Pomysł z SMSem

Mam taki pomysł, wypróbuję go dziś w nocy. Piszemy z bramki SMS o treści "Czy teraz śnisz?" i wysyłamy go do siebie, ustawiając godzinę przyjścia np. na trzecią czy czwartą nad ranem. W tym momencie istnieje parę możliwości:
- budzimy się, będąc w paraliżu
- budzimy się i wracamy do przerwanego snu
- śni nam sie, że odbieramy SMS
Może równie dobrze nie stać się nic, ale zawsze warto spróbować. Ja mam akurat bardzo czuły sen i myślę, że ustawię telefon na wibracje, co mnie lekko wybudzi.

Post został pochwalony 0 razy

W takim razie polecam technikę z saltcube (stronka zagraniczna), polegająca na używaniu timera (już chyba nie ma tego artykułu na tej stronie, przynajmniej nie widzę) - efekty które osiągnąłem były po prostu aż za bardzo zadowalające. ;) Podobne to do Twojego pomysłu z SMS-em. Taka mała dygresja. :P

edit: Technikę opiszę innym razem, albo poszukam opisu w internecie. Tymczasowo - brak większej ilości czasu na to. :P A pobieżnie, to się nic nie da porządnie zrobić. ;)

edit2: Niżej podaję linka. :)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Nie 21:39, 20 Sty 2008, w całości zmieniany 2 razy

Juz wiem jak

BTP : Jaka Jest Skutecznosc tego sposobu ?? Smile

aha i OFFTOP : Johny Mozesz Opisac Technike z Timerem ?? Jeżeli Pamietasz

Post został pochwalony 0 razy

	Kerfur napisał:
	Jaka Jest Skutecznosc tego sposobu ??

Cóż za pytanie, przecież opisałam, co się może stać i skuteczność zależy właśnie od tego, co się stanie...
Jak na razie żadnych efektów - poza większą ilością zapamiętanych snów - nie osiągnęłam. Budziłam się po prostu, bo mam ustawiony głośny sygnał SMS (być musi, bo budzi mnie komórka). Technika wydaje mi się mimo to ciekawa i pokładam w niej nadzieję (jakie sformułowanie, hehe), bo nie mam zwyczaju pisać z kimś po nocach i wiadomość o tej porze to coś dla mnie coś surrealistycznego; zawsze, gdy dostawałam SMS w środku nocy, rano myślałam, że to sen ;> A grunt to stworzyć klimat do LD.

	Cytat:
	Johny Mozesz Opisac Technike z Timerem ??

Jw.

Post został pochwalony 0 razy

Wypróbowałem tą technikę i nie obudził mnie sygnał sms-a (nie mam zbyt głośnego). Zamiast tego obudziłem się pół godziny później, specjalnie po to, zeby odczytać tego sms-a (a nigdy nie zdarza mi się budzić się samoistnie o 5 nad ranem). Czyli w sumie ta technika może zadziałać Smile

Zwłaszcza, jeśli to we śnie sprawdzę czy nie otrzymałem żadnej wiadomości. Także w moim przypadku technika może zadziałać Smile

.

Post został pochwalony 0 razy

W starych mailach znalazłem metodę z saltcube zwaną rhythm-napping, która przyniosła zdumiewające efekty. :)
[link widoczny dla zalogowanych]

Osobiście trochę ją modyfikowałem - każdy może wykonywać po swojemu.

(edit) Linki aktualne:
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
i player:
[link widoczny dla zalogowanych]

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Johny dnia Wto 17:53, 25 Lut 2014, w całości zmieniany 1 raz

ehh sorry za offtop ale : Johny możesz to przetłumaczyć? Laughing

Post został pochwalony 0 razy

Uch, na pewno nie przed sesją. :P

Post został pochwalony 0 razy

lol

faktycznie by sie trzeba bylo nameczyc przez jakies 3 dni. ale jak bedziesz mial czas to sproboj. wierzymy w ciebie i trzymamy kciuki. Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Krejzol dnia Nie 22:30, 20 Sty 2008, w całości zmieniany 1 raz

Nie moge dodawać adresów www więc podam to tak. Tu jest tłumaczenie: wpiszcie na google "Rhythm Napping" zaznaczcie polskie wyszukiwanie i pierwszy link do strony 'autohipnoza' to będzie to.

Post został pochwalony 0 razy

To jest wersja Adama. ;)

Post został pochwalony 0 razy

zeby nikt nie musial tego juz szukac wkleje cytat wlasnie z tamtej strony:

Cytat:

Istotą techniki jest umiejętność przebudzenia umysłu przy zachowaniu ciała we śnie. Po chwili umysł ponownie wróci do snu, ale korzystając z chwili przytomności może tym razem "zabrać ze sobą" świadomość. Powstanie wtedy sen świadomy typu WILD, który jest czasami bardzo podobny do doświadczenia OBE, dawniej nazywanym "projekcją astralną". Technikę tę możesz stosować podczas snu nad ranem, który poprzedzisz poranną przerwą trwającą od 0,5 do 1 godziny. Użyjesz w niej "pomocy z zewnątrz", w postaci nagrania sygnału, który będzie budzić cię co kilka, kilkanaście minut, dając Ci szansę zastosowania techniki WILD-OBE.

W punktach można przedstawić technikę WILD-OBE tak:

1. Obudź się ze snu i pozostań przytomny przez 0,5 godziny do godziny (punkt może być skrócony do 2 minut...)
2. Włącz płytę CD z sygnałami (które możesz ściągnąć po wpisaniu się na listę subskrybcyjną biuletynu - z lewej strony pod menu głównym). Ustaw głośność tak, by sygnały budziły cię ze snu.
3. Zaśnij
4. Gdy usłyszysz sygnał, zacznij uważnie obserwować wrażenia płynące z ciała, nie poruszaj się, skieruj gałki oczne lekko w góre i nie poruszaj nimi. Czekaj. Powstrzymaj chęc poruszenia się. Bądź przygotowany na pojawiające się spontanicznie wrażenia hipnagogiczne , które poprowadzą Cię do snu.
5. Poddaj się procesowi zasypiania, ale zachowaj świadomość. Możesz powtarzać sobie w duchu: "to jest sen, to jest sen...". Daj się wciągnąć w świadomy sen. Poddaj się procesowi, obserwuj i doświadczaj.

Wrażenia hipnagogiczne, których doświadczysz mogą być bardzo intensywne. Najczęściej są to wrażenia unoszenia się, spadania, silnych wibracji, ruchu kończyn, obracania się wokół własnej osi, ciężaru ciała przechodzącego w paraliż (niemożność poruszenia się jest wyraźnym sygnałem zbliżającego się snu, podczas fazy REM ruch kończyn jest zablokowany). Mogą również pojawiać się wrażenia wzrokowe w postaci widzenia kolorowych chmur, figur geometrycznych, rozbłyskujących świateł, podróży poprzez tunel, fragmenty sennych krajobrazów, sce, postaci itp. Słuchowe hipnagogia to: wysokie i nieprzyjemne dźwięki, huki, grzmoty, głosy, fragmenty muzyki itd. Pamiętaj, że wrażenia hipnagogiczne dzieją się tylko w twoim mózgu i należą już do świata snu, a nie do świata jawy.

Nie należy specjalnie kontrolować hipnagogiów, lecz pozowlić im poprowadzić się w sen. W przypadku gdy hipnagogia się nie pojawiają można wyobrażać sobie (kinestetycznie) wrażenie obracania się wokół własnej osi (jak derwisz) lub myśleć o obrazie drzwi (bramy, przejścia, tunelu), za którymi znajduje się świat snu. Po chwili może pojawić się ich wyraźny obraz. Gdy zobaczysz drzwi, zbliż się do nich, a one otworzą się. Wejdź spokojnie w sen.

Przygotowując CD z sygnałami możesz zastosować np. nagrania w kolejności: 8,6,10,12,16,20,8 minut (co daje w sumie 80 minut - tyle miesci sie na plycie CD w formacie czytelnym dla sprzetu audio. Jeżeli używasz sprzętu obsługujacego mp3 możesz nagrać o wiele większą ilość sygnałów. Możesz "zapętlić" płytę i puszczać ją w kółko, zaczynając od dowolnego nagrania. Możesz także nastawić funkcję "shuffle", czyli losowe wybieranie utworów. Dzięki temu nie będziesz liczyć czasu pomiędzy sygnałami, ponieważ nie będziesz wiedzieć, który sygnał zostanie wybrany. Możesz węc odpuścić sobie oczekiwanie i łatwiej dzięki temu zasnąć.

--------------------------------------------------------------------------------

Poniżej zamieszczamy opis podobnej techniki, który otrzymaliśmy od jednego z naszych czytelników:

"Jest to bardzo prosta i efektywna technika która nie wymaga żadnych zdolności mentalnych czy dyscypliny. Po pierwszych dwóch tygodniach stosowania okazało się, że jej efektywność wynosi ponad 80% w moim przypadku.

Technika ta bazuje na metodach „Wstań i wróć do łóżka” czy „Inkubacja snu”. Wszystko co musisz zrobić to wprowadzenie ciała w stan „wybudzony umysł / śpiące ciało” przez zapadnięcie w sen i wybudzenie się rankiem. Właśnie poranek jest najlepszym czasem do osiągnięcia tego stanu, ponieważ wtedy Twój poziom melatoniny jest optymalny.

Ważne jest aby zastosować tą technikę dokładnie tak jak jest ona opisana, dokładnie co do słowa. Próby w których mi się nie udało wyjść, to właśnie były próby w których chciałem coś zmienić.

Dla niektórych ludzi ta metoda może być trudna do wykonania, gdyż nie potrafią oni po przebudzeniu ponownie zapaść w sen, albo po wyłączeniu budzika kładą się spać nie nastawiając go ponownie. Gdy jednak wyeliminujesz te dwa przypadki zawsze uda Ci się uzyskać jakiś efekt, za pierwszym razem mogą być to wibracje aż w końcu doznasz OBE.

Aby zminimalizować te dwie wymienione trudności, mocno zaleca się aby przed snem wykonać „sleep training routines - trening spokojnego śnienia”.

Opis techniki

* Potrzebnym nam będzie budzik, musisz mieć pewność, że dzwonek w budziku jest głośny na tyle, abyś się obudził dokładnie gdy zadzwoni, a nie 2 czy 3 min później.
* Alarm w budziku ustaw na trzy godziny przed tym jak wstajesz normalnie.
* Dźwięk w budziku powinien być ustawiony na najgłośniejszy jaki jest możliwy.
* Połóż się spać o normalnej porze.
* Jeśli zdarza Ci się usypiać od razu po przebudzeniu i nie jesteś tak bardzo głodny to trzyma Cię to sennym, więc możesz dalej kontynuować. Ale jeśli zdarzy Ci się coś przez co nie będziesz mógł ponownie zasnąć, to powinieneś robić coś przez około 2 godziny. Po tym czasie powinieneś czuć się dostatecznie zmęczony aby usnąć. Jest to właśnie moment, w którym „sleep training routines” jest pomocny. Pomaga on w poznaniu na jaki okres czasu powinieneś pozostawać przytomny po przebudzeniu jeśli nie możesz zasnąć.
* Jeśli jesteś bardzo głodny, zjedz coś lekkostrawnego w niewielkiej ilości, najlepiej aby to był owoc lub napój – nie słodki i bez dużej ilości protein.
* Ustaw alarm swojego budzika na godzinę w której normalnie się budzisz plus jedną godzinę.
* Włóż zatyczki do uszu.
* Użyj techniki MILD. Podświadomość będzie odpowiadać na Twoje myśli ponieważ będziesz zapadać w sen, a więc powiedz sobie w myślach skierowaną do siebie prośbę: „Łatwo zapadam w sen, a gdy się obudzę będę gotowy na OBE”; „Jeśli będę śnił, pozostanę tego świadomym i z LD automatycznie przejdę w OBE”.
* Ustaw alarm na 4minuty.
* Zrelaksuj się i spróbuj ponownie zapaść w sen relaksując się przy tym jak najbardziej. Wykonując „rhythm napping” łatwo można pomieszać myśli, przez co gdy nastąpi separacja Ty dalej będziesz uważał, że jesteś w ciele fizycznym. Gdy budzik wyłączy się a Ty będziesz siedział i głowił się nad dziwnym wyglądem budzika okaże się, że jesteś właśnie poza ciałem! Gdy budzik zacznie dzwonić zrób RT (reality test - test rzeczywistości) ponieważ możesz wyjść z ciała nawet o tym nie wiedząc. Moim ulubionym RT jest sprawdzenie czy mój palec przejdzie przez ścianę, możesz również postarać się wydłużyć swoje ręce lub palce.
* Im mniej ruchów będziesz wykonywał tym efektywniejsza będzie ta technika. Pozostawaj w jednej pozycji, staraj się nie poruszać nawet swoimi oczami. Jeśli będziesz resetował budzik, staraj się zrobić to bez otwierania oczu poruszając tylko kciukiem.

* Gdy Budzik zadzwoni, zrób RT i nastaw dzwonienie na 8 min. po czym staraj sie zasnąć.
* Gdy Budzik zadzwoni, zrób RT i nastaw dzwonienie na 12 min. po czym staraj sie zasnąć.
* Gdy Budzik zadzwoni, zrób RT i nastaw dzwonienie na 16 min. po czym staraj sie zasnąć.
* Gdy Budzik zadzwoni, zrób RT i nastaw dzwonienie na 20 min. po czym staraj sie zasnąć.
* Gdy Budzik zadzwoni, zrób RT i nastaw dzwonienie na 20 min. po czym staraj sie zasnąć.
* W końcu nastaw budzik aby dzwonił co 4min w kółko aż alarm się wyłączy albo zadecydujesz o zakończeniu.

Czego oczekuję

Zwykle udaje mi się wyjść w pierwszych 10 minutach pierwszego albo drugiego 20 minutowego okresu. Jeśli docierasz do 4minutowego powtarzania prawdopodobnie zaczynasz wkraczać w LD (Lucid Dreams - Świadomy Sen)

Najprawdopodobniej uda Ci się wyjść albo co najmniej doświadczysz rzeczy wymienionych w książce „How To Tell How Close You Are To An OBE”. Jeśli chcesz ponownie wyjść zacznij z 4 minutowym okresem dzwonienia budzika, a później 8min itd. Musisz zacząć od samego początku ponieważ inaczej Ci się nie uda.

Za każdym razem po przebudzeniu staraj się nie poruszać i spróbuj ponownie zasnąć. Paraliż senny jest wtedy bardziej prawdopodobny. 100% paraliżu jest idealnym stanem by wyjść gdyż wyeliminowana jest wtedy pomyłka i jeśli tylko wiesz co masz robić nie może Ci się nie udać. Spokojnie zacznij głęboko oddychać aż wyjdziesz. Więcej o paraliżu przeczytasz w sekcji „Paraliż”.

Jeśli wkraczasz w LD możesz przejąć kontrolę nad snem i chyba wiesz co robić dalej. Alternatywnie możesz rozkoszować się samym snem albo teleportować się do swojego ciała i spróbować wyjść z niego, co oznacza przejście w OBE .

Jeśli obudzisz się z uczuciem ciężkości i wibracjami postaraj się poruszyć całym ciałem a nie jego częściami. Gdy jesteś początkujący i starasz się poruszać swoim astralnym ramieniem aby wejść na linę (technika Liny) albo wytoczyć się ze swojego ciała to istnieje spora szansa na to, że poruszysz swoim fizycznym ciałem niwecząc cały wysiłek. Lepszym rozwiązaniem jest koncentrowanie się na sile grawitacji aby wypchnęła Cię poza ciało. Możesz też użyć do tego metody „Gravity Press Exit Method”.

Post został pochwalony 0 razy