,,WBTB 6+1" modernizacja :)

Witam,
mam pytanie co to tej techniki:

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-dla-poczatkujacych,3117.html

Chciałbym ją trochę zmodyfikować pod siebie:
Otóż, raczej wolę codziennie ćwiczyć i tu wpadłem na pomysł aby zrobić tak , po okresie 4 h się obudzić , oraz rozbudzić się krótszy czas np. 15 min...1h to zbyt długo....
I tu pytanie teraz do was , po przebudzeniu co najlepiej robić przez ten okres 15 min.? Skupiać się wyłącznie na Ld...hmmm...czy może zrobić jakieś proste czynności typu:załatwienie potrzeb lub zjeść coś skromnie:). I wracając do łóżka jaką wtedy technikę stosować ? , wydaje mi się że WILD będzie tu stosowne , skoro mam długi stan świadomości? Smile

Dodatkowo czytałem że czekolada jakby ,,wywołuje sen " tzn. bardziej umożliwia sen Very Happy

? , czy to aby prawda.... ?

Podsumowując:

Sen przez 4 godz.
Rozbudzenie przez 15 min.
Czynności podczas rozbudzenia:brak Very Happy

Zjeść parę kostek czekolady
Położenie się powrotem do łóżka z świadomością przeżycia LD
Używać techniki WILD
Czekać na wynik Very Happy

Czekam na sugestie z waszej strony Smile

Post został pochwalony 0 razy

WBTB różni się od WILD - jeśli chcesz zastosować WILD nie powinieneś się tak rozbudzać na długo.

Podczas pobudki, jeśli chcesz zwiększyć szansę na późniejsze LD (co robi też sama pobudka) najlepiej zająć myśli świadomymi snami - co nie jest raczej trudne. :) Możesz zapisać sen który pamiętasz, sam coś wymyślisz. Techniki analogiczne do tych przy zasypianiu. Ja lubiłem się rozluźnić, wyobrażać sobie poprzedni sen i to jak odzyskuję w nim świadomość.

Nie widzę tu jakiejś specjalnej modyfikacji, dlatego przeniosę do innego działu. Najlepiej obudzić się tak, żeby mieć przed sobą ok. 2 godziny snu. Na tyle czasu, żeby się rozbudzić, ale żeby móc z powrotem zasnąć. Należy pamiętać, że nie jest to technika na osiągnięcie LD sama w sobie, ale wspomagacz.

Post został pochwalony 0 razy

odkryles ameryke, probuj probuj Wink

Post został pochwalony 0 razy

Dziwne ale kilka razy zauważyłem w postach o jedzeniu czekolady przed pójściem spać, czy ona ma jakiś wpływ na sny? Smile

Post został pochwalony 0 razy

Wiesz co mi się wydaję że w jakimś stopniu się do tego przyczynia , ale głowy nie daję , może to jest tylko autosugestia , że po zjedzeniu wmawiamy sobie ze działa i wywołuje LD tak samo mogłoby być z innym produktem spożywczym Smile

.Chodź to ma swoje plusy:P.

Chciałbym wam oznajmić moja przygodę ze snami dziś:

Spróbowałem tą techniki wyżej i chciałbym wam opisać z tego relacje.

Wstałem 4:50 i odczekałem 10 min. robiąc proste czynności , po czym ponownie się położyłem i nastawiałem się na LD , co był robił i jak tego ,,pragnę" Very Happy

. Bez skutku. Po jakimś dłuższym czasie kiedy to już straciłem świadomość z racji długiego bez rezultatu przyśniło mi się że leżę u babci na sofie z wbitymi igłami w nogę , nagle pojawił się u mnie wujek który mieszka ode mnie 100 km dalej , dziwne że już wtedy nie zrobiłem RT...ale nie w tym rzecz , no więc podszedł do mnie , pokazałem mu nogę i gdy znów na nią spojrzałem było tam dużo więcej igieł które starałem się wyciągnąć i dostałem paraliżu w szoku się obudziłem...poszedłem dalej spać po jakimś znów nie określonym czasie przyśniło mi się ze stoję na zewnątrz domu , na swoim podwórzu i gdy się obróciłem dostrzegłem na polanie (jakieś 50-60 m od podwórka) samochód mojej mamy wraz z innym , wyglądało to na kraksę , strasznie się wystraszyłem zacząłem biec w ich stronę , robiąc po drodze kilka RT (działało pamiętam ale nie wiem nie uświadomiłem sobie , chyba zbyt często robie i mało na to uwagi zwracam Very Happy

) , dopiero przy którymś razie udało mi się RT , uświadomiłem sobie że to SEN!. Wszystko zaczęło mocno wibrować , wiedziałem że to moje emocję , wiedziałem że muszę to opanować ale zaraz mnie wywaliło ...próbowałem tym razem snów się skupić na świadomym zasypianiu , ale nici zaraz mama woła żebym sie szykował do roboty i tyle!. Dodam że po obudzeniu dziwnie się czułem , cały czas mnie coś męczy że w tym śnie ważnego stało , co powinienem pamiętać ;/ , całość po przebudzeniu była taka dziwna ten tok zdarzeń to wszystko....

To nie dziwne że mi się paraliż przyśnił ?, najlepsze jest to że w momencie kiedy było już dużo więcej igieł on zaatakował Very Happy

. Czy jestem na dobrej drodze uzyskania LD? Może coś powinienem poprawić ? Very Happy

Przperaszam za składnie zdań ale nie wyspałem sie strasznie , a chciałem sie szybko zdanie podzielić....

Post został pochwalony 0 razy

	KoXsiK napisał:
	ponownie się położyłem i nastawiałem się na LD , co był robił i jak tego ,,pragnę" :D. Bez skutku. Po jakimś dłuższym czasie (...)

A jakiego skutku oczekiwałeś? Że LD wyskoczy na Ciebie zza rogu? :P Działałeś całkiem dobrze, bo to sugestie, ale musisz odróżnić to od WILD (bezpośredniego wejścia w sen).

	KoXsiK napisał:
	dopiero przy którymś razie udało mi się RT , uświadomiłem sobie że to SEN!. Wszystko zaczęło mocno wibrować , wiedziałem że to moje emocję , wiedziałem że muszę to opanować ale zaraz mnie wywaliło ... (...) Czy jestem na dobrej drodze uzyskania LD?

Przecież miałeś świadomy sen - zorientowałeś się, że śnisz, tylko od razu Cię wywaliło.

Tu byłeś świadkiem tego jak działa WBTB. Wprowadziłeś do nocy świadomość, przebudziłeś się. Myślisz, że to przypadek że potem znów się obudziłeś, a potem miałeś LD z którego się obudziłeś? Tak często Ci się to zdarza? ;)

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	A jakiego skutku oczekiwałeś? Że LD wyskoczy na Ciebie zza rogu? :P Działałeś całkiem dobrze, bo to sugestie, ale musisz odróżnić to od WILD (bezpośredniego wejścia w sen).

Tak wiem , ale myślałem że to trochę łatwiej wyjdzie bo przecież można łączyć WBTB z WILD-em , prawdaż?:P. Niby żeby z WILD-a korzystać , zalecany jest ówczesny sen :D. Miło by było gdyby tak zza rogu wyskoczyło na mnie :D , nie miał bym takich problemów z LD :PP.

	Cytat:
	Przecież miałeś świadomy sen - zorientowałeś się, że śnisz, tylko od razu Cię wywaliło. Tu byłeś świadkiem tego jak działa WBTB. Wprowadziłeś do nocy świadomość, przebudziłeś się. Myślisz, że to przypadek że potem znów się obudziłeś, a potem miałeś LD z którego się obudziłeś? Tak często Ci się to zdarza? ;)

Fakt , głupie pytanie :D

Chodzi Ci tu o fałszywe przebudzenie? Raczej jestem pewny że ono nie nastąpiło , w ogóle za dużo tych akcji było trochę się rozkojarzyłem tym wszystkim...pierw tym paraliżem we śnie który faktycznie się stał , pobudka i za chwile znów sen..świadomy...ale wiesz co Ci powiem , dopóki sobie nie uświadomiłem że to sen, sen był realistyczny...po skojarzeniu faktu że śnie zaczął w szybkim tempie się psuć jakby rozmazywać.

Wracając do WILD-a ta technika najbardziej mnie inspiruję , wydaje mi się ze jest najlepsza , dlatego chce ją wykorzystać z WBTB tak jak jest opisane w tym temacie:

http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/wild-poradnik-teoretyczno-praktyczny,1237.html

*Edit:
To było moje pierwsze doświadczenie z LD :P , więc* tak czy siak ciesze się , nie miałem wcześniej takiego doświadczenia ;)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez KoXsiK dnia Śro 13:59, 08 Gru 2010, w całości zmieniany 2 razy

KoXsiK napisał:

Chciałbym ją trochę zmodyfikować pod siebie
Dodatkowo czytałem że czekolada jakby ,,wywołuje sen " tzn. bardziej umożliwia sen Very Happy

? , czy to aby prawda.... ?

Podsumowując:

Sen przez 4 godz.
Rozbudzenie przez 15 min.
Czynności podczas rozbudzenia:brak Very Happy

Zjeść parę kostek czekolady
Położenie się powrotem do łóżka z świadomością przeżycia LD
Używać techniki WILD
Czekać na wynik Very Happy

No coś mi tu śmierdzi, Nierozumiem cie wgl. po co zmieniać technike WBTB 6+1 na 4+1 przeciez to dwie odmienne techniki, całkiem inny skutek mają,
Używając techniki WILD do tej wbtb 4+1 to nic nowego,
a wrócenie do łoża ze swiadomoscia przezycia LD to zwykła autosugestia.
W przyszłości mam zamiar poprawić temat w którym opisałem tą technike i dodatkowo wyjasnie dlaczego akurat 6 godzin snu, bo narazie kazdy myli ta technike z 4+1.
4+1 raczej ułatwia wild o ile łepetynka mnie nie zmyla.
A co do chocolate,:
Cięzko powiedzieć dokladnie jak wpływa na sen, wiem tylko tyle że
czekolada wspomaga orientacje - tak, własnie dlatego mamusia
daje dziecia na reklamach kinder-gówno do szkoły. - ale nie tylko, wpływa także
na humor co tez bardzo wspomaga LD.
Nie którzy mówią że 'czekolada daje szczescie' tak ot poprostu Smile

Jak rusze dupsko to poprawie swoją technike i uczytelnie ją bardziej,
i zmienie opis skuteczności zeby Willow sie nie przypieprzał, Wink

Post został pochwalony 0 razy

4+1 bo na 6+1 brak mi czasu Very Happy

, poza tym to nawet nie jest 4+1 a 4+0,10 h ^^ , nie mam na to czasu żeby sobie smacznie 6 godz. spać , rozbudzać 1 h i znów sie położyć dlatego kombinuje Very Happy

D

Post został pochwalony 0 razy

Ale zrozum ze 4+1 i 6+1 to dwie odzielne techniki inaczej działają Confused

Post został pochwalony 0 razy

Doprawdy?
A 3+0,5 6+2. 5+0.7, 4+0,1 to też inne techniki i inaczej dzialają?

Post został pochwalony 0 razy

	Andrewek napisał:
	Doprawdy? A 3+0,5 6+2. 5+0.7, 4+0,1 to też inne techniki i inaczej dzialają?

Brawo dla tego Pana.

Matisek...uparłeś się na to 6+1 jakby to była jedyna metoda , ja czy 4+0,10 h miałem dobre rezultaty Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Nie że sie uparłem ale to całkiem inne działanie Smile

dobra korzystaj z jakiej techniki chcesz, ale 6+1 nie zmodernizujesz bo ta 6 dużo zmienia Very Happy

Powiedz, czy w twoje modernizacji tez wystarczy położyc się spać bez zadnych wildów etc? ;p

Post został pochwalony 0 razy

Powiem Ci jak ja to robię i to mi najbardziej odpowiada:

Kładę się spać przeważnie 22-23 w tygodniu , jak już po szkole jestem totalnie padnięty i 21 wchodzi w grę. Zawsze się budzę o 4:50 , czyli biorąc moją czujność pod uwagę przy 23 o 00.00 śpię. Z czego wynika że w tygodniu przeciętnie mam te 5-/6-/7 godz. snu na dobę oczywiście +/- bo tego określić dokładnie się nie da.... Rozbudzam się od 3-10 min (w zależności od zaspania) i zawsze stosuję WILD-a. Tylko mi na to czas pozwala i trzymam się tej techniki i jakoś nie narzekam , jakbym miał się jakoś stosować do jednej techniki np. 6+1 i podręcznikowo się do niej nastawiać to wątpię żeby to miało jakieś rezultaty - każdy jest inny. Ja sobie tą technikę opracowałem pod siebie która mi odpowiada i każdemu kto nie ma zbyt dużo czasu z rana polecam samemu coś opracować dla siebie , oczywiście na przykładzie jakieś techniki np. WILD-a.

Post został pochwalony 0 razy

Nom motywacja, jak sie nie zmotywujesz to niemów tu o rezultatach.
A zapomniałes podkreslic słowo WILD, to bardzo duzo zmienia.
Dobra, zakończmy tą zbędną dyskusje. Kazdy jest inny i jak chce niech se przekształca technike jak mu jest lepiej.

Post został pochwalony 0 razy