Wywala mnie ze snu zaraz po uzyskaniu świadomości

Witam, mam problem z tym że zaraz po uzyskaniu świadomości, wywala mnie ze snu. Takie krótkie ld miałem koło 10 razy i niewiem jaka jest tego przyczyna. Próbowałem krzyczeć "ostrość razy tysiąc" znalezione d tym forum ale nie mogę że śnie nic powiedzieć albo mówię strasznie cicho. Korzystam tylko z testów rzeczywistości. Z góry dziękuję za odp .

Post został pochwalony 0 razy

musisz zanim zaczniesz się bawić na całego, poczekać aż sen się ustabilizuje. wczuj się w otoczenie, dotknij podłogi, poczuj zapach, bardzo pomaga też kręcenie się wokół własnej osi.

Post został pochwalony 0 razy

Przede wszystkim najpierw wytłum emocje. Zatrzymaj się i powiedz do siebie "jestem spokojny" oddychaj głęboko czy coś. Moze myslisz o zbyt wielu rzeczach na raz...

Post został pochwalony 0 razy

Ze swojej strony mogę polecić to, co mi pomogło - czyli kiedy robisz to RT za dnia, to przez chwilę udawaj, że śnisz i zostajesz we śnie. Nie masz myśli "zaraz się znów obudzę" i tak dalej - bo one prawie gwarantują pobudkę :) ale "jestem we śnie i robię tu to i to" na spokojnie. To znaczy automatycznie Twoja uwaga i intencja powinna być skierowana na świat snu. Ćwicz póki Ci ta myśl nie wejdzie w krew. ;)
Dam Ci jeszcze link do podobnego tematu:
http://www.psajko.fora.pl/problemy-i-odpowiedzi,16/problem-z-utrzymaniem-sie-w-ld,267.html
Jestem pewien, że coś tam dla siebie znajdziesz - jeśli będziesz nadal miał jakiś problem, bądź pytanie, to pisz właśnie tam.

Post został pochwalony 0 razy

Aktualnie jesteś przekonany, że masz problem po uzyskaniu świadomości. Czyli gdy uzyskujesz świadomość, możesz pomyśleć ''ok jest fajnie, ale pewnie znów mnie wywali, bo mam problem z utrzymaniem świadomości''.
Wg mnie są teraz dwie drogi- albo powolutku sny zaczną stawać się dłuższe i w raz z tym zmieni się przekonanie o sile świadomości lub możesz zmienić samo przekonanie co rozwiąże Twój problem.
Ja proponuję sugestię, że Twoje sny są ostre, że Twoja świadomość jest silna, że Twoje LDki są długie itpi oczywiście wizualizacja do tego.
Opócz tego polecam taką MILDowską sugestię ''za każdym razem gdy uzyskam świadomość we śnie ustabilizuję świadomość''
Sam miałem problem z długością LDków, stosowałem właśnie to co napisałem wyżej i już w pierwszym LDku pierwszą rzeczą o jakiej pomyślałem była stabilizacja snu i ogólnie LDki stały się dłuższe i to mnie tym bardziej ugruntowało w przekonaniu, że moje LD są dobrej jakości.

Możesz skorzystać też np z technik NLP na zmianę przekonań.

No i oczywście ćwiczenia za dnia.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Andrewek dnia Śro 19:58, 14 Kwi 2010, w całości zmieniany 1 raz

Nie jesteś jedyny. Przedwczoraj miałem 2 LD(po 3 sek).

Post został pochwalony 0 razy