Zapamiętywanie snów a pobudka w nocy.

Mam pewien problem od niedawna zaczołem stosowć technikę 6+1 zamieszczoną na tym forum. Jak wiadomo musimy wstać po tych 6 godz. snu i zaobserwowałem że jeśli się budzę w nocy trudniej jest mi rano prypomnieć sen . Czemu tak się dzieje ? Mam jeszcze jedno pytanie jak wywołać paraliż senny ?

Post został pochwalony 0 razy

Po pierwsze "zacząłem", po drugie, wszystko jest opisane na forum co do paraliżu, tyle tematów już było że nie zliczę, a co do problemu, to jak już się obudzisz i godzine nic nie robisz to zapisz te sny które pamiętasz....a pozatym nie jest ich trudniej zapamiętać.

Post został pochwalony 0 razy

Moja metoda wywoływania paraliżu sennego:
1. Połóż się wygodnie, znajdź jak najlepszą pozycję, ponieważ nie będziesz mógł już jej zmienić.
2. Zamknij oczy - staraj się ich już nie otwierać. Nie ruszaj się.
3. Powtarzaj w myślach: "Moje ciało jest bardzo ciężkie i zrelaksowane...", aż poczujesz, że całe ciało prócz oczu jest sparaliżowane. Nie trać świadomości.
4. Masz paraliż senny - teraz możesz wykonać metodę VILD lub WILD, aby osiągnąć świadomy sen.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dreammer dnia Pią 15:56, 01 Lip 2011, w całości zmieniany 3 razy

Jak masz ustawiony budzik rano i ustawiłeś go na fazę REM, to jak w środku nocy robisz pobudkę to rano nie trafiasz budzikiem w REM i nie pamiętasz snów.
Poza tym jak raz obudziłeś się rano i nie pamiętałeś snów to mogłeś przez przypadek podsunąć sobie sugestię, że to przez tą technikę.

Post został pochwalony 0 razy

Ogólnie przerywanie snu pomaga zapamiętywać więcej snów, ale to raczej takie naturalne przerwanie. Kiedyś miałem taką "fazę", że przez parę dni z rzędu zapamiętywałem po pięć snów i właśnie budziłem się godzinę przed planowaną pobudką, przypominałem sobie trzy sny, potem spałem godzinę i przypominały mi się kolejne dwa. Sny przypominają się raczej dopiero po wyspaniu nie przy pobudce w nocy.

Post został pochwalony 0 razy

Ja miałam kilka razy tak, że budziłam się po każdej fazie REM i pamiętałam sen. Rano pamiętałam większość, ale zawsze jeden albo dwa wyleciał mi z głowy. Fajne to jest, jeśli chce się komuś w nocy zapisywać sen. Mi się nie chciało... ;P

	Cytat:
	Ogólnie przerywanie snu pomaga zapamiętywać więcej snów, ale to raczej takie naturalne przerwanie.

zgadzam sie Laughing

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Smile dnia Pią 18:12, 01 Lip 2011, w całości zmieniany 1 raz

Jeżeli pobudka w nocy nie trwa zbyt długo to nie zakłóca twojego cyklu snu. Mi np. pobudki w nocy pomagały zapamiętać lepiej sny nad ranem, ale może każdy jest inny.

Post został pochwalony 0 razy

Ja jak zaczynałem zapamiętywać sny to się budziłem po każdym i go pamiętałem, teraz sobie mogę przypomnieć je rano

Post został pochwalony 0 razy