Poczatkujący

witam jest to moj pierwszy post.
Wczoraj miałem sen swiadomy? tego nie wiem.jak sobie teraz przypominam to wszystko tak jak by za mgłą widzę.
Dziś dowiedziałem sie o takim czymś jak świadomy sen.
Stosowałem technikę odliczanie do 30sek i otworzyć oczy na 2sek jednak zawsze zasnę.
MOJE PYTANIA:
1.Gdy zasne to wtedy moze zaczac sie swiadomy sen?czy to jest tak ze licze ktorys raz z kolei do 30sek i otwieram oczy i juz jest swiadomy sen

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dzefii92 dnia Nie 15:19, 17 Kwi 2011, w całości zmieniany 1 raz

pffff poczytaj o tym. Taką techniką jak się dopiero kładziesz to nie wejdziesz. Musisz się obudzić w REM i dopiero. Ta technika jest tutaj znana pod nazwą Nagły Wstrząs. Popatrz w dziale techniki

Post został pochwalony 0 razy

A czy w pokoju musi być jakieś światło?bo gdy otwieram oczy na 2-3sek to jest ciemno i nic nie widzę

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dzefii92 dnia Nie 15:35, 17 Kwi 2011, w całości zmieniany 1 raz

Może lepiej popróbuj WBTB, to jedna z najłatwiejszych technik. nagły wstrząs czy FILD , to techniki szybkie, działające na zmęczeniu - jak nie jesteś bardzo zmęczony (tzn, najczęściej tak że zamkniesz oczy i po chwili zaśniesz) to może nie wyjść.

Post został pochwalony 0 razy

Światło? a co ma piernik do wiatraka? Zamierzasz spać czy się wybudzić? Jasne że zgaszone.

Post został pochwalony 0 razy

jak śpisz to musi być ciemno raczej ;D
ale jak się rozbudzasz do WBTB albo WILDa to zapalenie swiatła wskazane.

Post został pochwalony 0 razy

Jak bede sobie tak odliczał to kiedy bede wiedział ze swiadomy sen sie zaczoł?poczuje cos?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dzefii92 dnia Nie 16:13, 17 Kwi 2011, w całości zmieniany 2 razy

Jeszcze raz piszę. Poczytaj o technice nagły wstrząs! Poza tym powinno się robić Rt co jakiś czas

Post został pochwalony 0 razy

Śmietniczek. Powód: najpierw czytaj, potem pytaj.

Post został pochwalony 0 razy

Tak myślałem Smile

Post został pochwalony 0 razy

Światło możesz zostawić. Wykorzystuje się ten patent w jodze snu na przykład, łatwiej utrzymać czujność śpiąc.

Post został pochwalony 0 razy

Juz od 3 dni mam problem z zapamietnaiem snow.
Jak nie pamietam snow to nie ma co sie zarbierac a MILD Czy WILD itp. Sad

czytałem troche i przed snem powtarzam sobie z 20razy w mysli ''teraz ide spac i bede snił.Kiedy sie obudze bede pamietał wszystkie moje sny.ale nie działa.
PS:Na miesiac pamietam moze 1-2 sny:(

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Dzefii92 dnia Śro 8:23, 20 Kwi 2011, w całości zmieniany 2 razy