Kolejny krótki LD .

Moje zainteresowanie świadomym śnieniem zaczęło się we wrześniu 2012, wtedy zadowolony z mojego dzienniczka snów, zapisywałem codziennie sny i nic. Z dnia na dzień przestawałem zapisywać sny i odpuściłem. Jednak w grudniu znowu do tego powróciłem, tym razem z lepszym nastawieniem. Po niespełna dwóch tygodniach miałem swój pierwszy LD. Technika jakiej używałem była dla mnie po prostu niewygodna i tej nocy postanowiłem spróbować ( znowu ) WILD'a. Zasnąłem z chęcią obudzenia się ok. godz. piątej. Obudziłem się o szóstej. Wstałem napiłem się, załatwiłem potrzeby na gruncie fizjologicznym i położyłem się spać. Cały się zrelaksowałem i założyłem kotwice ( ból ).
Niestety po jakimś czasie było mi niewygodnie i postanowiłem zasnąć normalnie. Obudziłem się w swoim pokoju, z mojego telefonu głośnie grała muzyka której nie mogłem wyłączyć, wyjąłem baterie lecz mojej uwadze uszedł fakt, że były one dwie. Usiadłem w celu zrobienia RC lecz stwierdziłem, że jest za ciemno. Już wstawałem ( z myślą że to nie sen) i zauważyłem że w miejscu mojego kalendarza jest plakat, uświadomiłem się. Chciało mnie wywalić lecz zacząłem się kręcić wokół własnej osi. Uświadomiony już, polatałem po pokoju i mnie wywaliło albo sam wyszedłem ( tego jakoś nie rozumiem). Leżałem w łóżku i czułem paraliż senny, nie wystraszyło mnie to, więc rozluźniłem się i wstałem. I TUTAJ PYTANIE DO WAS.
Nie wiem czy kontynuować nauke WILD'a ( który mi nie wychodzi ) czy może lepiej przerzucić się na WBTB ?

Post został pochwalony 0 razy

Najważniejsze, to żebyś się przynajmniej budził o tej godzinie, o której miewasz LD. Zawsze warto poszerzyć o pełne WBTB a to oczywiście nie wyklucza Wilda. Jeżeli WILD ci nie wychodzi w sensie, że nie zasypiasz - to go nie stosuj. Ale jak chodzi o to, że zasypiasz zbyt głęboko - to zawsze próbuj WILDa przynajmniej trochę po tym WBTB, bo nawet jak nie wyjdzie, to mocno zwiększa świadomość następnego snu.

Jeżeli po wywaleniu czułeś dalej paraliż senny, to znaczy, że wywaliłeś się sam! Po prostu wtedy Wilduj z powrotem, to dużo prostsze.

Post został pochwalony 0 razy