All Day Awareness (ADA)

Ja rozumiem co Incestus chcesz przekazać ale chyba żeby przejść do etapu kiedy zachowujemy uważność trzeba najpierw skupiać się . Nie mam racji ?

Post został pochwalony 0 razy

Skoro skupienie a uwaga to nie to samo, to jak można na coś uważać nie skupiając na to uwagi (jak mówią mi że mam uważać na samochód jadący w naszą stronę to wtedy się skupiamy na nic i obserwujemy go)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Czw 20:50, 16 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz

Po jakim czasie przecietnie sa efekty? Nie mam juz ochoty na wilda .wbtb ani nic innego. Dlatego chce sprobowac tylko tego

Uważaj!! I co wtedy robisz, kiedy nie wiesz na co masz uważać? Wtedy właśnie pozostajesz uważny. Spodziewasz się bodźców ze wszystkich stron a nie z konkretnej strony. Koncentracja i myślenie to wrogowie uważności.

Post został pochwalony 1 raz

Sam do końca nie kminie :/ Wiem napewno że takiego stanu na poczatku nie da sie osiagnac, dopiero po dlugich cwiczeniach .
@Gamcioz . Ja po 1 dniu intensywnych ćwiczeń miałem lepsze sny . Bartocho po tygodniu ma bardzo realistyczne sny . Efektów w postaci LD nw kiedy można się spodziewać to zależne od wielu rzeczy . No ale coraz bliżej do LD Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ten stan da się osiągnąć od razu i każdy go czasem osiąga, sęk w tym, żeby wydłużyć jego trwanie do maksimum. Naprawdę jedyne co trzeba zrobić, to przestać myśleć i przestać koncentrować się. Podążaj za flowem życia Smile

Post został pochwalony 0 razy

Czyli np. poczuć ubranie bez pomyślenia o tym ? Nie da się : / No i technika polega na wyciąganiu pewników do świadomości . A żeby wyciągnąć coś do świadomości to trzeba o tym myśleć , innaczej zostaje w podświadomości.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 21:12, 16 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz

Da się. Doświadczaj a nie myśl. Myślenie to tylko mowa wewnętrzna, ubieranie doświadczeń w słowa. Po prostu ograniczaj to myślenie, nie pielęgnuj tego a lada moment wyćwiczysz uważność.

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	Doświadczaj a nie myśl

Doświadczać doświadczam , bez tego nie było by sensu . Zdaję mi się że ty piszesz o ostatnim kroku ADA :

	Cytat:
	Ostatecznie znajdziesz się w momencie w którym już nie ćwiczysz ADA, żyjesz tym. Stanie się to dla ciebie naturalne.

Post został pochwalony 0 razy

Kumam! to jest tak jak z hipnagogami (obserwujesz ale nie ingerujesz) czyli jesteś świadom wszystkiego co się dzieje ale nie wnikasz w to, nie myślisz o tym np. teraz zwrócę uwagę na rękę lub nogę, po czym się zastanawiasz co czujesz-to ma być samo w sobie, widzisz czujesz "z wracasz uwagę" ale nie myślisz o danej rzeczy lub uczuciu... to jest tak jak z obserwacją oddechu podczas WILD-czujesz go ale nie myślisz o nim Smile

RACJA!

Post został pochwalony 0 razy

Dzisiaj robilem dokladnie tak. Oddychajac czulem swoj chod oraz jezyk na podniebieniu. Staralem sie odczuc jak najwiecej bodzcow

Dzisiaj miałem pierwszy LD bezpośrednio związany z ADA. Gdy cwiczę świadomość idąc przez miasto skupiam aie na zapachu, cieniach i czuciu w stopach. Właściwie ostatnio bardzo intensywnie pracowałem nad zmysłem czucia w stopach. Gdy idziesz w butach, czujesz ciepło i to że twoja stopę opina but zaś gdy mkniesz na bosaka czujesz nierówności terenu czy kamyczki. W śnie nie czułem nic więc zdziwiony zrobiłem TR i bang uświadomiłem sie.

Post został pochwalony 0 razy

Jak się uświadomiłeś ? Jaka była jaklość itd. ? Opowiedz nam więcej bo pierwszy w tym temacie masz LD z tej techniki Very Happy

Też skupiam się na stopach , na zapachu się nie skupiam bo ledwo co wyczuwam go w realu . Tak już od urodzenia chyba xD
Cienie . Właśnie z tymi cieniami jest tak że jak są cienie a ich nie ma to jest totalnie innaczej . Nie czuje rzeczywistości jak nie ma cieni. Opisz moment uświadomienia się i jakość , i zmysły w LD Smile

I czy był to LD w pierwszym śnie czy tak jak tamte sny HD w przebudzeniach.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 22:38, 16 Maj 2013, w całości zmieniany 1 raz

Tu raczej nie ma co sie rozpisywać bo to jakoś tak samo naszło. Jestem osoba prostą więc nie potrafię skupiać sie na paru zmysłach jednocześnie więc pomyślałem że opanuje jeden ale porządnie. Wybrałem zmysł czucia więc gdy naszła mnie ochota starałem sie czuć każdy krok, każdą nierówność chodnika(polecam do tego jakies buty z cienka podeszwą). Czułem rownież obcieranie butów i to że opinały mi stopę. Podczas tej świadomości czucia powtarzałem sobie w głowie teksty w stylu "czy to jest sen" i sporadycznie robiłem TR z zatykaniem nosa. W śnie nie czułem nic więc to chyba zdziwiło moja podświadomość, a może po prostu zrobiłem ten TR bo wszedł mi w nawyk? Nie mam pojęcia, a co do jakości snu była całkiem dobra. Nie porównywał bym go do tych nie świadomych ale zła też nie była. Co do kontroli snu ocenił bym ja na dobrą. Sztuczki w stylu do tego pokoju wejdzie jakas osoba czy latanie działały bez najmniejszego problemu.

Post został pochwalony 0 razy

Hmm.. Niewiem które efekty są związane z ADA ale dzisiaj znowu budziłem się po każdym śnie (mega wyspany Very Happy

Naprawde rzadko się zdarza Very Happy

) No i ... Mój umysł wykazał się umiejętnością inkubacji . Nigdy mi to nie wychodziło a dzisiaj wystarczyło żebym obejrzał materiał filmowy(kilka minut) na dany temat godzine przed pójściem spać . W efekcie . Pół snów dzisiaj był o ADA . Fail że się nie uświadomiłem ._. A druga połowa o tym "filmie" xD Niewiem czy przez ADA ale ja nigdy nie umiałem zainkubować snu . Dzisiaj dodam szczyptę MILD'a po którejś przebudce Very Happy

Jeśli będe miał taką zdolność do inkubacji jak dzisiaj , powinno się udać Very Happy

No ale dzisiaj fatalnie zapamiętane sny :/ Pewnie dlatego że nie były ciekawe xD W pierwszym śnie mówiłem komuś jak wykonywać ADA ale przestrzegałem żeby nie patrzył w lustra ,że coś z nich wyskoczy nie pamiętam . To trochę tak jakby podświadomość wiedziała że to sen .

Post został pochwalony 0 razy