Znaleziono 5 wyników

Nie wypominaj mi, że mylę bo właśnie po to tutaj napisałem żeby się dowiedzieć o tym dokładniej.

Właśnie chodzi o to żeby nie marzyć tylko regenerować się podczas nrem'u, więc trochę źle ułożyłem ...

Ale jest w ogóle taka możliwość, żeby skrócić sen i zwiększyć regenerację podczas niego?

Nie pamiętam już dokładnie z fizjologii jak to było, ale to w nrem'ie spada temp. ciała i tętno przez co nasz organizm się regeneruje?

Żeby dojść do tego stanu najpierw trzeba przebyć REM, a to trwa trochę czasu. Nie jestem pewny ale chyba ok. 90minut.

Macie jakąś technikę, żeby szybciej przejść do fazy nrem?

Dla osób, które nie mają czasu na spanie byłby to dobry sposób, żeby uchronić swoje serce przed działaniem kofeiny.