwestie synchronizacji polkul i fal mozgowych. Jezeli uznamy ze podczas glebokiego snu nasz mozg pracuje na czestotliwosci 3Hz (Delta) z duza mozliwoscia przejscia w faze REM powyzej 4Hz (Theta), to przy jakiej czestotliwosci nalezy wykonywac cwiczenia w ciagu dnia?

Mam program ktory generuje dowolne czestotliwosci z dudnieniami roznicowymi + efekty dzwiekowe. Zastanawiam sie jak to rozegrac. Mam kilka opcji.

1. Sluchac przy 3Hz lezac w pelnej medytacji i za pomcoa dudnien synchronizowac polkule, wtedy duze prawdopodobienstwo ze w czasie takiego snu gdzie bedzie 3Hz beda dzialac obie polkule i logika podpowie ze to sen.
2. Sluchac przy 3Hz ale starac sie byc w pelni swiadomym, rozgladac sie dookola, wyobrazac sobie ze to sen, ze staje sie swiadomym, robic testy rzeczywistosci i w ten sposob moj mozg w snie przy tej samej czestotliwosci bedzie dazyl do takich dzialan. Czy to nie zaszkodzi mi? Bo wiadomo ze przy takiej czestotliwosci mozg jest uspiony.
3. Sluchac nagran 4-6Hz wg punktu 1 i 2

Prosze o fachowa pomoc.

Post został pochwalony 0 razy

W słuchaniu dźwięków synchronizujących nie chodzi o nabieranie naszego umysłu, że śpimy. ;) Zupełnie nie chodzi o to o czym piszesz.

Pomyśl jaki jest cel Twojego używania tych dźwięków - wtedy możesz dostosować dźwięki do celu jaki chcesz osiągnąć.
(nie chodzi o cel - świadome śnienie, tylko np. cel - zwiększenie klarowności na noc, albo cel - totalne zrelaksowanie się przed snem, lub cel - wprowadzenie się w stan podatności na sugestie by myśleć o świadomym śnieniu, co może skutecznie je zainkubować)

Dźwięki Hemi-Sync w zależności od ich rodzaju mogą pomóc: totalnie się zrelaksować, wprowadzić się w stan czułości na sugestie, pomóc dryfować w stanie granicznym między jawą a snem i zapewne w innych kwestiach również. Oczywiście synchronizując półkule mózgowe.

Polecam Ci ściągnąć darmowe nagrania A. Bytofa ze strony autohipnoza.pl, tam dźwięk hemi-sync w zależności od charakteru "ćwiczenia" jest odpowiednio skomponowany.

Post został pochwalony 0 razy