Uberman!

Witam serdecznie.

Postanowiłem zacząć eksperyment ze snem polifazowym w trybie uberman (6 drzemek po 20 minut) i zastanawia mnie czy podczas niego mógłbym również śnić świadomie?

Czy ktoś z was miał doświadczenie ze snem polifazowym?
Zastanawia mnie mocno, czy świadome śnienie podczas snu polifazowego byłoby bezpieczne, w końcu organizm jest już mocno nadwyrężony krótszym czasem wypoczynku. A dodatkowo umysł nie zaznałby spokoju.

Liczę na odpowiedzi w miarę szybko, kiedy jestem jeszcze wyspanym człowiekiem i pozdrawiam Smile

Post został pochwalony 0 razy

Gdzieś słyszałem ze podczas ubemana fazy snu nie "idą normalnie" początek koniec tylko są "pałzowane" i kontynuowane w kolejnej drzemce. Czyli prawdopodobnie tak ale nie koniecznie w każdej drzemce. Jak znajdę źródło to wstawię i ewentualnie poprawie jeśli coś przekręciłem.

Sam spałem polifazowo przez chwilkę(4,5 ciągłego snu) i poza tym ze pobudka z wyspania o 5 rano jest śmieszna, nie napisze Ci niestety nic ciekawego Smile

.

Podobno podczas ubermana wpadasz od razu w fazę REM. Wydaje się dawać to ciekawe możliwości przy wchodzeniu świadomie w sen (nie trzeba czekać? 0_o) oraz ew. próbach OBE.

Wpadłem tutaj z pytaniem bo widziałem na kanale youtube RasPsajko początek eksperymentu ze snem polifazowym, ale chyba nie poszło za dobrze, bo nie widzę więcej.

Post został pochwalony 0 razy

Wyłączył/usunął/padł mu strona nie wiem o co chodzi. Dużo ciekawych informacji masz na angielskim yt.
Tu masz źródło do tamtej wypowiedzi:) http://www.youtube.com/watch?v=myi2sRph69A

Ostatnio zmieniony przez le_on dnia Sob 23:01, 23 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz

O samym śnie polifazowym już nieco wiem, w końcu w innym wypadku bym za to się nie zabierał. Bardziej interesuje mnie natomiast motyw świadomego śnienia w konfrontacji z snem polifazowym.

Post został pochwalony 0 razy

Po mojemu da rade:)- faza rem będzie zaraz po zaśnięciu ale nie będzie występowała podczas wszytki drzemek .Sprawdź i zdaj relacje na forum Smile

, o samym śnie polifazowym też możesz co nie co napisać.

Ogólnie to całą relację będę przedstawiać na swoim blogu gdzie opisywać będę takie pomysły (nie będę spamować, link w podpisie), ale myślę, że tutaj wam też coś skrobnę, szczególnie o tym jeśli będzie mi się udawało wchodzić świadomi w sen. Jednak ostatnimi czasy śnie świadomie całkowicie spontanicznie i przypadkowo, a takie wejście w sen udało mi się może raz w życiu.

Że możliwe to uważam, że na pewno. Tylko jaki wpływ będzie miała świadomość podczas snu na dodatkowe zmęczenie.

Post został pochwalony 0 razy

Inces ostatnio pisał o tym jak wpływa na niego noc z samych świadomych snów przeszukaj tematy z wierzchu może znajdziesz. Albo mniej nadziej ze tu odpowie Smile

.

Mam nadzieję, ale i będzie trochę czasu do poszukiwań w nocy. Już nie nabijam więcej postów, bo w sumie tutaj do niczego nie doszliśmy w każdym razie za 10 minut pierwsza drzemka. Także czekam aż tu się coś konkretnego pojawi.

Pozdrawiam

Sleepwalker (Godwin)

Post został pochwalony 0 razy

Podobno niedobór snu jest tak wielki, że w każdej drzemce będziesz wchodzić w REM, ale wg. mnie to troche podejrzane Smile

Może to się poprostu rozklada na jakies mikro cykle?

Ja osobiście tylko w tygodniu sypiam snem polifazowym rozkladajac na 2x 3h, i wygląda to tak, że NREM jest doslownie miedzy fazami REM w kazdej z dwoch drzemek, przy czym czasowo przeważa REM, mowie to oczywiscie we wlasnym odczuciu i patrząc na schematy inaczej być nie może. W weekendy robie reset, nie wiem jak wtedy przebiegają fazy, ale potrzebuje blisko ponad 12h snu żeby wypocząć, przynajmniej psychicznie.

Pozdro

Post został pochwalony 0 razy

Nie sądzę abyś w ciągu tych dwóch drzemek większość czasu spędził w fazie REM, ponieważ oznaczałoby to, że twój mózg przebywa w niej dłużej niż podczas snu monofazowego trwającego 8h. Wydaje mi się, że w weekendy zwyczajnie odsypiasz Smile

Ja aktualnie przebudziłem się po 3 drzemce. Jednak żadna z nich nie trwała 20 minut. Sądzę że w sumie przespałem 35 minut. Przydałoby się jakieś urządzonko do monitorowania faz snu, ale póki co mnie nie stać na nic takiego...
Ale zainwestuję za to w zatyczki do uszu.

Swoją drogą... Nie myślałeś o śnie polifazowym metodą everyman? Myślę, że mógłbyś być bardziej wypoczęty i nie odsypiać w weekendy a jednocześnie spać mimo wszystko mniej.

Post został pochwalony 0 razy

Może poprostu ten niedobór faktycznie wydłuża REM. Zazwyczaj jest tak, że gdy zasypiam odrazu wchodze w REM, i wybudzam się również z fazy REM.
Jednak jeśli po ponad godzinie od zaśnięcia, w środku drzemki, ktoś mnie wybudzi, to raczej nie jest kolorowo. Nie wiem ile te poszczegolne fazy trwają, więc co do długości można tylko przypuszczać.

A styl snu wybralem nie wedlug wlasnego widzimisie tylko zeby wytrzymać psychicznie i dopasować się do harmonogramu dnia, wydluzając sobie dobe bez wiekszych negatywnych efektow Smile

Post został pochwalony 0 razy

Na forum masz schemat takiego urządzenia w cenie 20-30zł Smile

(dział wewnątrz sennego świata, dyskusja w dziale techniki). Schemat encefalografu w podobnej cenie masz tez na elektrodzie Smile

.

Generalnie każdy eksperyment ze śnieniem jest bezpieczny, nie da się własnoręcznie umrzeć z wyczerpania, fazy snu zawsze ustawią się tak, żeby zregenerować mózg. Co najwyżej można nabawić się bezsenności, gdyby wyrobić w sobie przewlekły nawyk spania w ten sposób, wtedy organizm będzie regenerował się podczas dnia, co odczuwamy jako zmęczenie.
Myślę, że sam motyw ukłądania sobie snu w ten sposób stwarza duże możliwości osiągnięcia LD, pod warunkiem że między tymi drzemkami będziemy nastawiać się na wejście w sen. Stwarzamy tym sposobem sztuczną bezsenność typu wielu wybudzeń, która niemal gwarantuje świadomy sen.

Post został pochwalony 0 razy

Właśnie tym się pocieszam, że najgorsze co może mi się trafić to zaśnięcie i zmarnowanie całego eksperymentu.

Co do świadomego śnienia... Trochę szkoda, że w ostatnim czasie zaniedbałem całkiem tę tematykę, ale jeśli uda mi się ustabilizować przez jakiś czas w planowanym trybie snu, to postaram się wrócić do praktyki i być może dostarczyć jakiś interesujących informacji.
Z tego co widzę to w polskojęzycznych stronach nie ma zbyt wiele danych, sama fraza wyszukana w google to 3040 wyników (ciekawe, jak patrzyłem dwa dni temu było 2600) więc liczę, że może jakoś uda mi się zaistnieć.

Dzięki za wszelkie info. Odezwę się jak będę miał coś ciekawego do przekazania, a dzisiaj jeszcze wrzucę coś na swojego bloga.

Pozdrawiam

Sleepwalker (Godwin)

Post został pochwalony 0 razy