Co to "Silve"

Zadziwię was, moim kolejnym, być może głupim pytaniem Smile

. Od jakiegoś czasu zastanawiam się co to ku*wa jest Silve. Co raz częściej widuję te słowo w tematyce o LD, ale jak wpisuję to do google, to ciągle wyskakuje mi słowo "Silver", a to, to wiem, że znaczy srebro. Wpisałem te słowo też, do naszej szukajki, ale ni chuja nigdzie nie mogę znaleść co to jest. A jak coś mnie zaciekawi i nie za pokoje swojej ciekawości, to w tedy robię się zły Smile

Post został pochwalony 0 razy

Technika Trzech Palców Silvy.

"Poćwicz Silve", hmm Wink

?

Post został pochwalony 0 razy

Technika silvy Smile

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki za odpowiedzi Smile

Teraz było znacznie łatwiej znaleść cokolwiek na ten temat Very Happy

. Jazu, dzięki, tutaj znowu z pomocą przyszedł twój blog xD

A jeżeli ktoś też by szukał co to jest, to może zamieszczę tutaj cyctat Jazu

Cytat:

Metoda trzech palców Silvy pozwala osiągnąć fale alfa poprzez złączenie 3 palców u obu rąk (złączenie kciuka z palcem wskazującym i środkowym). Wymaga regularnych ćwiczeń (na samym początku około 3-5 minut tuż przed snem (już w łóżku)).Ćwiczenia polegają na pewnym sposobie medytacji. Każdego dnia po wejściu do łóżka, kładziemy się wygodnie na plecach, złączamy 3 palce i liczymy (patrz niżej). Możemy też wizualizować sobie liczby. Po doliczeniu do 1 jest nie "0", a "alfa". Technikę 3 palców traktujemy jako "wyjście awaryjne", zawsze powinniśmy liczyć przynajmniej od 3 w dół.
Kolejne skrócenia czasu odliczania to sprawa bardzo zmienna, ale na ogół jest tak:

Początek : od 100
Po 10 dniach : od 90
Po kolejnych 10 dniach : od 80
Po kolejnych 7 dniach : od 70
Po kolejnych 7 dniach : od 60
Po kolejnych 7 dniach : od 50
Po kolejnych 5 dniach : od 40
Po kolejnych 7 dniach : od 30
Po kolejnych 10 dniach : od 25
Po kolejnych 10 dniach : od 10
Po kolejnych 10 dniach : od 5
Po kolejnych 7 dniach : od 3
Po kolejnych 10 dniach : poprzez złączenie trzech palców

Moim zdaniem zejście do 40 - 30 może spokojnie zadowalać przeciętnego człowieka.
Ten "rozkład" to tylko wskazówka. Nie trzymamy się go ściśle. Jak czujemy, że jest dobrze,
to schodzimy w dół.

A tak przy okazji, co ile schodzimy w dół? np. co 1 oddech?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez iLuzjusz dnia Pon 15:33, 20 Sie 2012, w całości zmieniany 2 razy

Zależy od tempa oddechu Wink

. Ja co około 2-3 sekundy.

Post został pochwalony 0 razy

Jak przy liczeniu byłem przy 77 to miałem dziwne uczucie (relaksu?) a jak już doszedłem do 20 to te uczucie się jeszcze bardziej nasiliło, a jak już powiedziałem "Alfa" to uczucie było tak silne, że myślałem, że jestem w paraliżu Wink

. Nie wiem czy pozycja samych rąk ma jakieś znaczenie (miałem je za głową, tzn. miałem głowę między rękoma). jak już "byłem" w alfa (nie wiem czy rzeczywiście tam byłem) to powiedziałem sb, że bd się budził po każdym śnie powiedziałem to kilka razy, po czym obróciłem się na bok i otworzyłem oczy. Po kilku minutach poczułem dziwne, nowe uczucie, tak jakby mój mózg był "wypoczęty". Czułem to tylko w mózgu nigdzie indziej.

Dodatkowo mam pytanie. Czy można robić silve kilka razy dziennie (np. przy medytacji)? A jak tak, to czy "nauka" tego się skróci? Pytam się nie dlatego, że chcę jak najszybciej skrócić tą "naukę" tylko dlatego bo mimo iż nie lubię liczyć do tyłu, to jednak sama silve jest przyjemna Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez iLuzjusz dnia Wto 12:30, 21 Sie 2012, w całości zmieniany 1 raz

	Cytat:
	Jak przy liczeniu byłem przy 77 to miałem dziwne uczucie (relaksu?) a jak już doszedłem do 20 to te uczucie się jeszcze bardziej nasiliło, a jak już powiedziałem "Alfa" to uczucie było tak silne, że myślałem, że jestem w paraliżu

Z czasem nauczysz się odróżniać te stany, ale wciąż Silva będzie wyjątkowo przyyjemna i fascynująca.

	Cytat:
	ie wiem czy pozycja samych rąk ma jakieś znaczenie (miałem je za głową, tzn. miałem głowę między rękoma). jak już "byłem" w alfa (nie wiem czy rzeczywiście tam byłem) to powiedziałem sb, że bd się budził po każdym śnie powiedziałem to kilka razy, po czym obróciłem się na bok i otworzyłem oczy.

Przypuszczam, że pozycja rąk nie ma zbytnio znaczenia, ale ważne, żeby przy każdej próbie relaksacji była taka sama. IMO Silva to budowanie zależności pomiędzy pozycją rąk, liczeniem a relaksem (relacje, powiązania, jak kto tam woli). Dzięki temu mózg będzie kojarzył te cechy i powiązywał je do innych, innymisłowy - z czasem łatwiej będzie ci wejść w stan relaksu.
U mnie alfa budzik na budzenie średnio działa - raz obudzę się parę razy, raz nie obudzę się w ogóle.

Na resztę pytań nie odpowiem, bo się nie znam Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Anemorpheus dnia Śro 9:36, 22 Sie 2012, w całości zmieniany 1 raz

	Cytat:
	ale ważne, żeby przy każdej próbie relaksacji była taka sama

I już jest trudność. Czasami jak mam ręce za głową, to czasem jest wygodnie, a czasem nie. Tak samo, jak mam ręce w dłuż siebie, lub na brzuchu.

	Cytat:
	Z czasem nauczysz się odróżniać te stany, ale wciąż Silva będzie wyjątkowo przyyjemna i fascynująca.

jestem niezwykle ciekawy tej nauki, sama Silve, jest rzeczywiście przyjemna. Nie mogę się doczekać kiedy bd bardziej "doświadczony" Smile

Post został pochwalony 0 razy