>>CDILD by Nalewa

Wersja techniki - 1.3.5
UWAGA: CDILD by Nalewa jest ewidentną własnością psajko.fora.pl. Zakazuję kopiowania jej na inne fora.

Czym jest CDILD?
CDILD (Conscious Daydreaming Initiated Lucid Dream - Przytomne fantazjowanie zapoczątkowywujące świadomy sen) - jest to technika wykorzystująca oddech medytacyjny do relaksacji, i naszą wyobraźnię do inkubacji snu lub wejścia w paraliż przysenny. Technika nie jest trudna, to tylko tak wygląda. Każdy na pewno powinien jej chodź raz spróbować.
Mimo że CDILD zawiera w sobie DILD, nie jest jego pochodną. Jest to krzyżowka WILD'a z VILD

Krok 1:Przygotowanie
Każda technika wymaga przygotowania ;). W naszej musisz być najedzony, lecz nie przejedzony (3-4 godzinki po kolacji). Weź porządny prysznic przed snem. Przed snem zdejmij zbędne akcesoria, wisiorki bransolety itp. Nie będzie ci to potrzebne :).

Krok 2: Pozycja
Możesz wybrać z trzech pozycji:
1.Na plecach (polecane) - Połóż się na plecach. Ręce połóż obok siebie (o tak /|\ :P), ewentualnie na udach lub obok tułowia. Ja polecam spać bez poduszki, a jak już to z małą jakąś.

2.Na boku - połóż się na lewym boku (według autora 1 wersji lewa półkula = logiczne myślenie). Twoje ciało ma leżeć symetrycznie. Tak, symetrycznie, byś mi nie usnął w trakcie wykonywania techniki...

3. Na brzuchu - połóż się lewą stroną twarzy, dłonie możesz położyć pod głowę lub obok ciała (/|\).
Nogi jak chcesz ;). Ale nie wariuj z tymi kończynami, nie chcę byś miał je na żyrandolu, czy coś w ten deseń...

Krok 3:Oddychanie Relaksacyjne
Skoro już się dobrze położyłeś możesz zacząć oddychać. Twój oddech ma być powolny i miarowy. Po wydechu masz robić przerwę (im dłuższa tym lepsza [maks 10 s {Ja robię 3 :P} ] ). Podczas wydechu, poczuj jak twoje ciało się rozluźnia. Zacznij od nóg, potem przejdź na ręce, potem na brzuch, a na samym końcu do szyi, głowy i ramion. Możesz także rozluźniać całe ciało naraz, jak Ja to robię. W pierwszym przypadku jedną część ciała rozluźniaj przez 25 wydechów (nogi, ręce, brzuch, głowa, szyja i ramiona) a jak rozluźniasz całe ciało, to przez 100 wydechów. Podczas relaksacji możesz poczuć jak twoje ciało się wtapia w materac lub/i jak jest coraz cięższe.

Krok 4:Wieczorna Indukcja
CDILD sam w sobie nie jest trudny i, zależnie od tego, jak dużą masz wyobraźnię, może być również dobra zabawą. W ten właśnie sposób zachodzi przytomne fantazjowanie. Będąc całkowicie zrelaksowany, zaczynasz po prostu wymyślać (wyobrażać) swoją własną historyjkę. Nie wymyślaj szczegółów. Wymyśl tylko początkową scenerię, akcję i siebie (możesz wymyśleć początek kiedy chcesz, nawet w dzień, ważne by dalej historia była spontaniczna). Potem już kierujesz tylko sobą. Pamiętaj abyś robił podczas historyjki TR. Później ta czynność przejdzie do snu, a my właśnie tego chcemy. Historia ma trwać co najmniej 30 minut (dla lenywich powiem, że można mniej, może nawet 10, a dla ambitnych, to nawet przez 60 minut można :D).
Ta historyjka nawet czasami daje więcej frajdy niż LD (u mnie daje :D) Nie wiesz jak stworzyć historyjkę??? Zajrzyj do moich relacji i poczytaj CDILD #1 ;). Lub napisz PW.

Według mnie ta historyjka, z tego że kontrolujemy ją i po części tworzymy daję nam większą pamięć snów oraz indukuje nasze sny (dlatego dodajemy RT).

Krok 5:Alfa Budzik
Po skończonej historyjce włącz swój alfa budzik by obudził cię po 5h snu (ewentualnie po 3,5h). Jak możesz także ustawić normalny na wszelki wypadek. Nie jest to wymagane, jeśli nie chcesz robić etapu "CDILD to LD" (krok 7 i 8)

Krok 6:Zaśnięcie
Teraz gdy stworzyłeś historyjkę i ustawiłeś budzik (lub nie), uwierz, że historyjka się inkubowała. To zwiększy szanse na inkubację. Potem szybko zaśnij.

Krok 7:Rozbudzanie
Gdy obudził cię twój budzik rozbudzaj umysł. Idź do łazienki, poczytaj trochę forum, jak chcesz możesz się masturbować. Ani mi się waż ćwiczyć fizycznie! Niech Cię Bóg od tego chroni... Tak dla przykładu, ja sobie czytam forum. Dobrze, jak się rozbudziłeś, idziemy do łóżka.

Krok 8:CDILD to LD
Kładziemy się jak ostatnio (patrz "Krok 2"). I dalej masz już wybór. Możesz wybrać, albo robisz historyjkę aż do paraliżu, albo przez 30 minut (możesz mniej bądź więcej, ale to jest optymalny). Po tych iluśtam minutach kontynuujesz WILDem albo idziesz spać. Ja zazwyczaj robię 30 minut i potem WILD.

Uwagi:
Po tym jak się położysz odpowiednio, masz się już nie ruszać! Albo przynajmniej nie próbuj.
I pamiętaj o TR podczas CDILD!

Streszczenie:
1. Umyj się i zdejmij nie potrzebne akcesoria.
2. Połóż się odpowiednio, na plecach, brzuchu, bądź boczku.
3. Relaksuj swoje ciało za pomocą oddechu.
4. Zacznij wymyślać historyjkę. Ma trwać około 30 minut.
5. Ustaw swój [alfa]budzik.
6. Zaśnij.
7. Rozbudź swój umysł.
8. Zrób nową historyjkę i:
a) kontynuuj ją aż do paraliżu,
b) po 30 minutach idź spać,
c) po 30 minutach, nie zmieniając położenia, zrób WILD.

Wariacje:
Tak. Są wariacje tej techniki. Można pominąć niektóre punkty. Tutaj macie moje wariacje, rekomendowane przeze mnie:
1. Full Version -> 1,2,3,4,5,6,7,8
2. Night Induction Version -> 1,2,3,4,6
3. Alpha Version -> 1,5,6,7,8

Innych wersji raczej nie ma :D

Myślę że technika pomoże wam osiągnąć upragnione LD/OoBE.
Pozdrawiam, Nalewa

Post został pochwalony 1 raz

Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia Pią 17:46, 24 Sty 2014, w całości zmieniany 8 razy

Dzisiaj przetestuje i zdam relacje ;p bo technika ciekawa Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Jutro mam zrobić jej aktualizację.

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	Ta historyjka nawet czasami daje więcej frajdy niż LD (u mnie daje )

Chodzi ci o implementacje tej historyjki we śnie czy samą wizualizację? Ciężko o wizualizację lepszą niż sen nieświadomy czy też świadomy. To muszą być słabe LD'ki Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia Czw 14:12, 15 Sie 2013, w całości zmieniany 1 raz

Wszystko w historyjce przypomina półsen (u mnie jest realistyczny jak sen), który jest kontrolowany.

Post został pochwalony 0 razy

Ta historyjkę trzeba na spontanie wymyślić czy się przygotować wcześniej?

Post został pochwalony 0 razy

No to masz dobry skill wizualizacji Razz

Aczkolwiek od dobrego LD'ka nawet perfekcyjna wizualizacja nie może być lepsza.

Post został pochwalony 0 razy

Można tak i tak. Ja zazwyczaj wymyślam początkową lokację (np. las) i początkową akcję (ktoś mnie goni) godzinę przed snem. Potem to już historia biegnie spontanicznie..

Post został pochwalony 0 razy

ok to coś czuje ze będę miał swoje pierwsze LD Smile

Post został pochwalony 0 razy

Aktualizancja techniki Wink

Post został pochwalony 0 razy

O nie... Wygląda na to, że popełniałem Tragiczny Błąd ^^

Przyzwyczaiłem się do zasypiania przy historyjkach. Przy czym wczuwałem się w postać i wydarzenia na tyle, żeby nie mieć świadomości "o, teraz wymyślam wizualizacje".

Teraz myślę, że to przyzwyczajenie może źle skutkować teraz moim LD, jeżeli przekazałem mojej podświadomości, że nieświadome wizualizacje są ciekawe i chcę je przeżywać... Stąd może nawet jak mam jakieś przebłyski świadomości, to je ignoruję....

Mówię to niechętnie, ale na razie porzucę technikę SSILD (przynajmniej wieczorem), aby wyrobić sobie nowy nawyk i naprawić Tragiczny Błąd Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Przed spaniem wpierw rozluźniłem ciało a potem wizualizacja ale szybko zacząłem odpływać i zasnąłem.Rano po obudzeniu się znów zacząłem wizualizować ale znowu zasnąłem co zaowocowało snem o ld Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

dzis proboje jutro dam relacje.

Post został pochwalony 0 razy

Dzięki że wrzuciłeś ;D

Post został pochwalony 0 razy

Jaki ma sens wykonywanie TR'a podczas tej historyjki? Mogę przecież wyobrazić sobie, że wynik TR'a wskazuje na sen, a to sen nie będzie. Co wtedy? I tak technika wygląda baaardzo ciekawie i na pewno dzisiaj jej spróbuje, ale jest kilka niewiadomych. Jutro zdam relację Smile

Post został pochwalony 0 razy