| Autor |
Wiadomo¶æ |
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
 |
|
Ile ju¿ osi±gno³e¶ LD'ków przez ADA ? Ja dzisiaj obudzi³em siê prawie bez poruszenia wiêc wróce do ERWILD'a : D
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 15:38, 21 Maj 2013 |
 |
 |
|
|
 |
adi087
Do³±czy³: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Ja dzi¶ zaczynam  Codziennie bedê dawa³ relacjê ^^ Na razie æwiczy³em 3x po 10minut.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 18:44, 21 Maj 2013 |
|
|
Bartocho
Do³±czy³: 26 Cze 2012
Posty: 57
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lubin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Odnalezienie specjalnego momentu w ciagu dnia i po¶wiêcenia go tylko dla ADA jest trudne. Polecam czêstsze sesje ale w takich momentach kiedy wracamy ze szko³y, pracy, gdy lekcja w szkole jest wyj±tkowo nudna lub gdy gotujemy obiad. Postaraj sie wprowadzaæ ADA w codzienne czynno¶ci.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Wto 23:14, 21 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
U mnie takie pojedyncze sesje s± dobre . Czasu mam du¿o wiêc . Dzisiaj siê u¶wiadomi³em 2 razy ale to przez dziwn± sytuacjê . Pzeniesienie w inne miejsce a za chwile powrot , i mialem niski sufit . To raczej nie przez ADA ale ADA poprawi³o moj± pamiêæ snów 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 8:14, 22 Maj 2013 |
|
|
Saerill
Do³±czy³: 12 Lut 2013
Posty: 11
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
|
|
| |
|
@incestus
Podsumowuj±c - prawid³owo wykonywany trening ADA to ca³kowite wy³±czenie wewnêtrznego dialogu, jakichkolwiek my¶li i skupienie wy³±cznie na doznaniach zmys³owych w danej chwili, tak?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| ¦ro 16:57, 22 Maj 2013 |
|
|
adi087
Do³±czy³: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wiêc tak po pierwszym dniu widaæ postêpy. Mia³em dwa sny(jak nie wiêcej, jeden motyw przez parê snów chyba by³) i by³y one do¶æ wyraziste jak na mnie. Mia³y te¿ ciekaw± fabu³ê. Ogólnie dalej mam problem z D¼wiêkiem w snach(nie pamietam dialogów ani ¿adnych d¼wiêków podczas snu.) wiecie jak mo¿na by by³o temu zaradziæ. Dzi¶ juz zrobi³em sobie 2 sesyjki ale jeszcze planuje z 2-3 zrobiæ
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez adi087 dnia ¦ro 17:29, 22 Maj 2013, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
| ¦ro 17:29, 22 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Saerill
Dok³adnie. Wielu ludziom wydaje siê, ¿e bez my¶lenia nie da siê wykonywaæ z³o¿onych czynno¶ci. Trening uwa¿no¶ci szybko to rozwiewa, pokazuj±c, ¿e my¶li to tylko ug³o¶niony komentarz do wiedzy, któr± ju¿ posiadamy.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 9:34, 23 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Incestus bardzo zyciowy tekst z tymi myslami,wrzuce go sobie na fejsbuka i gadu gadu ^^
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 13:39, 23 Maj 2013 |
|
|
adi087
Do³±czy³: 11 Gru 2012
Posty: 66
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Szczecin
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Wiêc po drugim dniu æwiczeñ mia³em LD Bardzo krótkie ale mia³êm Dziwne bylo te¿ to ¿e podczas 2 godzin spania zapamieta³em dobrze 3 sny O.o a pozniej budzilem sie praktycznie co godzine i nic  Nie przestaje æwiczyæ i liczê na coraz lepsze efekty ^^
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Czw 22:24, 23 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
To zapewne nie by³y 3 sny ale 1 czy 2 z ró¼nymi w±tkami.
Post zosta³ pochwalony 1 raz
|
|
| Czw 22:27, 23 Maj 2013 |
|
|
Thieff
Do³±czy³: 19 Maj 2013
Posty: 48
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Nie wiem czy dobrze æwiczê t± technikê poprostu mam byæ ¶wiadomy i zwracaæ uwagê na detale które normalnie ignorujê ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 12:39, 24 Maj 2013 |
|
|
danil78961750
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 30 Sty 2013
Posty: 772
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 14 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Tak! obserwujesz otoczenie itp ale za razem wszystko ignorujesz. Podczas takiego obserwowania masz byæ obojêtny, tylko odbieraj wszystko jako bodziec nie wiêcej-i nie my¶l nad tym. Mo¿e to jest ciê¿ko zrozumieæ ale jak zrozumiesz na czym to polega to staje siê banalne proste (tak jak WILD)
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 12:48, 24 Maj 2013 |
|
|
incestus
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 02 Pa¼ 2012
Posty: 1791
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 86 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Zabrze
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
Mo¿na dla u³atwienia spowolniæ wielokrotnie wszystkie wykonywane codzienne czynno¶ci. Otwieraj drzwi minutê, zmywaj naczynia godzinê, ¶cieraj stó³ 20 minut, to pomaga na pocz±tku.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 14:18, 24 Maj 2013 |
|
|
Fallen Leaf
Administrator
Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
@Incestus , ciekawe kto by siê podjo³ takiego rozwi±zania
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 14:20, 24 Maj 2013 |
|
|
Frygus96
Do³±czy³: 04 Maj 2013
Posty: 147
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: nie z Polski :)
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
| |
|
 | | @Incestus , ciekawe kto by siê podjo³ takiego rozwi±zania |
mo¿e i bardzo nie praktyczne ale mo¿na po prostu bardziej "wpatrywaæ" siê we wszystko co siê robi
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
| Pi± 15:54, 24 Maj 2013 |
|
|
|
