Znaleziono 8 wyników

wiele bym dał żeby mieć takie sny i nie jestem jakims nekrofilem, tylko w moich nuuudy, takze ciesz sie

nie w moim wypadku, mam jakąś blokadę przy trenowaniu ld, nie wiem jak to opisać. powiem tak, po 7h snu jak sie budze w weekendy to nie mam problemy zeby zaraz zasnąć, a przy wbtb 1,5 h jakoś nie mogł ...

ja się rozbudzam max 10 min, czasem w ogóle. jak probowalem ssild po 15 min rozbudzania technika spoko wyszła, ale za cholere nie moglem zasnąć po tym. nie wywieralem presji. a jak próbowałem wilda to ...

spróbuję, z tym WBTB bede wybierał najlepsze dla mnie techniki, jeżeli kogoś to obchodzi to dam znać jak coś wyjdzie

i co to mi da? pierwsze słysze

"Żeby WBTB wyszło przy 1,5h to trochę hardkor"
co masz na myśli, skuteczność czy wstanie po 1,5h? mam silną wolę i zbudzę się kiedy trzeba dla jak najlepszych efektów

nie wiem czy 3h na świadomy sen to sporo czasu.
jeszcze pytanie, czy wbtb po 4,5h jest skuteczniejsze od wbtb po 3h ? a 1.5h wbtb ma sens?

siema
szybkie pytanie jak w temacie,
w ciągu tygodnia śpię około 6 godzin, taki mam już cykl funkcjonowania i ciężko będzie mi się przestawić.
wstaję zwykle o 5;00, myślałem nad WBTB po 3h snu, ale ...