Technika na popołudniowe drzemki

Witam,

jakie polecacie techniki na 1-3 godzinne drzemki?

Post został pochwalony 0 razy

Witaj !
Ja obecnie myślę nad tym, ponieważ codziennie po szkole, gdy jestem zmęczony mam od 20 do 100min. Zacząłem się nad tym zastanawiać przed wakacjami, ale zupełnie nic nie szło.. Postanowiłem się za to wziąć, ponieważ przez kilka lat będę mieć ten czas od poniedziałku do piątku. Jestem już blisko, nie dużo mi brakuje, zrozumiałem jak to działa i jak to powinno przebiegać żeby się udało. Udało mi się wyćwiczyć dojście do progu świadomości, jak się jej potem nie utrzyma to się traci świadomość i po prostu leży bez niczego, podejżewam że po dłuższym czasie nastąpił by paraliż itp.. Do paraliżu nie udało mi się jeszcze dojść ale za to umiem uzyskiwać stabilne hipnagogi, głownie wzrokowe i ruchowe. Najczęsciej tracę świadomość i po prostu zaczynam bezsensownie leżeć. Robiłem test, ile wdechów uda mi się zrobić do tego czasu, nie starałem się utrzymać świadomości tylko liczyć, żeby dopiero w tym czasie zaraz przed utratą, podwyższyć ją. Jeżeli zrobię to za wcześnie to po prostu zajmuje to zbyt długo. Udało mi się najwięcej doliczyć do około 520-550 (dokładnie nie pamiętam bo wtedy już bardzo zaczyna się mylić i nawet dodawanie po 1 jest bardzo utrudnione. Najmniej, czyli najszybciej udało mi się zrobić gdy byłem bardzo zmęczony, dzisiaj i było to poniżej 100 wdechów. Podszkolę się i postaram zdać relacje z moich prób, ewentualnie jakieś informacje czy uwagi dla kogoś kto był by chętne. Dodam jeszcze że jeszcze nie udało mi się od Lutego uzyskać świadomego snu przed snem czy podczas drzemki, były stany pośrednie ale jednak nic od tamtego czasu się nie udało, a przedtem udało się to tylko raz, i to na niecałą minutę.. Mimo to nie zniechęcam się i próbuje dalej.

Pozdrawiam i powodzenia życzę !

Post został pochwalony 0 razy

Drzemka w dzień zwiększa szansę na uświadomienie w śnie w nocy, zwłaszcza te długie. Natomiast specjalnych technik na drzemki za bardzo nie ma. Na upartego możesz próbować SSILD i WILD, ale o wiele większe szanse są po WBTB.

Post został pochwalony 0 razy

Na popoludniowe drzemki najlepszy jest WILD, potwierdzam. Nic nie tracisz, skoro i tak idziesz spać, a można przy tym pokombinować i coś zyskać, jeśli nie bezpośrednio to pośrednio.
A jeszcze smaczniej może być, jeśli miniona noc nie była zarwana, wtedy sen jest płytszy i łatwiejszy do ogarnięcia Smile

Pozdrawiam.

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Pią 20:32, 07 Lis 2014, w całości zmieniany 1 raz