Taka sytuacja...

Więc zacznę może od tego, że od niedawna tak naserio wziąłem się za ćwiczenie technik świadomego snu . Założyłem już dziennik snów , robię testy rzeczywistości, itd.

Dwa dni temu tak jak prawie codziennie zrobiłem przed snem afirmację i zasnąłem . Miałem tylko jakiś zwykły nieświadomy sen . Około 4 nad ranem obudził mnie mój alfa budzik . Wstałem , poszedłem do łazienki , napiłem się , poczytałem coś na forum psajko i postanowiłem spróbować WILD-a Very Happy

Położyłem się na plecach i zacząłem liczyć swoje oddechy . Doliczyłem chyba do 400 i nic . Nie miałem paraliżu sennego , tylko kilka hipnagogów oraz słyszałem jakieś dziwne dźwięki i dostawałem czasem skurczów mięśni Smile

Leżę sobie więc dalej i liczę ... Nagle się obudziłem , ale coś było nie tak - telewizor w pokoju był włączony , a pamiętałem że gdy kładłem się spać to był wyłączony . Zdałem sobie sprawę, że coś jest nie tak, że to chyba jest sen . Zanim jednak zdążyłem zrobić jakikolwiek RT wywaliło mnie z tego snu i obudziłem się leżąc dalej na plecach Sad

A telewizor był wyłączony Very Happy

Dodam jeszcze tylko ,że całość od momentu przebudzenia i zorientowania się że coś jest nie halo do momentu wybudzenia się trwała wg. mnie gdzieś około 10 sekund Razz

Prosiłbym o pomoc i wyjaśnienie tej dziwnej (jak dla mnie) sytuacji . Liczę na pomoc z waszej strony , zwłaszcza że jestem tu nowy i nie znam się tak dobrze jak wy na różnych technikach.
Z góry dzięki za waszą pomoc - jestem otwarty na wszelkie propozycje i rady Very Happy

[/i]

Post został pochwalony 0 razy

Jeśli to jeden z pierwszych stanów odzyskania świadomości we śnie to nic dziwnego.
Pewnie emocje wzięły górę, "podjarałeś" się tym, że jesteś świadomy i "wywaliło" Cię ze snu Wink

.
Był taki dobry temat, może ktoś podrzuci link, o tym jak zachować się, gdy zyskamy świadomość.

Post został pochwalony 0 razy

Temat podany w FAQ http://www.psajko.fora.pl/wewnatrz-sennego-swiata,6/pierwsze-krytyczne-30-sekund-reakcja-na-swiadomosc,3673.html
Ale raczej nie emocje były tu problemem, bo jedyne co zdążyło tu wystąpić to zdziwienie. Po prostu zasnąłeś zbyt płytko. Może następnym razem rozbudzaj się trochę krócej. No i nie za dobra technika na WILD. W klasyfikacji wysiłek/jakość prawdopodobnie najlepiej wychodzi ograniczenie uwagi do jednego aspektu oddechu, także spróbuj tego.

Post został pochwalony 0 razy

Dzieki za pomoc Very Happy

Post został pochwalony 0 razy