Za cholere nie moge się zrelaxować!!!

Gdy wykonuje WILD'a nie potrafię się zrelaxować. A to mi usta zaschną i muże się oblizać, a to oczy pójdą nie w tą stronę, a to mnie coś za swędzi. Próbuje się relaxować ale za cholere nie mogę!!!

Post został pochwalony 0 razy

Dyskomfort podczas WILDa jest rzeczą naturalną. Mówi się, że w ten sposób organizm sprawdza jak bardzo już odpłynęliśmy. Najczęściej poleca się ignorowanie takich objawów. Niektóre rzeczy da się też zminimalizować. Np. zasychające usta nasmaruj tłuszczem i unikaj solonych rzeczy kilka godzin przed snem. Jak chcesz zminimalizować swędzenie to zadbaj z pedantyczną dokładnością o świeżość wszystkiego co ma kontakt z Tobą - łóżko, pościel, bielizna itp. Oczywiście prawdopodobnie i tak coś zaswędzi, ale w ten sposób ograniczasz ryzyko, że ten rodzaj dyskomfortu będzie spowodowany jakiś okruchem.

Ponad to, jeśli chcesz ułatwić sobie sprawę, to musisz eksperymentować - spróbuj czegoś wyciszającego (np. coś opartego na kozłku lekarskim), lub posłuchaj muzyki. Możesz też rozpoczynać relaks jeszcze przed WILDem - podczas samego WBTB, medytując.

Post został pochwalony 0 razy

Witam, co do zasychania ust to mam taką sugestie: jeśli wysychaja ci wargi to spróbuj posmarować jakaś pomatką mamy, a jeśli chodzi ci o jamę ustna to ja przy probie Wilda robie tak, że zbieram trochę śliny i utrzymuje ja mniej więcej równomiernie w ustach(cały czas mam je w trakcie zamknięte, w sumie nawet mam takie wrażenie ze nie musze połykac śliny wtedy). Jedyny warunek jest taki ze nie możesz mieć kataru, bo trzeba oddychać nosem.

A że tak zapytam to jak ci oczy uciekają?

Swędzenie trzeba przeczekać. Po pewnym czasie samo powinno przejść. A co do samej relaksacji to polecam posłuchać jakiejś muzyki. Na YouTube znajdziesz trochę. Moja ulubiona to wpisujesz "muzyka relaksacyjna" i ten filmik z obrazkiem czarno niebieskim z medytujaca po turecku osoba, trwa 1h 2min 49 sec, wiec spokojnie się zrelaksujesz.
Pozdrawiam 2k

Post został pochwalony 0 razy

@up chłopaki nie róbcie ze snu mechanizmu bo nigdy nie będziecie mieć do niego wglądu.Nauczyłem się osobiście na błędach, nigdy go tak nie traktujcie.

Post został pochwalony 0 razy

@up
Nie rozumiem pojęcia "nie robić ze snu mechanizmu". Możesz to przybliżyć?

Post został pochwalony 0 razy