SSILD (2.0)

Najlepsza technika, to pozytywne myślenie. Musisz czuć w środku, coś w rodzaju podniecenia i być pewnym, że dzisiejszej nocy będziesz miał świadomy sen. Myśl sobie za dnia co zrobisz w najbliższym LD i rób TRy z nosem. Czekaj z utęsknieniem na najbliższą noc. Przy śniadaniu gadaj z kubkiem, albo kanapką:
-wiesz co? Dzisiaj na pewno będę miał świadomy sen.
Potem z uśmiechem na ustach zrób TR.
Ja uznaję takie techniki i dodatki:
-Testy rzeczywistości
-afirmacja
-dziennik snów
-WBTB
-WILD

Post został pochwalony 0 razy

Jakiś czas temu jeszcze miałem pozytywne myślenie, jarałem się tym wszystkim. Chodziłem spać z nastawieniem że będę miał LD i będzie mega... a teraz to raczej: " ... i po co to robę, i tak znowu nic z tego nie będzie...". Chociaż czasem jak mam lepszy humor to myślę sobie: "...no dobra, dzisiaj w końcu się uda, dzisiaj będę miał LD...". No ale jak już pisałem, nigdy LD nie miałem...

Co do dziennika snów, może ktoś zna jakiś sposób żeby prowadzenie go przeze mnie miało jakiś sens ? tzn. w moim przypadku zakładać dziennik snów, kiedy mogę w nim zapisać max jeden sen na tydzień, nie ma sensu...

Samo założenie tego dziennika nie stwarza mi problemu. Zapisywałem sobie sny w notatniku w telefonie więc nie obawiałem się, że ktoś je przeczyta. Sił raczej też mi nie brakowało bo lubię pamiętać swoje sny. Jak tylko coś zapamiętałem to od razu po obudzeniu łapałem za telefon i pisałem ( chociaż kilka punktów żeby później po rozbudzeniu się jakoś to rozwinąć ) no ale później już nie miałem co zapisywać...

A afirmacje u mnie też się nie sprawdzają, bo do tego akurat mam sceptyczne podejście. Nie wierzę, że gadając sam do siebie mogę sobie coś wmówić. Raczej na mnie to nie działa niestety...

Pozdro Very Happy

No jak ktoś nie wierzy, że gadając do siebie można sobie coś wmówić, to istotnie afirmacja nie ma u niego sensu Smile

Masz ciężko depresyjne podejście, w twoim przypadku radziłbym po prostu wałkować WBTB, do tego nie jest aż tak konieczne podejście bo w końcu mechanicznie zwiększy świadomość w którymś śnie.

Post został pochwalony 0 razy

Ale pozostaje kwestia czy WBtB będzie działać?

Post został pochwalony 0 razy

Wbtb i Wild nie wymagają sugestii, jak się je dobrze wyćwiczy to będą wychodzić.

Post został pochwalony 0 razy

Witam wszystkich, pierwsza proba i LD . Smieszne bo miałem sobie na jakis czas odpuścić swiadome snienie ale akurat trafilem na ten post i mysle sobie ze wyprobuje. Swiadome snienie czwicze z przerwami od pół roku . Do tej pory wszystkie moje LD byly spowodowane uswiadomieniem sie we snie . Jakos nigdy nie miałem paraliżu ani hignagog i troche myslalem ze cos nie tak jest . Dobra to pisze jak wygladalo LD. Poszedłem spac, lekki relaks przed snem, nie nastawialem zadnych budzikow, budze sie w nocy nie wiem ktora, i zaczynam SSILD, poszedlem w kime, zwykly sen , musialem sie obudzic bo dziewczyna miala na 8 na zajecia , jakos nie moglem zasnac to poczekalem az wyjdzie i poszedlem w kimono, wygodna pozycja , spanie i tu zaczelo sie cos czego nigdy nie mialem, po krótkiej chwili zaczeło mna krecic dookoła (lekka podjara:D) potem przejscie do jakis wizji zwiazanych z how i meet your mother i w ich trakcie sie ocknalem ze to hipnagogi. Wszystko znikło i sie budze, mysle ale faza pierwsze takie rzeczy ale cos bylo nie tak, robie TR i okazuje sie ze sen , ale jakos nie bylem pewien ze to sen bo za oknem wszystko bylo takie rzeczywiste to probowalem stworzyć 5zł w rekach ale sie nie udało, patrze za okno a tam wielkie piecio złotówki na ulicy, chciałem wyskoczyc z okna bo lubie uczucie spadania ale nie chciałem sie obudzic to postanowiłem polatac, koncentracja, padam na plecy, lewituje w pokoju, otwieram okno , wylecialem i sie obudzilem. Czy ktos moze mi powiedziec czy to był Wild czy Oobe czy FA bo dla mnie to po trochu z kazdego .Pzdr

Post został pochwalony 0 razy

Wydaje mi się że WILD . Mi też na początu SSIlD wychodził ale bardzo go nie lubie . Albo nie umiem przejsc cykli albo pozniej zasnac ... Prawdopodbnie weszłeś WILD'em więc próbuj WILD'a jeśli tak łatwo idzie , bez SSILD'a . Aczkolwiek może te cykle rozbudziły świadomość że nie odplynoleś.

Post został pochwalony 0 razy

No własnie wilda cwiczyłem wczesniej i zadnych efektów nie bylo , zero paralizu, hipnagog. Bede probował SSILD i zobacze jak wychodzi ale wydaje mi sie ze technika pode mnie Very Happy

Oczywiscie do tego swiadomosc za dnia , TR , afirmacja

Post został pochwalony 0 razy

Dobry i ponętny SSILD, ach, pamiętam czasy, gdy dobrze go wykonywałem, ale podświadomość się zbuntowała. Teraz WILD'a ćwiczę i nie żałuję, tylko jeszcze muszę swoje nawyki pozmieniać (niektóre moje posty pisane były po piątej w nocy na psajko, tak o tym nawyku mówię). Wiem, że WILD zawsze zadziała.

Post został pochwalony 0 razy

Zrobiłem konto specjalnie żeby trochę ponarzekać Razz

A więc, próbowałem tej techniki już 2 razy, ale jest ona trudna i denerwująca albo ja coś robię źle Smile

Jak skupiam się na wzroku - otwierają mi się oczy
Jak skupiam się na słuchu - przeszkadzają mi wszystkie szumy otoczenia
Jak skupiam się na dotyku - zauważam że nie wygodnie mi się leży, jak np mam nogę na nodze, to normalnie mi to nie przeszkadza, ale jak to zauważyłem, to zaczęła mi ciążyć.

Dziś po kilku minutach prób tych cykli, odechciało mi się kompletnie spać.

Post został pochwalony 0 razy

Za bardzo się rozbudzasz, albo w ogóle nie robisz WBTB.

Post został pochwalony 0 razy

W sumie... To robię to i wieczorem i jak wstanę Smile

Chodziło mi właśnie o zasypianie. Dziś jak wstałem na te 10 min, zaraz po zamknięciu oczu próbowałem skupić się na wzroku ale zwyczajnie nie potrafiłem. Nie wiedziałem co mam robić. W końcu usnąłem bez niczego, ale jedno z mych FA zamieniło się na chwilowe LD, było jednak zbyt płytkie i za wcześnie spróbowałem coś robić i zwyczajnie otworzyłem oczy w realu zamiast we śnie.

W sumie nie do końca rozumiem tej techniki. Albo po prostu nie do końca rozumiem na co mam zwracać uwagę podczas tych cykli.

Post został pochwalony 0 razy

Rób SSILD'a po obudzeniu się po 4-6h snu ( o ile po takim śnie jesteś jeszcze niedospany) i rozbudź się krótko (10 min to widocznie za długo).
Przeczytaj wszystkie opisy SSILD.
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild-2-0,7282.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild,6642.html
http://www.psajko.fora.pl/techniki,2/ssild-teoria-i-praktyka,6732.html
Może to pomoże.

Post został pochwalony 1 raz

Ja co prawda zrobiłem do tej pory tylko dwie próby (i obie technicznie źle wykonane Razz

), ale zauważyłem, że po samym skupianiu się na zmysłach przed zaśnięciem:
- zasypiało mi się gorzej (nigdy nie mam z tym problemu, u mnie wystarczy dosłownie chwila, by odpłynąć, a wtedy wierciłem się bardzo długo)
- miałem sny takie jakby bardziej pocięte, porozdzielane i odnoszę wrażenie, że się przeplatały, zachowując jednocześnie spójność. Zapamiętałem z dzisiejszej nocy nie jeden sen jak zazwyczaj, tylko cztery. Każdy miał bardzo odmienną fabułę i był dosyć wyraźny. Wcześniej natomiast udało mi się zapamiętać jeden, ale naprawdę dokładnie i dodatkowo był to sen o LD, w którym latałem (a zdarza się to bardzo rzadko, zresztą w zwykłych LD nie umiem latać lub kosztuje mnie to zbyt wiele - niska świadomość i brak odpowiedniego podejścia) i miałem idealne czucie - wszystkie przeciążenia, wiatr, aż bałem się, że się obudzę.
Czyli w sumie efekty, jak na nieprawidłowe wykonanie, całkiem znośne, nawet rekompensują te problemy z zaśnięciem. Dziś postaram się zrobić wszystko jak należy.

Post został pochwalony 0 razy

Kojarzyłem tą metodę, ale tylko z nazwy. W wielu miejscach wśród metod było coś o SSILD, wiedziałem, że taka istnieje, ale nigdy nie wiedziałem o co w niej chodzi. Zdałem sobie z tego sprawę, gdy gdzieś ostatnio znowu zobaczyłem ten skrót. Stwierdziłem wtedy, że muszę się dowiedzieć co to za metoda. Zdecydowałem się ją spróbować jeszcze tamtej nocy (Piątek). Zapomniałem ustawić alfa-budzika (który z resztą po paru tygodniach niezawodnego działania znów przestał działać). Obudził mnie jakiś budzik gdzieś tam w domu o 7. Pierwsza myśl to, że zapomniałem o alfa-budziku i że to już chyba trochę za późno na próbę. Ale jednak się zdecydowałem i przystępuję do próby. Podszedłem do tego bardzo subtelnie, skupiałem się na tych zmysłach tylko troszeczkę (znalazłem złoty środek), żeby mnie to ani trochę nie rozbudziło, ale żeby jednak o tym myśleć. Czułem, że powoli odpływam jednak z zachowaniem świadomości. Wpadłem w końcu w bardzo dziwny stan, w którym już czułem, że to sen (czasami mam takie uczucie, że jednoznacznie wiem, że to już) i zrobiłem rt z nosem, pozytywnie, sęk w tym, że poza tr'em była pustka. Ciemność, cisza, nic. Próbowałem stworzyć jakieś otoczenie, bez skutku. Chciałem jakoś z tego wyjść i ponowić próbę. Znowu byłem w łóżku i ponownie przystąpiłem do próby (śmiem podejrzewać, że to jednak było FA). Po kilku cyklach czułem dziwną lekkość ciała, minimalnie bujnąłem nim (ciągnąc głowę w dół, a nogi w górę) i jakaś siła wzmocniła po chwili to bujnięcie i pociągnęła mnie praktycznie do pionu, następne co pamiętam to już siedzenie przy kompie ze świadomością, że to sen i niezaskakujący tr. Po krótkiej ciężkiej chwili zanikania obrazu po uspokojeniu się zaczął się jak na razie najwyższej w życiu jakości LD Very Happy

Miałem w nim czas, a co najważniejsze - mogłem myśleć, pamiętam kilka toków myślenia, w tym zastanawianie się nad moim ciałem w łóżku, by nikogo nie obudzić. Najfajniejsza była dla mnie możliwość przetestowania rt z zegarkiem - strasznie ciekawe uczucie, gdy te godziny faktycznie się zmieniały Very Happy

Podsumowując: z odpowiednim nastawieniem metoda ta jest w stanie zadziałać za pierwszym razem i nie był to raczej przypadek, gdyż ostatnie LD było miesiąc wcześniej.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez maximum3880 dnia Nie 20:30, 19 Paź 2014, w całości zmieniany 1 raz