Znaleziono 3 wyników

Wczoraj zasnąłem szybko, najpierw przez 20 min słuchałem jakiegoś nagrania na którym jakaś kobieta mówiła o relaksacji, porozciągałem się też przed snem. Mam nadzieję że dzisiaj będzie jeszcze lepiej, ...

Może być pomocne to co jest w tamtych tematach, wypróbuję. Myślę że moim problemem jest to że nie umiem się zrelaksować i wejść, cały czas gonitwa myśli. A ferii nie mam, więc to raczej nie związane z ...

Witam wszystkich, to mój pierwszy post. Jak dotąd, ld miewałem samoistnie, w miarę regularnie. Nie miałem z tym problemów. Ale jakiś czas temu zacząłem w ogóle mieć problemy z zaśnięciem. Po położeniu ...