Alfa-budzik - potęga podświadomości ?

No to teraz rozumiem Wink

Dzięki.

Post został pochwalony 0 razy

Mi coś nie do końca wyszło. Dwa dni z rzędu położyłem się mniej więcej o tej samej porze (22.20), wyobraziłem sobie zegar z godziną 6.00 i pomyślałem "dziś o 6.00 będę mieć świadomy sen". W sumie trochę zadziałało, bo w te dwie noce obudziłem się dokładnie o godz. 4.37. To świadczy o tym, że coś działa, ale nie wiem, w czym tkwi problem. :/

Post został pochwalony 0 razy

	cubus1993 napisał:
	Mi coś nie do końca wyszło. Dwa dni z rzędu położyłem się mniej więcej o tej samej porze (22.20), wyobraziłem sobie zegar z godziną 6.00 i pomyślałem "dziś o 6.00 będę mieć świadomy sen". W sumie trochę zadziałało, bo w te dwie noce obudziłem się dokładnie o godz. 4.37. To świadczy o tym, że coś działa, ale nie wiem, w czym tkwi problem. :/

Alfa budzik służy do budzenia a nie do wywolywania LD o okreslonej godzinie ;p.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez trutka dnia Czw 16:24, 29 Mar 2012, w całości zmieniany 1 raz

salvador napisał:

Mały eksperyment z alfa budzikiem.
Zauważyłem, ze kiedy nastawiam alfa budzik, to już w snach(często przerywanych na chwilę"czy to już?") poprzedzających właściwą porę pobudki, pojawiają się sceny tematycznie związane z tym, co mamy zamiar robić(zwykle bardziej rano niż zwykle;)
I tak śni się pociąg na który się spóźniamy, spotkanie, czy praca jaką mamy wykonać z samego rana, żeby zdążyć na czas.
Wczoraj nastawiłem sobie wewnętrzny budzik...żeby nie przespać LD;)
Wmówiłem sobie dokładnie, że oto nie tylko dziś(czyli wczoraj), doświadcze tego cudnego stanu, ale również...uwaga, dokładną godzinę tego zdarzenia. I co dalej?
Ano wiadomo, że kilka razy przebudziłem się na chwilę, tak jakby moja wewnętrzna uwaga napinała sie do granic, oraz nie obyło się bez kilku "prawie LDeków"
Zbliża się godzina ZERO i tu ujawnia się potęga alfa budzika i naszej umiejętności dokładnego odmierzania czasu( nawet tego zimowego). Podczas zwykłego snu, dotarła do mnie myśl że to już na pewno TA godzina i pora się....no właśnie;D nie budzić, a zacząć śnić świadomie.
Sen zamienił się w LD płynnie i od razu stał się "twardy" Myślałem o tym całym eksperymencie i cieszyłem się ,że się udało za pierwszym razem. Oczywiście silna sugestia dużo tutaj zdziałała. Po chwili( wiedząc że za moment i tak będę obudzony) postanowiłem nawet odwiedzić Psajko, ale kiedy otworzyłem drzwi-portal, dosłownie zbombardowały mnie barwy dźwięki i ultraszybkie obrazy.
Polecam nastawianie alfa budzika z przeznaczeniem na osiągnięcie LD zamiast budzenia o dokładnie ustalonej godzinie tego cudnego oświecenia;)

Wiem, ale zaciekawiło mnie to, co napisał Salvador, i pomyślałem, że może się udać. ;p

Pytam po prostu o to, czy komuś się tak zdarzało, że nastawiał codziennie alfabudzik i budził się cały czas o tej samej godzinie, ale nie o tej, o której by chciał. Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez cubus1993 dnia Pią 19:10, 30 Mar 2012, w całości zmieniany 1 raz

Proszę, wytłumaczcie mi jedną rzecz. Jeżeli chcę się obudzić do wilda w nocy to najlepiej przed, w trakcie czy pod koniec fazy REM?

Post został pochwalony 0 razy

Jesli stosujesz Reverse Blinking czy FILD to chyba najlepiej w srodku/na poczatku, nie jestem pewna czy przed faza REM tez tak wychodzi. Na pewno nie ma sensu pod koniec - krotszy LD'ek po prostu ;p.

Post został pochwalony 0 razy

Mój najlepszy sposób co działa w 100% Ustawiam w telefonie godzinę na przykład 5 rano i ciągle myślę o tej godzinie i że muszę wstać bo dzwonek nie będzie dawał mi spokoju.

Post został pochwalony 0 razy

A wyrobiles sobie nawyk, ze musisz ustawic ta godzine?

Post został pochwalony 0 razy

Czy ktoś może w jednym poście tak jak John w sprawie zapamiętywania snu napisać najlepszą lub parę dobrych metod na budzik?
P.S.
Ten temat istnieje już 5 lat, a ludzie wciąż tu piszą. Niewiarygodne!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fowo236 dnia Nie 22:16, 23 Wrz 2012, w całości zmieniany 1 raz

Witam.
Mam pewien problem z alfa budzikiem. Mianowicie jakieś 3 miesiące temu działał bez problemu. Nawet dwa tygodnie temu było jeszcze dobrze. Ale teraz jak "nastawiam" alba-budzik na np: 23:20 to mnie nie budzi. Nawet zwykły budzik ledwo mnie budzi o 1 w nocy. Jestem jakby prawie nie przytomny w nocy. Sny czasami uda mi się zapamiętać...ale już zacząłem zmieniać temat. Wracając do niego prosiłbym o jakieś odpowiedzi czy przekierowanie do odpowiedniego tematu na forum.
-----------
Przypomniało mi się, że jak w wakacje (czasami nie wiedziałem jaki jest dzień i która jest godzina) mój alfa budzik późnił się o jakąś godzinę 38 min, np: "Nastawiając" godzinę budzenia na 3 w nocy, budziłem się o 4:38. I tak przez parę dni. Jakbyście wiedzieli dlaczego tak się dzieje to byłbym bardzo wdzięczny za podzielenie się nim ze mną Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ja,mam tak że nastawilem budzik na 4:00 a obudziłem się o 5:17

Tak więc jakie są zsumowane najlepsze sposoby?

Post został pochwalony 0 razy

To co, ktoś pomoże?

Post został pochwalony 0 razy

Nie chce mi sie czytac wszystkich postow tego tematu, ale podejrzewam, ze moze tam nie pisac, ze nastawiajac alfa budzik nalezy dobrze wpatrzec sie w aktualna godzine przed pojsciem spac.

Post został pochwalony 0 razy

	Fowo236 napisał:
	Ja,mam tak że nastawilem budzik na 4:00 a obudziłem się o 5:17 Tak więc jakie są zsumowane najlepsze sposoby?

Autosugestia Razz

Na mnie alfa-budzik działa najlepiej jeśli jest zsynchronizowany z biorytmem, czyli np. zwykle budzę się około 9, to skutecznośc alfa-budzika nastawionego na 8:15 będzie ogromna Smile

	incestus napisał:
	Nie chce mi sie czytac wszystkich postow tego tematu, ale podejrzewam, ze moze tam nie pisac, ze nastawiajac alfa budzik nalezy dobrze wpatrzec sie w aktualna godzine przed pojsciem spac.

Nie trzeba, ale oczywiście nic nie zaszkodzi jak spojrzysz Razz

Post został pochwalony 0 razy

	Fowo236 napisał:
	P.S. Ten temat istnieje już 5 lat, a ludzie wciąż tu piszą. Niewiarygodne!

Ja często chce się obudzić o 4:00 (metoda 6+1) ale rzadko się udawało. Dziś nie chciałem, a i tak się obudziłem o 3:59 Byłem wyspany ale jeszcze senny.

Post został pochwalony 0 razy