Słaba pamięć LD

Witam

W moim przypadku uzyskanie świadomości podczas snu to nie trudna rzecz, jako że LD praktykuje już od 10 roku życia, ale ostatnio stało się coś dziwnego.

Rano zazwyczaj nie pamiętam ani snów świadomych, ani nie świadomych. Wcześniej się to nie zdarzało i o ile sen nieświadomy często gdzieś tracił się podczas dnia, to LD nigdy nie zapominałem. A teraz często budze się i wiem że "coś" było, pamiętam jedną scenę ale nic poza tym.

Co na to polecacie ? Macie jakieś wypróbowane sposoby ?

Pozdrawiam Matiszew

Post został pochwalony 0 razy

Pisanie sennika bardzo pomaga. Staraj się wyciągać jak najwięcej szczegółów nawet z pojedynczej sceny i po jakimś czasie pamieć sama przyjdzie.

	Matiszew napisał:
	Rano zazwyczaj nie pamiętam ani snów świadomych, ani nie świadomych. Wcześniej się to nie zdarzało i o ile sen nieświadomy często gdzieś tracił się podczas dnia, to LD nigdy nie zapominałem. A teraz często budze się i wiem że "coś" było, pamiętam jedną scenę ale nic poza tym.

Moze budziles sie z fazy NREM? Wtedy zazwyczaj nic sie nie pamieta. Mozesz zaprogramowac sie (np. uzywajac autosugestii) na budzenie pod koniec snu, albo ustawic alfa budzik na okreslona godzine w ktorej wystapi faza REM. Dziennik snow rowniez (a raczej przede wszystkim) polecam.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez trutka dnia Pią 22:44, 23 Mar 2012, w całości zmieniany 1 raz