Technika "Nagły Wstrząs"

Spróbowałem po przebudzeniu o 4 nad ranem [zasnąłem ok. północy], i muszę stwierdzić, że zadziałało, liczyłem otwierałem, liczyłem, otwierałem[...] No i zadziałało, za którymś razem otwierając oczy znalazłem się w pokoju obok (?). Dziwne uczucie, ale technika dobra. Chociaż mi już wystarczy autosugestia i rt co jakiś czas. Muszę przyznać, że naprawdę ciekawa technika, nigdy na to nie wpadłem.

Post został pochwalony 0 razy

Witam. Tej nocy po przebudzeniu (3:55) również skorztowałem tej FILDo podobnej techniki. Niestety nie udało się osiągnąć jakiś odmiennych stanów świadomości, ale i tak próba była jak dla mnie udana, prześladowały mnie mocne hipnagogi i często niestety przejmowały na chwile inicjatywe i przerywało się liczenie. Myśle że w sumie z okolo 30 razy liczyłem po 30sekund, potem zaprzestałem liczyć i po prostu ''na czuja'' otwierałem oczy co jakiś czas. Próba nie udana do końca może dla tego że przeszadzał mi lekki katar i wstając o 3:55 skoczyłem jeszcze do kibla a może nie powinienem, tylko wyłączyc budzik i odrazu w pierzyne na full zmęczeniu próbować?
Nie wiem, wszystko było i tak fajne cieszę sie że nie zasnąłem tylko potrafiłem tak długo utrzymać świadomość, to dobrze rokuje Wink

Na pewno jeszcze spróboje tej techniki bo jest ona po prostu ciekawa i nawet bez LD można przyglądać się ciekawym zjawiskom Smile

pzdr.

Post został pochwalony 0 razy

Witam. Wczoraj wypróbowałem tą technike i bez skutku jak sie okazało. Po kilku krotnym odliczaniu nagle przed oczami ukazaly mi sie dziwne obrazy i czulem jakbym spadal w dół. Serce biło mi bardzo szybko. Jednak po tym wszystkim oczy otwarly mi sie same i nadal lezalem w łóżku w realnym świecie:(
Czy wie ktos moze czemu tak sie dzieje?

Post został pochwalony 0 razy

Ja dzisiaj spróbuje i dam znać jak mi poszło ale wątpię że mi się uda ale mam dobre chęci Very Happy

a i mam pytanie ja muszę wyłączyć budzik w telefonie nie przeszkodzi mi to w tej technice?

Post został pochwalony 0 razy

A jakby tak powiesić sobie gdzieś na ścianie tradycyjny zegar i po prostu liczyć wsłuchując się w tykanie. Liczyłoby się wtedy z rytmem i może nie traciło tak szybko świadomości...

Post został pochwalony 0 razy

Z tym zegarem, może dobry pomysł Very Happy

Ale niektórych to może rozbudzać i przeszkadzać w zasypianiu Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

A ja mam kilka pytań:
1. Czy koniecznie trzeba to robić po przebudzeniu czy wystarczy wieczorem? I czy komuś często udaje się wieczorem?

2. Na ile po zaśnięciu wieczorem ustawić sobie budzik? Bo jak ustawiłem dziś za 3 h(2x1.5h)+kilka minut na zaśnięcie, to obudziłem się i nie pamiętałem przerwanego snu (czy wszyscy tak mają?). I w dodatku zasnąłem gdy doliczyłem do dwóch. Dlatego pytam: czy ustawić sobie budzik na za równo 3/4.5/6 h czy też może trochę wcześniej/później?

Jestem właściwie początkujący, chociaż wcześniej krótko ćwiczyłem WILDa i FILDa (bez dobrych wyników) oraz TR(z dosyć dobrym skutkiem).
Z góry thx za odpowiedzi. Pomocne posty oczywiście pochwalę. Wink

Post został pochwalony 0 razy

1.Gdy będziesz to robił przed pójściem spać,to nie wejdziesz w sen,ponieważ na początku u człowieka występuje faza frem,dopiero pod koniec jej następuje rem w którym są marzenia senne.Ale pomogę tobie,i powiem jak często wpadać w fazę rem.

2.Nie baw się w budzik.Możesz nie trafić w fazę rem,ponieważ czasami się one skracają.Poczytaj o alfa budziku,dzięki niemu będziesz się budzik w fazie rem,a co za tym idzie:

-będziesz mógł wykonać wilda,filda-czyli większość technik,jakby co są one skuteczne.
-wybudzisz się prosto ze snu,czyli najpewniej będziesz go pamiętał w większości.

Nie stosuj narazie wilda,ponieważ zmarnujesz tylko noc,co do filda to podobno pomaga początkującym,ale u mnie nie wychodził za cholerę (ale tobie może wyjść,mój kolega już 3 nocy miał ld dzięki niemu).Jak zauważyłeś dzięki RT lepiej ci poszło.U mnie jest tak samo,chociaż jakość snu jest gorsza(ale można ją zmienić poprzez ''ostrość!!''),więc stosuj narazie rt,gdy już doświadczysz wiele ldków,to poszukaj czegoś dla siebie Smile

Post został pochwalony 1 raz

Dzięki za odp. Smile

Tylko że dzięki RT miałem właściwie 1 w miarę porządny LD i kilka przebłysków (LD sekundowe). Przerzuciłem się na ten Nagły Wstrząs, bo 1. po RT efekty były nikłe 2. Miałem ostatnio nawał roboty, a żeby mieć LD ot tak sobie, to trzeba spać przynajmniej 8 h. Znalazłem więc techniki FILD i Nagły Wstrząs, które właściwie wymagają, żeby być zmęczonym. Próbowałem FILDa przez tydzień, ale nawet nie mogłem zasnąć podczas tego ruszania palcami. Z Nagłym Wstrząsem jest inaczej-gdy pierwszy raz próbowałem, zasnąłem, gdy doliczyłem do dwóch. Myślę więc, że będzie dla mnie skuteczny. I będę miał LD często. Ale dzięki za radę, popróbuję z tym alfabudzikiem. Wink

EDIT: Myślałem, że alfabudzik nastawia się tylko na konkretną godzinę. Jak go ustawić, żeby obudzić się w czasie fazy REM? Po prostu autosugestią? Bo szukam, szukam, a znaleźć nie mogę.:/

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez cubus1993 dnia Śro 16:51, 13 Kwi 2011, w całości zmieniany 1 raz

Autosugestia i wizualizacja. Wizualizuj jak sie budzisz na poczatku fazy REM i do tego pamietasz sen Wink

Post został pochwalony 0 razy

Kiedyś jak byłem na ekg mózgu(często miewam bóle głowy) to kazali mi co chwilę zamykać i otwierać oczy. Udało mi się dojść do hipnagogów. nie wiedziałem o ld.

Post został pochwalony 0 razy

heh

dobra technika na przed zaśnięciem w nocy dla tego ją stosuje, co prawda nie udało mi się na razie tym ani inną techniką mieć LD, rzadko kiedy jeszcze wyłapuje swoje hipnagogi... No ale może z czasem się uda tym wejść w LD a wrócić DEILDem Wink

Post został pochwalony 0 razy

Ta technika to taka odmiana wilda, wiec wychodzi praktycznie tylko po pobudce lub w trakcie popoludniowej drzemki.

Post został pochwalony 0 razy

Przed snem też może wyjść, ale masz rację że po przebudzeniu się powinno działać lepiej.

Post został pochwalony 0 razy

Próbowałem, nawet wczoraj, z tym, że z samymi oczami, bez liczenia. Było fajnie, bo za pierwszym podejściem do LD miałem dwa świadome sny jednej nocy, ale coś mało klarownie i niestabilnie. Opowieść o tym w temacie:

psajko.fora.pl/problemy-i-pytania,1/chce-klarownosci-ale-start-z-podwojnym-ld-byl-mega-pomocy,4534.html
[link widoczny dla zalogowanych]
Pozdrawiam! : )

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Kajetaneli dnia Śro 7:32, 17 Paź 2018, w całości zmieniany 1 raz