Znaleziono 4 wyników

Co polecasz w takim wypadku, jaka technika mogłaby być tutaj dobra?

Tylko raz zrobiłem TR bezpodstawnie. Cała reszta wynika z podejrzeń, że może to być sen, ale nigdy nic mnie nie zaskoczyło bezpośrednio. Mam dosyć normalne sny.

W 5 przypadkach uświadomiłem się za pomocą TR'a z zatkanym nosem. Raz uświadomiłem się w inny sposób. Pierw się obudziłem i widziałem, że jest jasno, potem znów poszedłem spać bo było jeszcze wcześnie ...

Witam,

Uczę się osiągania świadomego snu od ok. 6 miesięcy, pierwsze efekty zauważyłem po 2 miesiącach prób. Jak na razie udało mi się poprawić swoją pamięć snów, z 0-1 snów na tydzień poprawiłem w ...