Ostatnio"wypracowa³em" sobie tak± technikê na uzyskanie ¶wiadomego snu:
1.Po³ó¿ siê wygodnie i zrelaksuj skup sie na swoim oddechu i licz wydechy
2.Gdy doliczysz do 100 zrób sobie chwilê ...
Ostatnio mia³em ¶wiadomy sen a wygl±da³ on tak:
Czu³em siê niezwykle lekki.Postanowi³em zrobiæ test rzeczywisto¶ci z zatykaniem nosa.Okaza³o siê ¿e ¶piê.Wokó³ mnie by³o czarno (nie by³o nic widaæ).St ...