Wielkie dzieki , technike wypróbuje ,bo kotwica bulowa co¶ na mnie nie dzia³a albo spróbuje z³o¿yæ jakiego¶ w³asnego WILDa jak dzisiaj sie nie uda to jutro. Przy okazji witam ca³e forum ,bo wcze¶niej ...
Serce przyspiesza rzeczywi¶cie ,sprawdzi³em to k³ad±c rêke na nim. Rozumiem ¿e bardziej skuteczy WILD jest po przebudzeniu i rano a co do schodów to strasznie trudno mi je sobie wyobrazic wiec czest ...
Ja wykonuje WILD gdy idê spaæ wieczorem tj. o ko³o 24 a nie wydaje mi siê ¿eby od snu dzieli³o mnie tak d³ugo gdyz przez te bicie serca oraz "skakaj±ce oczy" zdaje siê ze jestem ju¿ blisko ...
Od kilku dni trenuje ¶wiadome ¶nienie z pomoc± techniki WILD i mam problem bo po jaki¶ 10 minutach bez ruchu i wyobra¿aniu sobie schodzenia ze schodów nie mam hipanogogów tylko moje serce zaczyna wali ...