Dziennik Snów

Mam Pytanie.narazie mialem tylko 3 krótkie ld Very Happy

Nie prowadze dziennika snów bo nie mam czasu Sad

Chodze teraz do 1 gimnazjum i jest bardzo duzo nauki
Czy przez stres wywołany szkoła bedzie mi trudniej swiadomie snic?
Czy swiadome snienie jest mozliwe bez dziennika snów? prosze o pomoc i pozdrawiam Wink

Post został pochwalony 0 razy

PEwnie że możliwe...dziennik jest tylko po to zeby pamiętać swoje LD...Mam dla CIebie rade bo tak samo nie mam czasu jak np mam na 7.00 do szkoly...pisze tylko cos bardzo zwiaązanego ze snem...nadaje mu tytól ,puzniej jak wracam do domu rozpisuje ten sen..bo jak nadam mu dobry tytól to łątwo sobie przypomniec.Np jade samochodem i widze wesole miasteczko to pisze samochód,odpisz czy Ci pomogło

Post został pochwalony 0 razy

a np jak nic nie bede pamietał to co mam napisac w dzienniku?ze nic nie pamietam?

Post został pochwalony 0 razy

Ja jak nic nie pamiętam to po prostu omijam ten dzień i nic nie piszę. Godzę się tak jakby z tym, że albo nie było mi pisane zapamiętać dzisiejszego snu (podobno niektóre są tak nieznośne dla człowieka, że podświadomość specjalnie nie pozwala zapamiętać ich, żeby przypadkiem się to na psychice nie odbiło) no mniejsza z tym. Traktuję to jak niedyspozycję lekką tak jak np. w sporcie, codziennie nie przebiegniesz tyle samo km. Tak samo zdarzą Ci się dni, kiedy nie zapamiętasz nawet urywka.

Przynajmniej ja tak to odbieram, mogę się mylić, więc jak ktoś wie lepiej to uświadomcie i mnie Smile

Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

a jak pamietam tylko jakis krótki urywek?
a znacie jakies cwiczenia do wykonywania w ciagu dnia zeby zwiekszyc szanse na ld? oczywiscie inne niz rt;] pozdrawiam

Post został pochwalony 0 razy

Ja proponuję technikę "to jest sen" z dodatkiem "poczucia surrealizmu" (poszukaj na forum).

A ja polecam po położeniu się spać, przed zaśnięciem wzbudzić w sobie poczucie, że LD jest czymś naturalnym, co możesz osiągnąć bez większego wysiłku. Do tego zasypiać ze świadomością, że zaraz zaśniesz, to znaczy cały czas starać się rozpoznawać czy śnisz już czy jeszcze leżysz (dobre jest wgadywanie sobie "zasypiam, to sen"), aż w końcu nie zaśniesz. Do tego pełen relaks i wizualizacja czerwonej kulki w okolicach gardła, tam gdzie czakra, sen wtedy powinien być wtedy plastyczny, przyjemny i długi (znaczy powinieneś go dobrze zapamiętać). Pozdrawiam.

Post został pochwalony 0 razy

ja np przed snem robie takie cwiczenie;
siadam na fotelu,wyciagam rece przed siebie i mówie na glos
'widze swoje rece we snie,wiem ze teraz snie' po czym zamykam oczy i wyobrazam sobie jak zobaczylem swoje rece we snie.powtarzam to 5 razy i klade sie spac.

gdy zasypiam co jakies 5 minut otwieram oczy i patrze na swoje rece. Jak myslicie czy ta metoda jest dobra? a moze ktos ja stosuje? pozdrawiam wszystkich fanów ld ;]

Post został pochwalony 0 razy

a wlasnie czy jak mnie ktos obudzi i powie wstawaj a ja odpowiem zaraz czy bede pamietal sny?

Post został pochwalony 0 razy

Metoda z rękoma jest przez wielu zachwalana, sam jej tak do końca nie wykorzystałem, ale się powoli przymierzam^^ jeśli Cię ktoś obudzi, a Ty powiesz, że za chwilę wstaniesz to powinieneś coś tam jeszcze pamiętać. Wtedy możesz chwilkę w spokoju poleżeć i przypomnieć sobie resztę snu. Gorzej jak już wstaniesz albo zaczniesz się przeciągać i myśleć o problemach dnia. Ja np. jestem w stanie zapisać sporo w dzienniku snów po przebudzeniu budzikiem, a to jest jeszcze "drastyczniejsza" metoda podbudki, ułatwiająca zapomnienie snów z tego co czytałem:p

Post został pochwalony 0 razy

a ile wam zajmuje zapisanie snu? czy metoda zapisania kojarzacych sie ze snem rzeczy postaci miejsc itp.. a po powrocie ze szkoly dokonczenie zapisywania jest dobra? pozdrawiam;]

Post został pochwalony 0 razy

Ja do niedawna zapisywałem cały (czasem zajmowało mi to nawet 45min), ale przerzuciłem się na słowa-klucze oraz zapisywanie wieczorem.

Wszystko już było w tematach o zapamiętywaniu snów, czy o dzienniku snów.

Post został pochwalony 0 razy

dzieki za pomoc.napisze wam czy zapamietalem sen.a moze nawet bede mial ld;] fajnie by bylo.pozdro

Post został pochwalony 0 razy

	Telecore234 napisał:
	a jak pamietam tylko jakis krótki urywek?

To zapisuj jak najbardziej szczegółowo....

	Nehrzul napisał:
	podobno niektóre są tak nieznośne dla człowieka, że podświadomość specjalnie nie pozwala zapamiętać ich, żeby przypadkiem się to na psychice nie odbiło

Bardzo ciekawe....i pewnie to dobrze,musze sie podszkolić jesli chodzi o podswiadomość Very Happy

bo widze ze ona ma bardzoooooo duze mozliwości

Post został pochwalony 0 razy