Nie potrafię myśleć o tym o czym chcę

Jak się zrelaksuję i chcę np. nastawić alfa budzik to często wskazówki zegara zaczynają bardzo szybko się kręcić w różnych kierunkach nie tam gdzie ja chcę. Albo jak sobie coś wyobrażam i wizualizuję np. że biegnę, to często się potykam, wywracam, nie biegnę w tym kierunku w którym bym chciał itd. To tak jakby mózg mi robi na złość i to jest strasznie denerwujące Evil or Very Mad

. Macie coś takiego? Co zrobić żebym mógł myśleć w 100% o tym o czym chce?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez white132 dnia Czw 15:57, 30 Sie 2012, w całości zmieniany 1 raz

Oh pamiętam tą zmorę z dzieciństwa. Maski (coś czego bałem się gdy byłem mały) nie chciały zniknąć sprzed moich oczu, próby zmienienia intencji wyobrażeń nie wychodziły. Tak czułem się gdy byłem mały. Mianowicie oglądałem sobie w wyobraźni ładne miejsca chmurki bzdurki tp. td. aż tu nagle myśl "a może kościotrup..?" i nagle widziałem go przed swoimi oczami, tak wyraźnie jak nigdy. Próbowałem zacząć znowu myśleć o czymś ciekawym i przyjemnym dla oka ale się nie da :<.

Mogę polecić ci afirmacje w stylu "potrafię władać nad tym co sobie wyobrażam, JA jestem panem mego umysłu nie na odwrót" Powodzianie :>

Post został pochwalony 0 razy

dzięki, chociaż zauważyłem że wszelkie rodzaje afirmacji na mnie nie działają za bardzo ;p.

Post został pochwalony 0 razy

W "afirmacjach" i autosugestii, autohipnozie chodzi głównie o emocje i obrazy. Słowa są tylko środkiem do tego.

Post został pochwalony 0 razy

Myślę, że problemem nie są same myśli, ale to, że nie potrafimy się do nich dystansować i tu zaczyna się tak zwany "strumień świadomości"... Myśli nigdy nie zginą, bo nasz umysł jest tak zaprojektowany, żeby wytwarzać ciągle to nowe myśli, jedyne co możemy zrobić to nauczyć się z nimi pracować... - tak naprawdę możesz myśleć o tym o czym chcesz tylko to wymaga czasem treningu Wink

powodzenia

Post został pochwalony 0 razy

	Andrewek napisał:
	W "afirmacjach" i autosugestii, autohipnozie chodzi głównie o emocje i obrazy. Słowa są tylko środkiem do tego.

mam coś takiego jak osoba pisząca temat. Jak wyobrazić sobie ów obrazy , skoro nie do końca potrafię to zrobić?

podejrzewam, że to dlatego mój budzik alpha ma takie opóźnienia Sad

Post został pochwalony 0 razy

Mocniej się skoncentrować- umysł sięuspokoi i łątwiej będzie wizualizować.

Post został pochwalony 0 razy

Ja mam często tak że jeśli chce sobie coś konkretnego wyobrazić i się na tym skupiam , wkrada się ta zła myśl . Czasem stosuje taką technikę, że nie chce tego od razu zmazać (bo to w sumie nigdy nie działa), a przeobrażam to w coś innego , albo pokonuje w umyśle np. wyobrażam sobie puściutki korytarz ,wtem za drzwi wychodzi jakiś upierdliwy koleś, który nie chce zniknąć , albo go rozwalam za pomocą jakiś mocy , albo zestrzelam :]. Nie zawsze to jednak działa :/

Post został pochwalony 0 razy

możesz spróbować odkładać negatywne mysli na pozniej a tymczasem pomyslec o czyms przyjemnym

Post został pochwalony 0 razy

Witam.
Podczas przedwczorajszych hipnagogów też miałem podobny problem. Chciałem pomyśleć o czymś przyjemnym ale zaczęły mi jakieś przerażające twarze wyskakiwać -,- i się hipnagogi spsuły i się ruszyłem i spać normalnie poszedłem -,- Jak znowu takie myśli będę miał to postaram się je pokonać tak jak Szymryj. Wink

Post został pochwalony 0 razy