Sceneria w pierwszych LD.

Witam, od dawna nie miałem LD lecz zaczęły się wakacje mniej stresu itd. Rolling Eyes

więc postanowiłem dobrać jakąś technika która będę trenował, wybrałem ADA ponieważ już w tamtym roku przez pare dni ją trenowałem i widziałem efekty w postaci wyrazistych snów, pamiętałem więcej rzeczy a co najważniejsze sny w końcu zaczęły opowiadać jakieś historie. Przerwałem "trening " po paru dniach sam nie wiem z jakiego powodu, ale mam własnie pytanie w związku z tą techniką w ciągu tych 3 dni miałem LD (króciutkie) ale było, zorientowałem się ze śnie po otoczeniu a konkretniej stałem w pokoju
przed łóżkiem i patrzyłem w okno było jasno ale nie pasowało mi światło z pokoju tzn z żarówki, pomyślałem sobie że przecież moja żarówka tak nie świeci a już pare razy widziałem takie ciemno żółte światło jak z horrorów ld trwało może minute potem zaczeło się wszystko sypać aż mnie wyrzuciło po przebudzeniu przypomniałem sobie większość Ld które miałem spontanicznie i we wszystkich lądowałem w pomieszczeniach od pokojów przez kuchnie i korytarz w szkole w których było żółty półmrok. I jestem po prostu ciekaw czy ktoś też ma podobne sytuacje?
A i jeśli ktoś trenuje ADA i ma jakieś odkrywcze rady, z chęcią wysłucham (jestem w trakcie czytania All Day Awareness (ADA)) Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Co do scenerii jest to jak najbardziej normalne. Pisali o tym kiedyś ludzie. U mnie właściwie każde LD zaczyna się w moim pokoju, chyba, że uzyskam świadomość nagle spontanicznie w dzikiej akcji, ale przeważnie gdy zabieram się do LD to pierwsze pozytywne RT robię w swoim pokoju nad łóżkiem Wink

Co ADA się nie wypowiem bo nie trenuję, więc pozostawie to innym Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Czw 23:49, 02 Lip 2015, w całości zmieniany 1 raz

@UP, nie chodzi o miejsce, ale o charakterystyczne światło.
Nie miewam takich sytuacji, ale coś mi migło w pamięci, że ktoś na psajko albo gdzieś pisał o podobnej sytuacji. Możliwe, że tylko mi się tak zdaje, a i tak szanse na znalezienie tego postu, jeśli istnieje, są nikłe Razz

Mam dwa wytłumaczenia na taką sytuację.
- Albo z losowych przyczyn żółte światło wystąpiło przy pierwszym uświadomieniu i albo Ty świadomie to zauważyłeś i podświadomie oczekiwałeś tego w następnym LD, albo Twoja podświadomość skojarzyła to z LD i przywołuje w każdym.
- Albo żółte światło jest wynikiem bodźca z zewnątrz jakim jest światło, w bardziej lub mniej zmienionej formie. Takie intensywne przebijanie się bodźców jest typowe dla snów płytkich i w takim też śnie jest największa szansa na LD i takie sny mają tendencje do obierania znanych lokacji z ostatnich dni, czyli najczęściej mieszkanie.
Ale LD w snach płytkich doświadcza dużo osób a i tak jest to rzadka sytuacja. Zaobserwuj o której budzisz się z LD (pewnie nad ranem) i jakie światło wtedy dociera do Twoich oczu. Niekoniecznie musi być takie samo. Bodźce do snu przechodzą prawie zawsze w zmienionej formie, rzadko niezmienione.

Co do ADA. Cóż, nie uważam to za najlepszy wybór dla początkujących, co nie znaczy, że jest zła. Jeśli lubisz ją praktykować, nie chce zniechęcać. Uważam, że lepszym wyborem jest TR. Nie chodzi mi o sam nawyk, tylko poprawne jego zrozumienie, które próbowałem przybliżyć w artykule o TR. W tym podejściu uważność, która jest owocem ADA, powinna wystąpić naturalnie. Ale uważność nastawiona na możliwość śnienia w danym momencie, jest dla LD korzystniejsza i przechodzi do snów szybciej.
Co do samej ADA to mocno okrojona praktyka medytacyjna uważności. Chodzi o jak najdłuższe utrzymywanie uważności. Uważność to stabilna uwaga obejmująca duże pole. Nie chodzi o skupianie na detalach, a bycie po prostu świadomym, nie zatapianie się w myślach i automatyczności. Przede wszystkim wiedzieć co się w danej chwili robić, ale być także świadomym swoich zmysłów.
Bardzo sobie ułatwisz jeśli do ADA dołączysz praktykę formalną medytacji, czyli czas całkowicie poświęcony na medytację. To znacznie ułatwia utrzymywanie uważności na co dzień. Jeśli myślisz nad tym poważnie to polecam zakupić dobrą książkę na ten temat np. [link widoczny dla zalogowanych] Łatwo wyjaśnione bez zbędnej symboliki.
Całodobowa uważność pozwala na uświadamiania się w najgłębszych snach i doświadczać LD najwyższej jakości, ale to kwestia lat praktyki. Ale LD i lepsza pamięć snów to tylko efekt uboczny uważnośći. Przynosi ona o wiele więcej owoców, a właściwie jest lekiem na każde zło.
A tak to w rozrachunku cena/jakość jeśli chodzi o sny lepiej wychodzi dobrze rozumiane TR.

Post został pochwalony 0 razy

Trenowałem TR jeszcze wtedy jak pierwszy raz dowiedziałem się o tym forum i o LD (po filmie incepcja szukałem prawdy Smile

) i po jakimś czasie zacząłem się uświadamiać na krótko bo krótko w płytkich snach ale było, niestety z moich tam 6 ld nie wykorzystałem żadnego tzn mam na myśli że zawsze chciałem np polatać to udawały mi sie dosyć długie skoki, tak bardzo chciałem polatać że przez wszystkie lub większość ld próbowałem ale nigdy mi sie to nie udało więc odpuściłem trenowanie TR (z nosem) i tak zapomniałem o Świadomych snach. Co do techniki ADA to wydaje mi sie że to dla mnie bardzo dobra technika tylko boje się ze źle ją robię, a mianowicie trenuje od wczoraj narazie po 10 min, ustawiłem sobie budziki na 11.00, 14.00, 17,00 i przez te 10 min oglądam wszystko co jest wokół mnie spoglądam na detale cienie jak sie trawa porusza na wietrze co jest w oddali co za mną i przy tym nie myślę po prostu to robię ale mam wrażenie że czegoś mi brakuje, ze coś robie nie tak od dzis zacząłem patrzeć na to co Ja robie jak przygotowuję kawe jak chodzę ale dalej brakuje mi jakiegoś szczegółu. Przeczytałem cały temat ADA i myślę że do większości rad sie zastosowałem ale jeśli ktoś trenuje ADA to z chęcią wysłucham rad. Smile

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	i po jakimś czasie zacząłem się uświadamiać na krótko bo krótko w płytkich snach ale było

Ale tak przebiega nauka świadomego śnienia jeśli chodzi o uświadamianie spontaniczne. To nie tylko w przypadku TR. Z ADA też tak jest. Pierwsze uświadomienia prawie zawsze wystąpią w snach płytkich, kończących się. Dopiero z czasem zaczniesz się uświadamiać w głębszych.
Już pisałem jak według mnie powinna wyglądać praktyka ADA. Uważność w ciągu dnia, podczas normalnych czynności. Czas całkowicie poświęcony na praktykę powinien zostać spożytkowany na normalną formalną medytację.
Nie wiem o jaki szczegół Ci chodzi. Poszukiwanie tego szczegółu oddala Cię od uważności. Może po prostu chcesz się poczuć inaczej niż normalnie, ale tu nie o to chodzi. Choć mocno ustabilizowana uwaga może przynieść takie uczucie. Może odczułbyś to po którejś normalnej medytacji, albo też praktyce ADA jaką stosujesz, tylko przy dobrym skupieniu.

Post został pochwalony 0 razy

Dobrze, będę kontynuował trening będę zwracał uwage na to co robię i to co jest w okół mnie do tego dodam TR i zdam relacje gdy wrócę z wakacji czyli za jakieś 8 dni Smile

Mam nadzieje że zrobię postępy Smile

Post został pochwalony 0 razy

Wróciłem, dziś nastąpił przełom od ponad 4-5 m miałem LD i to nie byle jakie a wywołane przez technike ADA. Miałem ćwiczyć przez ten tydzien na wakacjach ale za dużo sie działo i nie dałem rady ale gdy wczoraj wróciłem to ustawiłem od razu budziki na 11,14,17 i przez 10 + min ćwiczę i dzisiaj dało to efekty. I muszę się pochwalić że pierwszy raz Latałem Smile

zarąbista sprawa tylko dziwne uczucie jak sie leci, czułem jak bym miał zaraz spaść no i cały czas musiałem utrzymywać równowagę Smile

Aha i jeszcze ważna rzecz bo gdy zainteresowałem się jedną fajną blądynką Smile

) to chciało mnie wywalić i odruchowo zacząłem sie skupiać na jakiś rzeczach wokół mnie i podziałało, gdyby nie to co Ona robiła Smile

if you know what i mean Smile

to by mnie nie wywaliło Smile

Post został pochwalony 0 razy

Gratulacje Smile

A jak się uświadomiłeś? Razz

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Pon 8:50, 13 Lip 2015, w całości zmieniany 1 raz

Projekcja mnie podpuściła Wink

Ide sobie jakiś gościu idzie za mną i mi mówi "nie rozglądaj sie tak przecież to nie sen" a ja w tym czasie właśnie próbowałem utrzymać uwage, i coś mi nie pasowało z drzewem + to że mnie jakiś gościu którego nie znam do mnie pije że to nie sen, zrobiłem TR. ( TR robie zawsze jak ćwicze uwazność) i o to tak wyszło Smile

Zaskoczyła mnie pewna rzecz, a mianowicie to ze gdy leciałem tak na wysokości budynków (mieszkam na wsi) to postanowiłem sie wznieść wyżej i gdy wzniosłem sie wyżej nad kościół zauważyłem ze jego cień jest taki rozdwojony z bliska to mnie zainteresowało chyba musze bardziej zwracać uwage na cienie, ale nie o tym lece sobie wysoko i pomyślałem że sobie po prostu spadne i poczuje jak to jest, no i lece w dół fajne uczucie ale byłem pewien ze jak gruchnę to sie obudzę, a tu rąbnąłem o ziemie aż sie mlecze od powietrza powyginały, leżałem tak sekunde jak bym sie nie mógł ruszyć a potem to już pisałem co było Smile

Mam pytanie bo sen był stabilny wyrazisty bardziej niż zwykle i do tego przez moje 5-6 ld które miałem nigdy mi sie nie udało wzbić w powietrze ani uprawiać sexu bo zawsze mnie wywalało a tu prosze. Czym to może być spowodowane ze teraz mi sie udało bez problemu ?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez winnpl dnia Pon 9:12, 13 Lip 2015, w całości zmieniany 2 razy

Uświadomienia z podpowiedzi czy zauważenia drobnej niezgodności prawie zawsze są trwalsze i lepsze jakościowo niż uświadomienia przez nagłe olśnienie. Myślę, że uświadomienie było efektem uważności za dnia i nakierowanie tej uważności na możliwość śnienia przez co podświadomość była lepiej zorientowana i podpowiedziała Ci, że śnisz.

Post został pochwalony 0 razy