All Day Awareness (ADA)

Pomocne też może być nagranie bytofa pt. Świadek, tam jest mała instrukcja i to nagranie wprowadza w taki stan.
Dobranoc Smile

Post został pochwalony 0 razy

pt. "Świadomość Świadka" , słuchałem i to totalnie nie ogarnołem Very Happy

Mi tylko miesza w banii Smile

Post został pochwalony 0 razy

Uważność to stan a nie wysiłek, nie wymaga energii i nie męczy tak jak koncentracja. Dlatego wystarczy sie do niej przyzwyczaić, nauczyć się spędzać w niej coraz więcej czasu i przede wszystkim nie wmawiać sobie, że to niewygodne.

Frygus - trening ADA z marihuaną to jak trening jazdy na rowerze z podpórkami. Dowiesz się tylko na czym polega uważność, ale nie będziesz w stanie bez trawy jej osiągnąć. Nie mówiąc już o opisywanym wcześniej efekcie odstawienia.

Post został pochwalony 0 razy

Ta technika jest kretyńskie łatwa! a po kilku minutach czuję ciekawe wyostrzenie obrazu.

Post został pochwalony 0 razy

Jak ta technika się spisuje w LD/podczas LD?
Ktoś próbował?
U mnie to działa tak że nagle doznaję wyostrzenie obrazu i stabilizację snu, a jak jest u was?

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Czw 17:42, 06 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz

Muszę spróbować.

Post został pochwalony 0 razy

Nie próbowałem tego zrobić w LD, bo choć dzisiaj uświadomiłem się PIERWSZY raz od ponad MIESIĄCA, to wyrzuciło mnie jak tylko zrobiłem tam RT. Nic mi się nie rozmazywało, ale czułem takie jakby łaskotki. Smile

A tym razem to na poważnie wziąłem się za ADĘ - wczoraj zrobiłem ją 4 razy. I uświadomienie po tak długiej przerwie. Dzisiaj może ją jeszcze zrobię nawet i 2 razy. Do tego uzupełniam to dziennymi TR'ami, jak coś mnie zdenerwuje, zakłopocze itp. Aż trudno uwierzyć, że to jest tak skuteczne!

@offtop
Tylko WILDy mi nie wychodzą. Ale to nic. W końcu je rozszyfruję. Cool

Post został pochwalony 0 razy

U mnie dzisiaj nastąpiła dziwna sytuacja podczas fałszywego przebudzenia . Poniżej cytat z dziennika snów :

Cytat:

Wybudziłem się . Ten moment strasznie wybił mnie z tropu na uświadomienie . Otóż w momencie wybudzenia (normalnie "sen" się zakończył) czułem zmianę percepcji dotyku . I w śnie pomyślałem ("kurde czemu się nie uświadomiłem , przecież nie miałem takiej percepcji dotyku , to jasne że to był sen") . Coś w tym stylu . No i to jest według mine straszne dziwne O_O To jakby , NIWELUJE PRAKTYKĘ TECHNIKI ADA . Jestem pewny że to było FA . Jednak percepcja zmysłów zmieniła mi się diametralnie w momencie wybudzenia (podobno jak to jest w realu) O_O . .

Dafuq ? O_o

Post został pochwalony 0 razy

Jakość zmysłów to tylko treść snu w każdym przypadku, poza snem płytkim. Przyśniłeś FA a z obudzeniem się skojarzył ci się fakt, że na realu powinieneś wyraźniej odczuwać bodźce, więc tak się stało w fabule kolejnego snu.

Danil - ADA we śnie utrudnia samowywalenie, z racji ograniczenia myślenia i zajęcia się odbiorem bodźców. Może zwiększać jakość snu, jeżeli ktoś ma tendencje do podświadomego psucia jego jakości.

Post został pochwalony 0 razy

Cześć, jestem w miarę nowy, czy z ADA korzysta się podczas LD tylko po to, aby je wyostrzyć, czy po to, aby je osiągnąć? Bo ja miałem tylko 2 razy LD, raz na 5
sekund, a drugim razem dłużej, po tym długo nie mogę osiągnąć LD, nawet stosując moją technikę relaksacyjną, która na początku pomagała... A już trenuję ponad rok... Chcę w końcu je osiągnąć na dłuższą metę.

Post został pochwalony 0 razy

Jak najbardziej polecam korzystać z ADA podczas LD-bo w kilka sekund poprawia stabilność snu, stosowanie tej techniki podczas snu utrudnia wywalenie z LD, natomiast samą technikę stosuje się podczas "nie bycia we śnie/w dzień" do tej techniki też polecam stosować RT:)

Post został pochwalony 0 razy

jak ja kocham ta technike, juz skonczylem z WILD (jestem zawsze wszech obecny i swiadomy)panuje nad soba w kazdej setuacji wiem co robie i gdzie jestem-bez wysilku tak lekko i automatycznie potrafie byc swiadomy wszystkiego (LD to spelnienie wszystkiego) dlugo szukalem szczescia i go znalazlem i teraz wiem ze nic sie nie zrowna z tym gdy jestes obecny przez 24h (nagle odkrylem ze mam duzo czasu i moge wszystko)

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	juz skonczylem z WILD

DAFUQ ?! O_o Żartujesz?! Wręcz byłeś uzależniony od WILD O_O
Ja w to nie wierze no ale załóżmy że to prawda.. Jak często się teraz uświadamiasz i czy teraz LD z samouświadomienia są identyczne do tych z WILD'a ? O_o

Post został pochwalony 0 razy

Ogolnie WILD juz nie praktykuje od pol miesiaca, bo caly czas poswiecam na bycie swiadomym za dnia (teraz co jakis czas dzieje sie to automatycznie np. ide gdzies i nagle kontrast otoczenia staje sie wyrazna, czuje wszstko i widze wszystko) dzieje sie to automatycznie od czasu do casu nie kontrolowanie, co ciekawe LD mam teraz codziennie ale jest ich mniej niz gdy trenowalem WILD ale za to sa zywe i bardzo wyraziste niz te od WILD, lepiej pamietam je i co najdziwniejsze to ze z LD mnie teraz nie wywala jak przed tym, czasem mam wrazenie ze moge zostac w LD na zawsze, ostatnio mnie wywalilo z LD 23,07,2013 ale teraz co bym nie robil to mnie nie wywala.
Przed tym gdy mialem spontaniczne LD to przewaznie uswiadomialem sie pod koniec LD lub na srodku TERAZ uswiadamiam sie na poczatku LD- i dla tego mam wrazenie ze sen trwa w nie skonczonosc, gdy faza REM sie konczy lub sen sie przerywa to sie budze, wstaje na chwile, siadam po turecku i probuje poczuc wrazenie wychodzace z ciala po czym powtarzam kilka razy JESTEM SWIADOM WSZYSTKIEGO, JESTEM WSZECH OBECNY PODCZAS SNU, WIEM ROBIE I CO CZUJE, po czym sie klade i juz sie budze rano z kolejnego LD, w sumie teraz mam po 2 LD w czagu nocy, jeden w srodku nocy a drugi nad ranem-mam tak juz od dwoch tygodni, gdy sie budze to LD pamietam jak z przed chwili.
Pokoj z toba BRACIE! i niech swiadomosc ci sprzyja w kolejnym snie.

Post został pochwalony 0 razy

Swoimi postami zachęciłeś mnie do powrotu do praktyki ADA ale ... jest właśnie jedno ALE . Osiągnąłeś sukces z tą techniką ponieważ ... jesteś na nią podatny .

Cytat:

Od momentu gdy ta technika się pojawiła na tym forum/to zacząłem jej używać-nie zbyt intensywnie od czasu do czasu bez nacisku, powiem jedno że cofam swoje poprzednie posty związane z krytyką, ta technika naprawdę działa, mam bardzo wyraźne sny i co więcej lepiej je pamiętam, teraz widzę że to nie jest to same RT, jak kiedyś pisałem że mam LD P.codziennie-ale spontaniczne LD zawsze były nie bardzo wyraźne i pamiętałem je odlegle, ale teraz nawet spontaniczne LD sprawiają przyjemność i są o wiele wyraźniejsze i co najważniejsze-lepiej je pamiętam, a to wszystko dzięki temu że w dzień poświęcam mniej więcej 4-6min uwagi na to co robię i co mnie otacza Smile

Mniej więcej 4-6min uwagi . Mimo to już po krótkim czasie zauważyłeś zmiany . Ja w pierwsze praktykowałem po technikę po średnio kilka godzin na dzień . Wydawało mi się że jakość wzroku się polepszyła ale tylko mi się tak wydawało bo taką samą mam teraz .
W skrócie nawet gdyby ktoś praktykował technikę identycznie jak ty , nie ma pewności że osiągnie podobne efekty . No ale żeby to sprawdzić trzeba technikę praktykować . Powrócę do praktyki a jak nic mi to nie da to dalej będę harował na udany WILD Sad

Post został pochwalony 0 razy