Sposoby relaksacji

Witam to znowu ja.

Do admina:
Sorki za tyle tematów ale taki offtop by był, że masakra Razz

Do całej reszty XD:
Macie może jakieś dobre sprawdzające się metody relaksacji? Jak tak to proszę o pomoc, bo jak chcę załapać się na paraliż przysenny to jestem napięty jak struna, nawet moja piosenka "na relaks" jak ja ją nazywam bo tylko przy tym udaje mi się odprężyć i to tylko trochę (Piosenka Birds of War napisana przez Sabaton [jak chcecie odsłuchać i nie znacie to głośność do dołu Razz

]). Chcę też wiedzieć jakie to uczucie być odprężonym czy zrelaksowanym. Może to głupie, ale tak naprawdę tego stanu (chyba) nigdy nie zaznałem przez kolegów w szkole i moją okolicę oraz moją dziwną naturę (W skrócie zwiewaj jak najszybciej Sad

). Dzięki za całą pomoc.

Post został pochwalony 0 razy

A myślałem, że to ja jestem dziwny z tym, że nie mogę się zrelaksować i tym bardziej rozpoznać tego stanu. A tu okazuje się, że nie jestem sam Razz

Ja ci niestety nic nie poradzę ale dodam, że mi nieumiejętność relaksacji i koncentracji niszczy wszystkie 4+1 i WILD'y. Jakbyś znalazł coś dla siebie to się z tym podziel może zadziała i na mnie.
Kiedyś myślałem, że "kołysanie" to już oznaka relaksacji ale niestety tak nie jest. "Kołyskę" i to nawet dość mocną jestem w stanie uzyskać chwilę po zamknięciu oczów, więc to nie o to chodzi.
Nie wiem jak rozpoznać stan "relaksu".

Post został pochwalony 0 razy

Ja mam swoją piosenkę na relaks i powiem szczerze że działa na tyle że pewnej nocy a nawet rankiem budziłem się kilka razy w paraliżu gdy akurat ona leciała mi na odtwarzaczu a piosenka ta to
John Williams - Across The Stars

Post został pochwalony 0 razy

Polecam Birds of War Sabatonu jak ktoś lubi (bardzo) heavy metal XD a tak poza ty to nie znalazłem żadnej metody w necie na to coś. Teraz też kolegom podziękuję bo siłę woli to mam naprawdę bardzo mocną (niedużo brakuje a tylko wzrokiem będę rzeczy podnosił Very Happy

)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Bs124816 dnia Pią 19:16, 01 Cze 2012, w całości zmieniany 2 razy

http://www.youtube.com/watch?v=ra1iWqQBcp4 posluchajcie ...

Post został pochwalony 0 razy

dobre dobre bije na psychikę Smile

Post został pochwalony 0 razy

Nigdy nie udalo mi sie tego wysluchax do konca. Sprawdze kiedys. Ale to jest takie mocne, ze mi bania peka.

Post został pochwalony 0 razy

Altair, challenge accepted Very Happy

Bs124816: Co do relaksowania objaśnię Ci jak ja to robię jak chcesz również możesz tego spróbować. Kładę się wygodnie na plecach napinam kilka razy wszystkie mięśnie potem staram się już nie ruszać. Głowę ustawiam lekko odchyloną do tyłu, ślina mi w tedy tak nie przeszkadza i nie muszę przełykać. Potem wczuwam się w ciało, przenoszę kolejno uwagę z jednej partii mojego ciała na drugą. Staram się poczuć jak jest ułożone, co odczuwa w kontakcie z podłożem, ciepło, zimno itp. gdy już czuję lekkie mrowienie na ciele uciekam myślami od niego zapominam, że w ogóle istnieje. Powodzenia Wink

Fajne jest uczucie gdy w końcu przypomnisz sobie o ciele i powrócisz do niego myślami jak Ci się uda sam się przekonasz.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bibol dnia Sob 10:01, 02 Cze 2012, w całości zmieniany 1 raz

Dzięki bibol wypróbuję dzisiaj wieczorem (teraz mi się nie chce ;P)

Post został pochwalony 0 razy