Pytanie :)

Witam, po roku nieudanych prób nabrałem znów sił aby spróbować świadomego snu Smile

Tym razem postanowiłem, żeby dobrać do siebie taką osobistą, uniwersalną technikę.

Czyli :

RT za dnia ( średnio co godzinę )
Dziennik snów
Przed snem regułka, że będe świadomy we śnie.

I powiem Wam, że udało się za drugim razem. Tylko, nie w tym "głównym" śnie, tylko rano, którymś z kolei. Niby wiem, że śnie, ale nie mam pełnej kontroli nad tym co się dzieje. Czasem mam wrażenie, że w ogóle nie panuje. Co zrobić ?

Z pierwszymi ld tak jest. Niektórych snów po prostu nie da się kontrolować (można zwiększyć kontrolę ale nie kontrolować). Ćwicz dalej, LD'kuj a zobaczysz efekty Smile

Powodzonka :@

Post został pochwalony 0 razy

1) Reguluj swoje emocje
2) Podwyższ swoją świadomość
3) Utrzymaj swoją uwagę
4) Ustal swój zamiar

. Relaks przed snem.
a) Połóż się na plecach , zamknij oczy i się rozlużnij.
b) Zapomnij o wszystkich negatywnych emocjach które doświadczyłeś dziś jak i kiedyś.
c) Pomóc ci w tym może zwizualizowanie ich i wyobrażenie sobie jak zostają one podpalone i powoli znikają .
d) Wyimaginuj także "boską" aurę nad sobą. Chroni ona przed wszystkimi koszmarami. Będziesz wtedy całkowicie pewien, że nic ci nie przerwie twojej drogi do szczęścia.

2. Autosugestia.
a) Wyobraż energię symbolizującą twoje sny i moc . Kumuluje sie ona w pewną figurę , a następnie zostaje ona wchłonięta przez ciebie.
b) Pomyśl , że zapamietasz każdy sen.
c) Po każdym obudzisz się z uśmiechem na twarzy , ponieważ zaznałeś cudownego uczucia.
d) Gdy się zbudzisz , będziesz w bezruchu , z zamkniętymi oczami.

Pamietaj o przygotowaniu sie do snu. To tez jest wazne.

Post został pochwalony 0 razy

Temat leci do kosza, nazywaj nowe tematy normalnie.

Altair dobrze gada. Bardzo dobrze Smile

Post został pochwalony 0 razy