Zepsuty alfa-budzik?

Otóż kiedy nastawiam a-budzik budzę sie przednim jakos po 2 razy Sad

Jestem przez to zmeczony.

Szczegółowy opis:
Nastawiam a-budzik na 6.00
Budzę się o 1.23
Budzę się o 2-3.00
Budzę sie o 6.00

Da się zrobić zebym nie budzil sie tak czesto?

Post został pochwalony 0 razy

To jest to jest analogiczna sytuacja do budzenia się co chwile gdy rano mamy coś ważnego do zrobienia egzamin, wyjazd. Twoje ciało wie że musi rano wstać ale nie wie dokładnie kiedy i budzi Cie co chwilkę żebyś nie zaspał. Podczas nastawiania alfa budzika spróbuj sobie wyobrazić sobie porę o której chcesz wstać zwłaszcza oświetlenie powinno pomóc Smile

Oświetlenie? Co masz na myśli ;p

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez supermati321 dnia Czw 12:45, 08 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz

Jasność. Światło słoneczne o godzinie X wpada do twojego pokoju w określony sposób. Wyobrażasz je sobie podczas nastawiania alfa budzika zacznie Cie wybudzać dopiero jak zrobi się jaśniej.

Aha ok, ale skad bede wiedział czy obudziłem się jak jest ciemno albo jasno? Ja czasem zasypiam z poduszka na głowie :p

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	Aha ok, ale skad bede wiedział czy obudziłem się jak jest ciemno albo jasno? Ja czasem zasypiam z poduszka na głowie :p

Jak już sie obudzisz to będziesz wiedział ;p
Jeśli chodziło Ci o "skąd będę wiedział czy jest ciemno czy jasno skoro śpie".
To naturalne jest ze człowiek jest śpiący jak jest ciemno i budzi się jak jest jaśniej Smile

, czyli podczas snu wie jak jasno jest. A nawet jak przykryjesz głowę poduszka to i tak się obudzisz bo zapali Ci się czerwona lapka minęło dużo czasu i ciągle jest ciemno coś jest nie tak.
Co do tej analogi wyżej bo zapomniałem może być tez tak że zabardzo się tym przejmujesz i budzisz się ze "stresu".

Gdy nie nastawiasz alfabudzika też budzisz się kilka razy w nocy ? Podana sytuacja to nie alfa budzik. To zwykłe budzenie się w nocy , niektórzy tak mają , np. ja

Post został pochwalony 0 razy

	badboy193 napisał:
	Gdy nie nastawiasz alfabudzika też budzisz się kilka razy w nocy ? Podana sytuacja to nie alfa budzik. To zwykłe budzenie się w nocy , niektórzy tak mają , np. ja

Nie, ja budzę się w nocy tylko kiedy ustawiam alfa-budzik Sad

Nie chce was męczyć to napszcie mi tylko jak zrobić żeby nie budzić się po kilka razy. Czy autosugestia dziala w odwrotna strone? (Np. "Nie obudzę się w nocy kilka razy, lecz jeden raz o 6:00" ? )

Post został pochwalony 0 razy

Jeśli budzisz się kilka razy w nocy to nie jest alfa budzik . Ale mniejsza . Wykorzystaj to .
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/erwild,7539.html . Możliwe że budzisz się w dobrej fazie i wystarczy obudzić się bez ruchu .

Post został pochwalony 0 razy

Fallen Leaf, no dzieki ale ja chcialem sie dowiedziec czy da sie cos zrobic zeby obudzic sie TYLKO o tej 6:00 Smile

Post został pochwalony 0 razy

Na pisałem Ci żebyś skupił się na oświetleniu przy nastawianiu budzika lub podchodził do tego bardziej na luzie. Obydwie rzeczy mogą Ci pomóc.