Autor |
Wiadomo¶æ |
Raccoon
Do³±czy³: 08 Maj 2011
Posty: 28
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Lublin P³eæ: Kobieta
|
|
|
|
Kiedy¶ próbowa³am tej techniki, ale jestem zbyt leniwa i wysiad³am w po³owie .-. ale mówicie ¿e dzia³a, to pewnie dzisiaj siê przy³o¿ê bardziej. Jedno pytanie, je¶li po 30 sekundach ruszania palcami zrobiê RT i nadal bêdê na jawie, po³o¿ê siê i bêdê siê 5 minut relaksowaæ, to znaj±c mnie zasnê. Trzeba siê "relaksowaæ" na le¿±co, z zamkniêtymi oczami czy jako¶? Co mo¿na zrobiæ, ¿eby od razu nie i¶æ w kimono?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
¦ro 9:31, 06 Lip 2011 |
|
 |
|
 |
bibol
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 13 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 11 razy Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Do tej techniki raczej nie potrzebujesz le¿enia jak klocek tak jak np w WILD-zie bez ruchu itp mo¿esz sobie si±¶æ na ³ó¿ku, ale skoro wiesz ¿e za¶niesz to relaksuj siê tylko momencik i wracaj do techniki tak mi siê wydaje 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
¦ro 9:44, 06 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Zdam Wam relacje jutro rano 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
¦ro 11:04, 06 Lip 2011 |
|
 |
Raccoon
Do³±czy³: 08 Maj 2011
Posty: 28
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 2 razy Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Lublin P³eæ: Kobieta
|
|
|
|
Ja pewnie te¿, dziêki za pomoc 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
¦ro 14:46, 06 Lip 2011 |
|
 |
barteczq
Do³±czy³: 12 Sie 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Ma³opolska;) P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
technika jest super. dzi¶ w nocy dziêki niej mia³em do¶æ d³ugie i wyra¼ne LD. Po tych 30 sekundach ruszania palcami otwarlem oczy i wydawa³o mi siê, ¿e siê nie uda³o a jak zrobi³em dla pewno¶ci RT to siê okaza³o, ¿e to sen! Naprawdê polecam!
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 8:03, 07 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
A mi nie wysz³o. Krótko opiszê, co robi³em. No to tak, po³o¿y³em siê o 22 - zasn±³em gdzie¶ w pó³ do 23, a zegarek mia³em nastawiony na drug± - obudzi³ mnie i rozpocz±³em t± technikê, rusza³em palcami i nic, po 30 sekundach jeszcze nie spa³em. Za drugim razem minutê rusza³em palcami, to samo - odwróci³em siê i zasn±³em. Najpierw jednak nastawi³em zegarek na 4:40 - obudzi³em siê, ale znów to samo - nic nie wysz³o. Nie wiem, jak to zrobiæ. Najlepiej o której siê k³a¶æ spaæ? Na któr± zegarek w nocy nastawiaæ? I najwa¿niejsze, bo zapomnia³em chyba o relaksie, jak siê zrelaksowaæ najlepiej? Pomó¿cie mi 
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 8:11, 07 Lip 2011 |
|
 |
barteczq
Do³±czy³: 12 Sie 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Ma³opolska;) P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
ja poszed³em spaæ o 00.30 a budzik nastawilem na 4.00 i siê uda³o. by³em baaardzo zaspany.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 8:17, 07 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Ja dzisiaj zrobiê podobnie. Dalej brn±æ w t± technikê, czy olaæ to wszystko ju¿?
Edit:
No w³a¶nie, ja nie by³em zaspany, bo potem nie mog³em zasn±æ, ale o czwartej by³em i dupa z tego wysz³a.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez M@t3u5z dnia Czw 8:33, 07 Lip 2011, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
Czw 8:27, 07 Lip 2011 |
|
 |
barteczq
Do³±czy³: 12 Sie 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Ma³opolska;) P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
technika jest na prawdê dobra ale wybór nale¿y do Ciebie. a ja mam problem; jak wsta³e¶ z ³ó¿ka we ¶nie i popatrzylem przez okno to by³o ciemno. wie kto¶ jak zrobiæ ¿eby wesz³o s³oñce i by³o jasno? Bo po ciemku we ¶nie trochê dziwnie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 8:42, 07 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Nie warto siê poddawaæ i tego te¿ robiæ nie bêdê. Dzisiaj kolejna próba, powiedzcie tylko mi jak siê zrelaksowaæ po obudzeniu najlepiej?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 10:11, 07 Lip 2011 |
|
 |
barteczq
Do³±czy³: 12 Sie 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Ma³opolska;) P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
ja siê nawet nie relaksowalem bo tak mi siê spaæ chcia³o.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 10:51, 07 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
No w³a¶nie, a ja zasn±æ nie mog³em o drugiej jak siê obudzi³em. Mo¿e dlatego, ¿e du¿o o LD my¶lê i chcê naprawdê je mieæ?
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 10:58, 07 Lip 2011 |
|
 |
barteczq
Do³±czy³: 12 Sie 2010
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: Ma³opolska;) P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
musisz do tego podej¶æ z dystansem.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 11:21, 07 Lip 2011 |
|
 |
bibol
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 13 Gru 2010
Posty: 355
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 11 razy Ostrze¿eñ: 0/5
P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
No wiecie na ka¿dego inna technika dzia³a inaczej na mnie dzia³a genialnie. I jak robicie t± technikê starajcie siê nie my¶leæ za bardzo ja np u¿ywam ¶wiadomo¶ci ¶wiadka wczuwam siê w cia³o to pomaga i nie róbcie tej techniki tak na chama kiedy siê obudzicie tylko jak ju¿ wam siê zaczyna pindoliæ w g³owie i wiecie, ¿e za nied³ugo za¶niecie.
Post zosta³ pochwalony 0 razy
|
|
Czw 11:36, 07 Lip 2011 |
|
 |
M@t3u5z
Do³±czy³: 13 Lis 2010
Posty: 67
Przeczyta³: 0 tematów
Pomóg³: 1 raz Ostrze¿eñ: 0/5 Sk±d: £ód¼ P³eæ: Mê¿czyzna
|
|
|
|
Okej, postaram siê dzisiaj.
P.S. A robiê to tylko po to, aby przejechaæ siê Subaru Imprez± na jakim¶ rajdzie WRC oraz pogadaæ z moj± nauczycielk± powa¿nie
A najlepiej o której siê po³o¿yæ? I jak najlepiej siê zrelaksowaæ? ;p
Post zosta³ pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez M@t3u5z dnia Czw 15:55, 07 Lip 2011, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
|
|
Czw 15:55, 07 Lip 2011 |
|
 |
|