| Autor |
Wiadomo¶æ |
eworm
Do³±czy³: 05 Sie 2008
Posty: 179
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lublin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 |
|
Nie mia³em LD od kilku miesiêcy ostatnio... Wczoraj zjad³em nied³ugo przed snem ca³± tabliczkê mlecznej czekolady "wedla" (wiem, wiem, ma³o w tym autentycznego kakao i wiem - jestem ¿ar³ok) i co? Przez minutkê ("senn±") mia³em pe³n± ¶wiadomo¶æ, a potem mnie "porwa³o". Czekolada mo¿e nie jest tak nietypowa, ale jednak zazwyczaj jej tyle nie jem - na pewno nie przed snem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 16:13, 23 Kwi 2009 |
 |
 |
|
|
 |
Johny
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 05 Maj 2006
Posty: 2562
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 134 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
 | | za to przej¶cie z miêcha na wega i na odwrót mo¿e wp³yn±æ jak najbardziej... ogólnie rzecz bior±c wszelkie DU¯E zmiany w naszym ¿yciu odbijaj± siê na snach i je¶li jeste¶my skupieni na osi±gniêciu ld i na utrwalaniu danej zmiany - du¿a szansa na ld |
Rzeczywi¶cie. :) W ten sposób o tym nie pomy¶la³em, potwierdzam. :)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Czw 20:21, 23 Kwi 2009, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Czw 20:20, 23 Kwi 2009 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A propos diety wegetariañskiej. Jak wiemy, bia³ka sk³adaj± siê z aminokwasów[wiem, wiedza z gimnazjum, ale gwoli pewno¶ci, ¿e wszyscy zrozumiej±  , jak co¶=>wikipedia]. Bia³ka ro¶linne s± zazwyczaj ubo¿sze od zwierzêcych w niektóre aminokwasy. Tryptofan jest aminokwasem egzogennym tj. musi byæ przyjmowany z pokarmem, bo zwierzêta nie potrafi± go produkowaæ. Z tryptofanu powstaj± wspomniane wcze¶niej neeurotransmittery: serotonina i melatonina.
Mój wniosek: dieta wegetariañska mo¿e mieæ wp³yw na sen ogólnie, je¶li jest uboga w tryptofan, czyli aby unikn±æ tego efektu nale¿y spo¿ywaæ jak najbardziej pe³nowarto¶ciowe pod wzglêdem bia³ka ro¶liny - klasyczny przyk³ad: soja. Je¿eli nie jest siê takim maksymalnie true wegeterianinem i po prostu nie je siê miêsa, to du¿o tryptofanu zawiera np. mleko oraz jaja.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Sob 23:40, 13 Cze 2009 |
|
|
DSven
Do³±czy³: 24 Sty 2010
Posty: 141
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
A kiedy nale¿y przyjmowaæ Melatoninê? Od razu przed snem czy tak godzinkê przed snem?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 19:22, 24 Sty 2010 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
"Przed u¿yciem zapoznaj siê z tre¶ci± ulotki do³±czonej do opakowania..."
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 20:17, 24 Sty 2010 |
|
|
Andrewek
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 19 Gru 2008
Posty: 1566
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 123 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Gdañsk
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Na jakim¶ zagranicznym forum kto¶ testowa³ melatonine, jad³ 30 minut przed snem i za bardzo efektów nie by³o.
Je¶li chcesz koniecznie jaki¶ wspomagacz no to ADR- silene capensis z allegro. Ja osobi¶cie polecam 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 21:28, 24 Sty 2010 |
|
|
Willow
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 07 Cze 2009
Posty: 523
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 16 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie wiem, czy koledze chodzi o problem ze snem czy o wspomaganie ¶nienia, ale je¿eli chodzi o jako¶æ snów, to polecam wspomniane Silene capensis . A je¶li chodzi o "pochodzenie", to zdecydowanie Shamanshop, maj± poza tym mnóstwo innych ro¶linek sennych
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 22:17, 24 Sty 2010 |
|
|
Dante
Do³±czy³: 25 Lip 2010
Posty: 100
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 4 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Jakby ten ADR jeszcze by³ na allegro :/ Jakie¶ pomys³y gdzie jeszcze mo¿na by go zakupiæ ?
EDIT: Nazwa zawodowa ro¶linki to Silene Capensis(oj nie zauwa¿y³em Willow napisa³ to wcze¶niej >.<) i pod tak± jest na allegro zamówiê i przetestuje z ciekawo¶ci, jakie¶ instrukcje jak u¿ywaæ itp. ?
Tutaj linki:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez Dante dnia Pi± 12:45, 13 Sie 2010, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
|
|
| Sob 11:39, 31 Lip 2010 |
|
|
Hess
Do³±czy³: 03 Pa¼ 2010
Posty: 71
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Bez sesu jest zarzywanie jakichkolwiek srodkow lepiej nauczyc sie samemu robic ld a nie tracic kase na jakies gowno jak chcesz sie najebac to zajaraj sobie maryske i bedziesz mial lepsza faze niz w ld beznadziejny pomysl z jakimis lekami
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 20:09, 19 Pa¼ 2010 |
|
|
czaszer
Do³±czy³: 01 Sty 2011
Posty: 10
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: okolice Wroc³awia ;)
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Moim zdaniem najwa¿niejsze jest aby mieæ odpowiednio zbilansowan± dietê.
S³oneczko te¿ nie pomo¿e na deprechê i nie podniesie poziomu serotoniny i innych neurohormonów o strukturze tryprtaminy je¿eli w diecie nie bêdzie odpowiedniej ilo¶ci tryptofanu (aminokwas egzogenny), z którego to nasz organizm je produkuje.
Polecam wzbogaciæ dietê w banany, cielêcinê, indyka i w±tróbkê. Smacznego!!!
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 23:13, 31 Lip 2011 |
|
|
sorrow
Do³±czy³: 14 Lut 2011
Posty: 174
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 8 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Kobieta
|
|
| |
|
Swojego czasu po przebudzeniu po 5-6 godz snu przed ponownym po³o¿eniem siê bra³em piracetam , uwa¿am go do dzi¶ za jedyny s³uszny wspomagacz ld. Spójrzcie sobie na zastosowanie i w³a¶ciwo¶ci , ale faktycznie uwa¿am , ¿e ld nie mo¿e absolutnie wynikaæ ze stosowania substancji , stosowania nagrañ , czy innych dziwnych rzeczy. To jest naturalna zdolno¶æ ka¿dego cz³owieka tylko trzeba pozbyæ siê systemów przekonañ blokuj±cych nas na poziomie cf.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pon 9:13, 01 Sie 2011 |
|
|
andrej
Do³±czy³: 13 Pa¼ 2008
Posty: 53
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 15 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Piracetam chyba powoduje zwiêkszenie produkcji noradrenaliny, co dla snu nie jest raczej korzystne (noradrenalina to neuroprzeka¼nik dominuj±cy w stanie czuwania).
[EDIT: zastanawia³em siê nad tym piracetamem i co¶ mi zaczê³o ¶witaæ, ¿e gdzie¶ czyta³em o tym, ¿e to w³a¶nie produkcja noradrenaliny przyczynia siê do uzyskania ¶wiadomo¶ci we ¶nie. Odszuka³em ksi±¿kê A. Hobsona "The chemistry of consciousness - How the brain changes its mind" i znalaz³em fragment mówi±cy, ¿e jak co¶ zaczyna siê dziaæ, tzn zaczynamy krytycznie spogl±daæ na senny ¶wiat i co¶ zaczyna nam nie pasowaæ to w korze czo³owej skacze nam poziom aktywacji i wtedy w odpowiedzi na "zapalenie siê" kory czo³owej, która "prosi" o wspomaganie chemiczne, neurony pnia mózgu zaczynaj± uwalniaæ noradrenalinê i voilà! Oczywi¶cie je¿eli za du¿o jej siê uwolni - obudzimy siê, a je¿eli za ma³o - sen nas znowu poch³onie. Zatem stosowanie piracetamu, lub czego¶ innego, co wp³ywa na uwalnianie noradrenaliny, mo¿e mieæ sens. Oczywi¶cie pojawia siê problem : jaka jest odpowiednia dawka, czas i sposob podania...]
Skoro temat dotyczy wspomagania LD to dorzucê link na ten temat:
[link widoczny dla zalogowanych]
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez andrej dnia Pon 20:46, 19 Wrz 2011, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
|
|
| Pon 15:44, 19 Wrz 2011 |
|
|
foke
Do³±czy³: 29 Wrz 2013
Posty: 185
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 5 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Czêstochowa
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja na wielu forach czyta³em ¿e LD wspomaga czekolada
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 15:42, 29 Wrz 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Czekolada zwiêksza wyrazisto¶æ snów ale pewnie nie zwiêksza szansy na LD tak jak ten lek.
Btw. Witamy na forum 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Nie 17:36, 29 Wrz 2013 |
|
|
ryhukox
Do³±czy³: 30 Lis 2013
Posty: 9
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
Pierwszy post na forum, wiêc witam wszystkich.
Co do melatoniny, mi zwiêkszy³a najbardziej jako¶æ snów w momencie kiedy zaczyna³em braæ i kiedy odstawi³em.
Próbowa³ kto¶ lek o nazwie benosen? Jak bêdê mia³ pare wolnych z³, sam zamierzam spróbowaæ.
| | Benosen – tabletki.
dostêpno¶æ: bez recepty
substancje czynne: L – teanina, szyszka chmielu
dzia³anie: uspokajaj±ce, pomocne przy medytacji bo zawiera L – teaninê, która pomaga wprowadziæ umys³ w dobroczynny stan alfa.
dzia³ania niepo¿±dane: jest to bardzo bezpieczny preparat. Senno¶æ, nadmierne uspokojenie, sen.
przedawkowanie: g³êboki i relaksuj±cy sen, wpadniêcie w dobroczynny stan alfa (medytacja).
dawkowanie: 2, 4 lub 6 tabletek naraz. Wiêcej nie ma sensu braæ. |
Brzmi zachêcaj±co.
Ma kto¶ jakie¶ "do¶wiadczenie" (lol brzmi jak z jakim¶ æpaniem ) z melis±? Wydaje siê, ¿e powinna lekko pozytywnie wp³yn±æ na jako¶æ oraz ilo¶æ snów. Chodzi mi o konkretne porównanie z i bez.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez ryhukox dnia Sob 5:19, 30 Lis 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| Sob 5:18, 30 Lis 2013 |
|
|
|
