|
| Autor |
Wiadomo¶æ |
Seth
Do³±czy³: 21 Pa¼ 2014
Posty: 6
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 Wybór techniki |
|
Witam, jestem pocz±tkuj±cym i zastanawiam siê na tym, jak± technikê stosowaæ. Na pocz±tku wybra³em mild, lecz niestety nie mogê go za czêsto go stosowaæ (ma³o ¶pie).
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 18:22, 03 Kwi 2015 |
 |
 |
|
|
 |
Solnik
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
| Pi± 19:11, 03 Kwi 2015 |
|
|
Pytka
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 31 Pa¼ 2014
Posty: 391
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 12 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Miñsk Mazowiecki
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Podstawa to æwiczenie pamiêci snów i robienie Testów rzeczywisto¶ci . Skoro ma³o ¶pisz to spróbuj : ADA, "¦wiadomo¶æ ¶wiadka" oraz "To jest sen"
Najlepiej zajrzyj TUTAJ
P.S. Na pocz±tku mo¿e nie próbuj WILD-a bo mo¿esz siê tylko zniechêciæ. Zacznij od ³atwiejszych technik takich jak w³a¶nie MILD czy SSILD, a w miarê czasu jak ju¿ trochê li¼niesz  tematu to we¼ to mo¿esz siê zabraæ za WILD. Ja chc±c mieæ natychmiastowe efekty zacz±³em w³a¶nie od niego i siê trochê zniechêci³em niepowodzeniami...
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Pi± 20:04, 03 Kwi 2015, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
|
|
| Pi± 19:42, 03 Kwi 2015 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Podstawa to WBTB. Jak ma³o ¶pisz to stosuj WBTB w czasie wolnym, albo k³ad¼ siê wcze¶nie. Poza tym dziennik snów, zainteresowanie snami, TR.
Nie szukaj innych, niby skuteczniejszych technik. Te podstawy s± wystarczaj±ce i najbardziej esencjonalne.
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/jak-zaczac,8225.html
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/poprawne-wbtb,9709.html
http://www.psajko.fora.pl/dla-poczatkujacych,66/testy-rzeczywistosci,8290.html
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 20:14, 03 Kwi 2015 |
|
|
|
|
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach
|
|
|
