Testy Rzeczywistości kończą się niepowodzeniem w snach

W ostatnich snach zauważyłem, że robiłem Testy Rzeczywistości czasem, jak pomyślałem sobie, że jest sen i zatykając nos i próbując wciągać powietrze nic nie leciało przez nos (we śnie) i sobie myślałem, że to nie jest sen. W rzeczywistości robię właśnie czasem takie coś, że myślę sobie, czy może właśnie śnię i zatykam nos i wciągam powietrze i gdy nic nie przelatuje przez nos to myślę sobie, że nie śnię i tyle, jak w tym śnie. Robię to zbyt mechanicznie w takim razie? Jak powinienem to poprawić?

Post został pochwalony 0 razy

Za mało wątpiłeś przy wykonywaniu TR na jawie to raz. Po drugie testy zapewne były pozytywne, ale zbyt słabo się na nich skupiłeś. Miej na uwadze, że to nie musi być swobodny przepływ a jakikolwiek.
Na przyszłość nie skupiaj uwagi na takich niepowodzeniach. Tak jak z niepamiętną nocą. Chwilowe niepowodzenie, nic nie zepsułeś, luz.

Post został pochwalony 0 razy

Nie do końca zrozumiałem zrozumiałem z Twej odpowiedzi, co mam zmienić.

Post został pochwalony 0 razy

Ja Ci odpowiem z autopsji. Poświęć więcej uwagi testom rzeczywistości, możesz sobie zrobić 2 tygodniową przerwę jeśli nadal nie będzie postępów. Chodzi o to, abyś nie wykonywał ich chaotycznie i poświęcając mało uwagi. Najlepiej, abyś nie sprawdzał czy to sen, ale czy to rzeczywistość. Bierzesz więc pod uwagę, że wszytko co jest teraz to sen, a TR upewnia Cię, że to real. Proponuję, żebyś dodał podczas wykonywania testu jednocześnie lub zaraz po chwilę przyjrzał się temu co Cię otacza. To jest mój sposób i tak właśnie robię. Rozważ tą przerwę, jeśli zdaża Ci się tak nagminnie. Pozdro.

Post został pochwalony 0 razy

Cel jest prosty. Derealizacja, czyli wiedza, że możesz w danej chwili śnić, ma być taka, że TR nie ma być upewnieniem się, że nie śnisz, ale sprawdzeniem tego. To nie ma być odruch. To ma być jedyny sposób na sprawdzenie czy teraz śnisz.
Masz się po prostu na chwile stać skupiony lub uważny. To jak to osiągniesz jest kwestią drugorzędną, ale podejście jak wyżej to łatwo zapewnia.

Post został pochwalony 0 razy