Utrata pamięci snów

Witam was serdecznie. Otóż stosuję technike afirmacij, Przestałem nagle pamiętać sny. Wcześniej pamiętałem chociaż 1 co 2 noce, a teraz nie pamiętam już żadnego. Co mam robić?

Post został pochwalony 0 razy

Dziennik snów. Musisz czekać chociaż na jeden zapamiętany sen i od razu go zapisywać. Nawet gdy by to było jedno słowo, obraz, dźwięk zapisz to.

Post został pochwalony 0 razy

Mam dziennik snów, ale mam tylko 4 wpisy a trenuje już od 2,3 tygodni. To mnie martwi. Pewnie to przez to że raz nie zapisałem snu.

Post został pochwalony 0 razy

Cześć z tematu "Pamięć snów - metoda"
całość : Techniki -> pamięć snów - metoda
(jest przyklejony więc znajdziesz, a linków nie mogę wklejać przez antyspam)

"Gdy obudzisz się rano:

Najlepiej nie otwieraj oczu i leż w wygodnej pozycji (często ta, w której się obudzimy jest najlepsza). Jeśli jesteś bardzo senny to lepiej usiądź.
Będziesz pamiętał albo cały sen, albo jego strzępek, urywki, czy końcówkę. Jeśli tych urywków jest zbyt dużo zapisz kilka kluczowych słów w dzienniku i skup się na jednym z nich. Jeśli jednak nic "nie pamiętasz" nie martw się, wystarczy chwilka skupienia, spokoju i za chwilę złapiesz przypadkową myśl o ostatnim śnie (tak działa pamięć snów). Jeśli jest to końcówka snu, postępuj w taki sposób (przy urywkach ze środka snów podobnie):
- Nie "wychodź myślami" poza łóżko, skup się tylko na świecie swoich snów, świat fizyczny odkładasz na "za dziesięć minut", staje się na ten czas nieważny. Leż dalej w łóżku, najlepiej w takiej pozycji w jakiej się obudziłeś (jeśli jest wygodna i nie jesteś senny), możesz mieć zamknięte oczy.
- Przypominanie sobie snów przypomina wyciąganie różnych znajomych rzeczy z zamkniętego pudła, na początku nie wiesz co w nim jest, ale kiedy sięgniesz i zobaczysz, to od razu "wszystko wiesz". Smile

Więc może Ci się wydawać "nic nie pamiętam, za cholerę sobie nie przypomnę", a tak naprawdę wystarczy sięgnąć do pudła. To chyba najważniejszy punkt.
- Przypomnij sobie dokładnie wszystko co się działo, gdzie byłeś, co widziałeś, co czułeś, kto tam był, co tam było, a potem
- Zacznij się "cofać" - dlaczego tam byłeś? Skąd przyszedłeś? W jakim celu? Skąd się wzięły tam te osoby? Kiedy przyszły? A przedmioty? itp. Im więcej pytań zadasz, tym więcej szczegółów "wychodzi z pudła", wyciągaj jak najwięcej szczegółów z każdego momentu snu. Na pewno zauważysz, jak przypomnienie sobie jednej rzeczy powoduje, że za chwile przypominasz sobie następne.
- Kiedy cofniesz się do momentu w którym "nie da się" dalej cofnąć, "przeleć" w pamięci kilka razy akcję całego snu, przypomnij sobie wszystkie szczegóły, nie pomijaj żadnych wydarzeń. To pomoże wydobyć z pamięci ukryte szczegóły i inne sny
- Kiedy już dobrze będziesz pamiętał cały sen zadaj sobie więcej pytań - co było jeszcze wcześniej? A może już doszły do Twojej świadomej pamięci urywki innych snów?
- Im więcej uwagi poświęcasz przypominaniu sobie snu w danym momencie, tym więcej kawałków innych snów przychodzi Ci do głowy. Po chwili przypominania sobie jednego snu powinieneś już pamiętać tyle urywków innych snów, że trudno je spamiętać, o to chodzi! Smile

Technika celuje w maksymalny wzrost pamięci snów - jeśli uda nam się osiągnąć bardzo dobre rezultaty - pamiętanie snów stanie się znów naturalną umiejętnością."

Post został pochwalony 0 razy

Spróbuję, często tak mam że sny są takie realne że mylę je z rzeczywistością. Oczywiście jak śnie o jakiś muminkach to po obudzeniu się wiem że to był bardzo realny sen, ale jak śnie o czymś, że coś zrobiłem realnego w domu to klapa.

No i przed wczoraj pamiętałem 3 sny(1 pamiętam dokładnie, 1 zdołałem odtworzyć w kawałku chociaż a ostatni pamiętam tylko malutki kawałek) ale wczorajszej nocy znowu lipa Confused

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez bingo009 dnia Śro 20:35, 22 Cze 2011, w całości zmieniany 3 razy