Trial dreaming

Trial dreaming (ang. Doświadczenia senne)

12 - dniowy kurs ma za zadanie otworzyć drogę na nowe możliwości każdemu oneironaucie. Stosując różne techniki na wywyołanie świademgo snu (ang. Lucid Dream), osoba uczęstnicząca w doświadczeniu, dostrzerze zachowania, oraz zależności wynikające ze stosowania danego dnia, danej techniki.
Analiza eksperymentu, pomoże zweryfikować nam, oraz dobrać dla każdego śniącego idealną dla niego porę, oraz metodę.
W teście posłużymy się znanymi technikami, takimi jak ; SSILD (Senses Initiated Lucid Dream),
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams), czy nową techniką, stworząną specjalnie w geście eksperymentu - AVILD (Affirmations and Visualizations Induced Lucid Dream).
Poniżej po krótce o tej eksperymentalnej metodzie.

AVILD (Affirmations and Visualizations Induced Lucid Dream)

Najlepszą sposobnością tej techniki, jest fakt, iż jest bardzo prosta, w zasadzie każda z osób starających się uzyskać świadomy sen, choć raz otarła się o sedno metody.
Jest ona dobra dla ludzi, którzy doceniają sobie wizualizację, wspomnienia, dają sobie czas na zastanowienie, zatrzymanie się.
Kładąc się spać, rozluźnij swoje ciało i umysł, spróbuj na chwilę odpłynąć, nie martw się, że masz natłok myśli, to normalne, nie walcz z tym. Wsłuchaj się w swój oddech, to najważniejszy moment. Twój oddech powinien być nie słyszalny. Nie powinno zająć Ci to dłużej jak dwie minuty od momentu położenia się. Nie rób niczego szybko, daj sobie czas. Gdy Twój oddech będzie spokojny, ba nie wyczuwalny pozwól sobie na autosugestię, przemów do swojej podświadomości, wykrycz duchowo, "dziś będę miał świadomy sen".
Afirmacja jest skuteczna, gdy jest wypowiedziana z wiarą, nie powtarzaj w głowie tych słów milion razy. Wystarczy z wiarą, pięć razy przemówić do swojej podświadomości - wysłucha Cię. Następnie podziękuj swojej podświadomości, za to, że będziesz miał dziś LD, znów afirmuj, tym razem, powtarzaj słowa "dziękuje Ci podświadomość, że będę miał dziś świadomy sen". Użyj tych słów pięć razy, a następnie chwilę poleż. Nie walcz z natłokiem myśli. Po prostu rozluźnij się, daj sobie dwie minuty, aby Twój umysł się wyszalał. Będą nachodziły Cię różne myśli, których nie będziesz umiał kontrolować, możliwe, że dostrzerzesz paradoksy, to dobry znak. Kolejnym krokiem techniki jest wizualizacja. Wyimaginuj w głowie swój wymarzony świat, świat świadomego snu, wykorzystaj w nim wszystko co chciałbyś zrobić w swoim śnie. Nie kontroluj czasu, po prostu ma sprawić Ci to przyjemność. Spójrz na detale, na miejsca, na osoby, skupiaj się przede wszystkim na tym, żeby obraz w głowie rodził uśmiech na Twojej twarzy. Kontroluj dalej oddech, utrzymuj stan relaksacji. Podczas wizualizacji, zwróć uwagę na to, by osoba, którą sobie wymyślasz, była jak najbardziej realna. Chodzi tutaj o to, by zachowywała się naturalnie, wyobraź sobie moment uświadomienia, test rzeczywistości, którego użyjesz, to jak kontrolujesz krytyczne 30 sekund, podświadomośc musi wiedzieć czego chcesz. Gdy będziesz chciał przestać wizualizować - przestań. Pozwól sobie zasnąć, myśl nadal nad tym jaki będziesz szczęśliwy, gdy uświadomisz się tej nocy.

Trial dreaming - kroki

1.

3 dni praca nad pamięcią snów. Dziennik, afirmacja, alfabudzik.
Idziemy spać w miare możliwości wcześnie, do północy, by spać minimum osiem godzin. Z dziennikiem pracował pewnie każdy, więc nie muszę tłumaczyć jak winno to wyglądać.
Afirmacja, połączona z alfabudzikiem, cały tydzień skupiamy się tylko i wyłącznie na pamięci snów, nie afirmujemy dodatkowo o świadomy sen.
Afirmacja : "gdy obudzę się o [+/- 9 godzin po zaśnięciu], będę pamiętał co mi się śniło", następnie standartowe nastawianie budzika wewnętrznego, wizualizacja o zegarku i tym podobne.

2.

3 dni stosujemy technikę MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams).
Afirmacja jak powyżej, nastawienie alfabudzika wskazane, skuteczniejszy jak zwykły budzik.

3.

3 dni stosujemy technikę SSILD (Senses Initiated Lucid Dream).
Afirmacja jak powyżej, nastawienie alfabudzika wskazane, skuteczniejszy jak zwykły budzik.

4.

3 dni stosujemy AVILD (Affirmation and Wizualization Induced Lucid Dream). Jedyna z technik, która nie wymaga WBTB. Jej zastosowanie powyżej.

Zależałoby mi, aby każda z osób chcących podjąć się tego kursu rozpoczęła pracę w tym samym dniu. Każdy codziennie miałby za zadanie wpisać tutaj swoje spostrzeżenia takie jak : ilość snów, ilość snów świadomych, ilość godzin snu i inne jego własne aluzje.
Test został skonstruowany przeze mnie, początkowo tylko i wyłącznie dla własnych celów, oraz mojego kolegi, z którym wspólnie zaangażujemy się w realizowanie określonych przeze mnie celów. Po rozmowie z Fallenem, doszedłem do wniosku, że może warto udostępnić eksperyment szerszemu gronu.
Z tego miejsca pragnę mu także podziękować, za nazwę do techniki, którą "wymyśliłem".
Metoda, którą napisałem, praktykował pewnie każdy z was, nie ma w niej nic specjalnego, być może właśnie prostota przybliży co nie których do upragnionego, świadomego snu. Technikę opracowałem już ponad rok temu, gdy zaczynałem interesować się LD, a nie znałem forum o tematyce oneironautycznej. Próbowałem własnymi siłami coś wymyślić, metoda bardzo pomogła mi w poznawaniu snów.
Chciałbym, aby każdy chętny wypowiedział się w tym temacie, czy zechciałby uczestniczyć w projekcie, start najwcześniej 29-30 lipca, gdy wróci mój kolega, który obecnie urlopuje.

Pozdrawiam!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez mersej dnia Wto 19:59, 15 Lip 2014, w całości zmieniany 5 razy

Witaj!
Bardzo ciekawe w poniedziałek jadę na wczasy to będę mieć lukę w moich technikach i przetestuje to coś jak wrócę :p. Zapowiada się interesująco ale na pierwszy rzut oka to miks wszystkich technik po trochu Smile

. Jak wypali to będzie zalecane na sam początek początkującym bo po kolei uczą się snów a nie na chama wild'a od razu (choć jak na chama próbowałem i się w końcu udało podajże 5 LD'k).
P.S
Co do AWILD to ja tak zawsze tak robię przed snem przez jakieś 4 miesiące może więcej i prawie zawsze mam LD teraz ostatnio coś się pogorszyło ale to dla tego że nauczyłem się dobrze robić technikę WILD i chodzę spać o 2 w nocy Very Happy

.

Post został pochwalony 0 razy

Tak jak już wspomniałem, technika być może swoje "to coś" ma ukryte w prostocie.

Bardzo zależy mi na tym, by uzbierać garstkę ludzi, którzy zechcą wspomóc mnie w projekcie, na razie mam dwie osoby : ja i mój kolega.
Jeśli chciałbyś spróbować z nami, byłoby super. Dobrze byłoby gdybyśmy zaczęli w jednym terminie.
Najwcześniej 28-29 lipca.

Post został pochwalony 0 razy

Dobra, piszę się na to, niech Wam będzie :p

Post został pochwalony 0 razy

Cieszę się, fajnie byłoby gdyby uczestniczyło min. pięć osób, na razie jest nas trzech.
Kajot, skusisz się? Wink

Post został pochwalony 0 razy

Po wspólnej rozmowie z Fallenem, doszliśmy do wniosku, że siedem dni na przyswajanie sobie zdolności pamięci snów to trochę za dużo, każda z osób, która interesuje się LD, pewnie cały czas prowadzi dziennik snów i ten czas byłby dla nich bezowocny.
Od teraz ilość dni wynosi trzy.

Mam nadzieję, że skusi się teraz więcej osób.
Pozdrawiam!

Post został pochwalony 0 razy

Ja się dołączam, jeśli można Razz

Może w końcu dzięki temu zaznam trochę praktyki, bo póki co jestem pełen wiedzy teoretycznej, a licznik porządnych świadomych snów, ba, zapamiętanych snów oscyluje w granicach zera. Po tylu latach może te wakacje to właśnie czas na podjęcie porządnej praktyki? Tylko, jeśli można, miałbym małą prośbę. Nie dałoby się tego urządzić po 14. sierpnia? Bo od 29. do właśnie 14. będę poza granicami naszego pięknego kraju, a na dodatek w lesie, więc o jakimkolwiek kontakcie można zapomnieć. Poza tym pewnie nawet nie będę miał czasu na sen.

PS. Ale to piękne uczucie wrócić z powrotem do snów Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kubaxius dnia Wto 22:45, 15 Lip 2014, w całości zmieniany 2 razy

Jasne, że można.
Co do daty, no cóż, będziemy się dogadywać. Mnie pasuje, koledze też.

Post został pochwalony 0 razy

Witajcie!
Tak na wstępie to sry że nie mogłem odpisać jestem na urlopie i ukradli mi laptopa na szczęście laptopa udało się odzyskać cudem Razz

. Bardzo chętnie bym się na to pisał. Termin może być dowolny dużej różnicy mi to nie zrobi więc dajcie znać jak będziemy zaczynać. Już nie mogę się doczekać Very Happy

.

Post został pochwalony 0 razy

Cieszę się. Termin podam taki, ażeby każdemu pasowało.
Na razie dostosowujemy się do Kuby, bo podał najpóźniejszy czas.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez mersej dnia Czw 22:34, 17 Lip 2014, w całości zmieniany 1 raz

Dobra FL zaprosił więc się pisze!

Post został pochwalony 0 razy

Super.
Mamy już 6 osób, po mało można ustalać datę, tylko z tym będzie trudno, bo pewnie nie każdemu pasuje.

Post został pochwalony 0 razy

Moim zdaniem od początku miesiąca by można było zacząć choć jak innym pasuje to można wcześniej Smile

Post został pochwalony 0 razy

Jak już pisałem, mi początek miesiąca nie do końca odpowiada. Jeśli już, to od połowy. Przepraszam że tak opóźniam, ale po prostu w lesie nie ma internetu, a ja naprawdę chciałbym wziąć w tym udział Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kubaxius dnia Sob 20:49, 19 Lip 2014, w całości zmieniany 1 raz

Dobra Kuba, poczekamy Wink

Post został pochwalony 0 razy