|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
jaro123
Do³±czy³: 06 Pa¼ 2015
Posty: 55
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 SSILD / ANA - w jak d³ugim czasie szansa na LD |
|
Od pewnego czasu zastanawiam siê w jaki sposób dzia³aj± te techniki, a dok³adniej ile czasu mo¿e up³yn±æ we ¶nie (lub dok³adniej licz±c czas od skoñczenia æwiczenia techniki) aby by³a szansa na LD, lub jeszcze inaczej: ile czasu mo¿e trwaæ (uwa¿no¶æ?) wywo³ana SSILD / ANA aby by³a szansa na LD?
Czy po szybkim za¶nieci mamy szanse na LD w ci±gu 1 minuty? a mo¿e 10 minut? a mo¿e praktycznie przez ca³y sen? (choæ wed³ug mnie raczej nie, chyba ¿e, przed wyburzeniem w bardzo p³ytkim ¶nie)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 8:32, 09 Mar 2016 |
 |
 |
|
|
 |
Frozen
Moderator
Do³±czy³: 27 Lis 2015
Posty: 406
Przeczyta³: 1 temat
Pomóg³: 27 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Wioska na Mazowszu
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Hejka 
SSILD (ANA'y nie æwiczy³em) opiera siê na mocy koncentracji na zmys³ach i te¿ w du¿ym stopniu na podej¶ciu (które w sumie zawsze jest wa¿ne). W zale¿no¶ci od tego jak bardzo ona sp³yci nam sen, to mo¿emy u¶wiadamiaæ siê w ró¿nych etapach snu, w moim wypadku udany SSILD powodowa³ jakby WILD'a, gdy¿ traci³em ¶wiadomo¶æ tylko na chwilê i gdy by³em we ¶nie to ju¿ od razu o tym wiedzia³em Nie polecam wykonywaæ go gdy jeste¶my bardzo rozbudzeni, gdy¿ wywo³uje bezsenno¶æ. Analogiczn± sytuacjê mo¿na zauwa¿yæ, gdy za bardzo siê koncentrujemy, przez co efekt jest taki sam jak wy¿ej.
Co do czasu od za¶niêcia do u¶wiadomienia to trudno go okre¶liæ, bo proces zasypiania nie trwa jedn± sekundê, tylko jest roz³o¿ony w czasie. Jak to naukowcy wyliczyli oko³o 10-15 min.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 14:32, 09 Mar 2016 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Dok³adne mechanizmy tych technik nie s± znane. Mo¿na jedynie podejrzewaæ. Najpewniej ten stan czujno¶ci i skupienia chwilê przed za¶niêciem mocno wp³ywa na ca³y okres ¶nienia tej nocy/dnia. Mo¿na co najwy¿ej powiedzieæ, ¿e pod¶wiadomo¶æ dziêki temu jest bardziej czujna w snach, ale to bardzo abstrakcyjne gadanie 
W przypadkach gdy w czasie SSILD dochodzi do WILD'a/parali¿u itd. mechanizm jest ju¿ jasny. Czujno¶æ opó¼nia za¶niêcie. Je¶li potrzeba snu bêdzie akurat na tyle du¿a (WBTB na tyle dobrze dobrane) i czas do kolejnej fazy REM na tyle krótko to zanim stracimy ¶wiadomo¶æ, dotrzemy ju¿ do fazy przed snem.
Co do czasu od za¶niêcia do u¶wiadomienia to zale¿y od tego jak dobrze zosta³o dobrane WBTB. Czas zupe³nej nie¶wiadomo¶ci (snu g³êbokiego) pomiêdzy za¶niêciem a snem mocno koreluje z szans± na uzyskanie ¶wiadomo¶ci.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 18:51, 09 Mar 2016 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
