| Autor |
Wiadomo¶æ |
ADAM_S
Do³±czy³: 15 Lip 2008
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
 WILD-Potrzebna pomoc! |
|
Cze¶æ!
Jestem pocz±tkuj±cym oneironaut±,który dopiero pracuje nad ¶wiadomym snem.
Mam ma³y problem z osi±gniêciem LD za pomoc± techniki WILD.Na pocz±tek go opiszê.K³adê siê do spania tak gdzie¶ 23:00.Le¿ e w ³ó¿ku na plecach z rêkami wzd³u¿ cia³a.Potem siê relaksujê napinaj±c i rozlu¼niaj±c kolejne partie miê¶ni.Zaczynam odliczaæ 1 ¶niê,2 ¶nie itd..Itak le¿e i le¿e i czekam na te hipnagogi,które nie chc± siê pojawiæ tylko czasem jaki¶ obrazek czy co¶,ale to nic  konkretnego i mogê tak liczyæ do 200 i nic nie ma.Dodam,¿e w czasie odliczania czujê mrowienie szczególnie w górnej czê¶ci cia³a.
Bardzo proszê was o pomoc bo zale¿y mi na nauczeniu si tej techniki.
Z góry dziêki.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:02, 15 Lip 2008 |
 |
 |
|
|
 |
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
WILD to trudna technika, a hipnagogi najczê¶ciej przychodz± spontanicznie - ja sama wchodzi³am w ten sposób w LD zaledwie kilka razy, nie staraj±c siê specjalnie, to przysz³o samo... Zmiana techniki relaksacji, zmiana warunków, zmêczenie albo pó¼ne pój¶cie spaæ mog± pomóc, ale mog± równie dobrze nic nie daæ.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:39, 15 Lip 2008 |
|
|
ADAM_S
Do³±czy³: 15 Lip 2008
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Czyli wed³ug ciebie jaka technika jest dobra na pocz±tek przygody ze ¶wiadomymi snami?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 9:44, 15 Lip 2008 |
|
|
Fete de la faim
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 28 Sty 2007
Posty: 829
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 26 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Grudzi±dz/Toruñ
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Na pocz±tek oczywi¶cie prowadzenie dziennika i dobrze przeprowadzane testy rzeczywisto¶ci. Przede wszystkim za¶ czytaj forum, testuj ró¿ne techniki, próbuj - w koñcu dojdziesz do tej, która daje u Ciebie najlepsze rezultaty, bo to bardzo indywidualna sprawa.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:11, 15 Lip 2008 |
|
|
Kamil579
Do³±czy³: 08 Lip 2008
Posty: 4
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
a to trzeba le¿eæ na plecach przy tej technice?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 10:19, 15 Lip 2008 |
|
|
czubens
Do³±czy³: 25 Lut 2008
Posty: 247
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 3 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: DG
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Kamil579 chodzi³o Ci o WILDa? jak tak to nie, normalnie zasypiasz.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 11:58, 15 Lip 2008 |
|
|
ADAM_S
Do³±czy³: 15 Lip 2008
Posty: 20
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
A jak my¶licie czy je¿eli obudzê siê tak gdzie¶ pod koniec fazy REM(godz. 4:00 , bo po³o¿ê siê o 23:30) to czy mogê osi±gn±æ LD t± technik± szybsze rezultaty? Mo¿e tak bêdzie ³atwiej i lepiej ¿ebym najpierw nauczy³ siê takiego jej wykorzystywania?
P.S:Dziennik snów prowadzê tak samo jak i TR-y praktykujê
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 12:41, 15 Lip 2008 |
|
|
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
WILD polecam robiæ w³a¶nie po obudzeniu siê z REM. Na pocz±tku ta technika zwykle inkubuje normalne LD (taki wspomagacz). Napisa³e¶ temat - OK, co¶ tam pomogli¶my, ale regu³ka na przysz³o¶æ:
Jeste¶ nowy - próbowa³e¶ zaledwie kilka razy jakiej¶ techniki - nie wychodzi. Poczytaj o tej technice w wielu ¼ród³ach, nie pytaj na forum, chyba, ¿e masz konkretny problem poza "nie wychodzi mi" i próbuj dalej - innego rozwi±zania nie widzê.
Na pocz±tek polecam wprowadziæ w±tpliwo¶æ, ¿e w ka¿dej chwili mo¿e okazaæ siê, ¿e ¶nisz. Za dnia my¶lisz - no jak to, mam ¶niæ? Niii. Lecz problem jest taki, ¿e w nocy te¿ my¶lisz - no jak to, mam ¶niæ? Niiii. Przeczytaj sobie np. tematy:
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/rt-spojrzenie-na-wlasne-dlonie,60.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/technika-to-jest-sen,9.html
Temat leci.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 14:03, 15 Lip 2008 |
|
|
|
