| Autor |
Wiadomo¶æ |
MastaXDesu
Do³±czy³: 29 Lis 2015
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 WBTB, klucz do sukcesu? |
|
aaaaaaaaaaa
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez MastaXDesu dnia Pon 11:09, 15 Sty 2024, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Nie 9:37, 27 Gru 2015 |
 |
 |
|
|
 |
Pytka
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ostatnimi czasy DEILD tez da³ mi LD  Nie za d³ugie, ale fajne
Z czasem jako¶æ LD powinna siê poprawiæ. Kontrola nad nim te¿ powinna siê polepszaæ, ale to te¿ zale¿y od innych czynników np. g³êboko¶ci snu... Wraz z postêpem praktyk powiniene¶ te¿ u¶wiadamiaæ siê wcze¶niej.
W pierwszych LD powiniene¶ robiæ prostsze rzeczy jak na przyk³ad zwiedzanie sennego ¶wiata, czy te¿ nielubiane przez ciebie latanie. Z czasem mo¿esz zacz±æ robiæ trudniejsze rzeczy !
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Nie 15:12, 27 Gru 2015 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Hmm.... Czyli ostatecznie nie próbowa³e¶ WBTB z N-REM? 
Dobre WBTB u¶wiadamia na pocz±tku. Gorzej dobrane, ale nadal skuteczne sp³yca sen mniej, przez co sen dopiero pó¼niej jest na tyle p³ytki by u¶wiadomiæ siê mniej. Akurat to co opisujesz:
 | | k³adê siê spaæ 23.20, zasypiam 23.40. Wstajê o 6.20, u¶wiadamiam siê bez otwieranie oczu , ¿e le¿ê w swoim ³ó¿ku. Zajmuje mi to oko³o minuty i idê spaæ. |
To nie jest WBTB Aczkolwiek i tak z czasem bêdzie coraz lepiej, bo próg u¶wiadomienia bêdzie siê zani¿a³ wraz z do¶wiadczeniem.
Kontrola bêdzie siê zwiêksza³a z czasem niezale¿nie od techniki. Zreszt± technika ma³o ma tu do rzeczy. Chodzi o wiarê, a wiarê nabywa siê z do¶wiadczeniem.
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Nie 19:15, 27 Gru 2015 |
|
|
MastaXDesu
Do³±czy³: 29 Lis 2015
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
aaaaaaaaaa
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez MastaXDesu dnia Pon 11:10, 15 Sty 2024, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Wto 9:37, 29 Gru 2015 |
|
|
Patryk97
Do³±czy³: 18 Pa¼ 2016
Posty: 121
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Niemsty
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
WBTB jest kluczem do sukcesu. Bez tej techniki nigdy mi siê nie uda³o osi±gn±æ LD. Zawsze pamiêtaj, aby dobraæ odpowiedni czas na rozbudzanie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 19:50, 18 Pa¼ 2016 |
|
|
BarON
Do³±czy³: 13 Maj 2016
Posty: 40
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Poznañ
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Podlaczê siê pod pytanie o.wbtb.Dzisiaj spróbowa³em w³a¶nie u¿yæ tej techniki w po³±czeniu z wildem niestety by³em za bardzo rozbudzony i nie mog³em zasn±æ a spa³em ponad 5h.Czy je¶li bedê spal z 3h i wtedy spróbujê wbtb to bedê mia³ wiêksze szansê na.powodzenie wilda czy mo¿e
spaæ jeszcze d³u¿ej i próbowaæ?pozdrawiam
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 22:21, 18 Pa¼ 2016 |
|
|
provv
Do³±czy³: 22 Sie 2013
Posty: 219
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 11 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie rozumiem, w WILDzie nie chodzi o za¶niêcie tylko o ¶wiadome wej¶cie w sen, tzn. le¿ysz w bezruchu do momentu a¿ bêdziesz mia³ jakie¶ pocz±tki parali¿u sennego.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 12:34, 19 Pa¼ 2016 |
|
|
BarON
Do³±czy³: 13 Maj 2016
Posty: 40
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Poznañ
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
¬le siê wyrazi³em chodzi³o mi o to ze le¿a³em w bezruchu dosyæ d³ugo ale nie czu³em w ogóle zmêczenia przez co nie mog³em osi±gn±æ parali¿u.Wilda próbowa³em ju¿ wielokrotnie i zazwyczaj dochodzilem do hipnagogó.Jeszcze nigdy nie uda³o mi siê osi±gn±æ ld w d³u¿szego niz kilka sekund.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 16:14, 19 Pa¼ 2016 |
|
|
SPT Alfa
Do³±czy³: 15 Pa¼ 2016
Posty: 28
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
| | Nie rozumiem, w WILDzie nie chodzi o za¶niêcie tylko o ¶wiadome wej¶cie w sen, tzn. le¿ysz w bezruchu do momentu a¿ bêdziesz mia³ jakie¶ pocz±tki parali¿u sennego. |
tak chodzi o ¶wiadome wej¶cie ale parali¿ mo¿e siê nawet pojawiaæ za 5 min i wzmacniaæ z ka¿d± kolejn± minut± a chyba pod koniec i tak na bardzo krótko tracisz ¶wiadomo¶æ.Ale nie zawsze chyba.Nieraz mo¿esz le¿eæ w parali¿u przez 2-3 godziny i nie bêdziesz mieæ LD a nieraz wystarczy kilkana¶nie minut np 20
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 16:15, 19 Pa¼ 2016 |
|
|
BarON
Do³±czy³: 13 Maj 2016
Posty: 40
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Poznañ
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wild generalnie jest ciekaw± metod± bo mo¿na poznaæ na w³asnym przyk³adzie jak dzia³a ludzki organizm  A co do parali¿u to gdy ja próbowa³em go przeczekaæ to przez towarzyszace mu hipnagogie sluchowe trochê panikowalem i po prostu to przerywa³em ehh
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 16:28, 19 Pa¼ 2016 |
|
|
|
