Technika S.C.B. ( oparta na 4+1)

Hej , na początku chciałbym zaznaczyć że to będzie mój 1 post . Chciałem tu opisac technike , dzięki której udało mi się wejśc w świadomy sen kilkanaście razy ( liczba ciągle rośnie Smile

). Dzięki forum bardzo dużo się dowiedziałem , próbowałem wielu technik , niektóre działały niektóre nie . Moja technika polegać będzie na ,,zlepieniu'' niektórych technik . Potrzebne nam będą dobre chęci i wiara w siebie Smile

. Jeśli ktoś jeszcze nie prowadzi dziennika snów to niech zacznie ( naprawde to bardzo dużo pomaga , lepiej się zapamiętuje sny ) , oraz polecam też TR ( testy rzeczywistości , moim ulubionym było zatykanie nosa i sprawdzanie czy da sie oddychać Razz

) . Miałem kilka przyjaciół , którym dzięki tej technice udało osiągnąć się ld . Na początku opiszę w paru krokach co trzeba zrobić :
1. Prowadzić dziennik snów
2. Regularnie robić testy rzeczywistości
3. Wierzyć w siebie , bo to jest najprostsza droga do ld .
Jeśli chodzi o mnie , to nieprzepadałem za technikami typu 4+1 , lecz na początku ta techniką najłatwiej wejść w ld. Potem , gdy się wyćwiczycie będziecie automatycznie mieli ld . Nieobowiązkowo , ale polecam także medytacje ( nie chodzi mi o zaawansowaną , ale prostą , mi bardzo pomagała ) . Pamiętaj że najważniejszą rolę w drodze do ld jest twoja podświadomość oraz ty . Dobra zacznijmy od początku . Opisze to w punktach .
Pamiętaj żebyś zawsze wmawiał sobie że UDA CI SIĘ , to podstawowy klucz .
1. Prowadź dziennik snów , oraz regularnie rób RT ( do następnego podpunktu przejdź minimum tydzień po prowadzeniu dziennika,lub jeżeli nadal będziesz rzadko pamiętał sny , poćwicz dłużej ) .
2. Jeśli robisz regularnie RT (kilka razy dziennie ) i często pamiętasz swoje sny ( masz ich kilka co noc ) wykonuj następujące ćwiczenie przez 3 dni przed snem : gdy kładziesz się spać , stopniowo rozluźniaj ciało licz od 20 do 1 dwa razy , gdy policzysz , policz od 10 do 1 i gdy tak zrobisz idź normalnie spać .To ćwiczenie robiłem , jako przygotowanie do tego , co mnie potem czeka .
3. Po 3 dniach robienia tego ćwiczenia , zacznij wykonywac taką technikę : Nastaw budzik , zeby obudził cię za 4 h . Gdy obudzi cię budzik , wstań zacznij coś robić np. grać na kompie , pisać coś przez 1 h .Potem połóż się do łóżka(lub gdzie tam śpisz xD ) zacznij wykonywać technike z punktu 2 . Gdy jednak policzysz od 20 do 1 dwa razy (licz wolno), skup uwage na swoim ciele . Wystąpi paraliż senny , lecz nie należy się tym przejmować ani bać , nagle poczujesz że coś sie stało . Tego się nie da opisać , poczujesz że możesz wejść w ld , ja np. wyobrażam sobie że spadam w dziure i pojawiam się w ld . Na początku ld moga być krótkie i niewyraźne , lecz po kilku takich razach nabierzesz wprawy i będziesz miał coraz dłuższe ld . Polecam robić tę technike W 5 dni w tyg. ponieważ przez 2 dni bez wykonywania techniki twój organizm ,,odpocznie'' . Po pewnym czasie dzięki wykonywaniu tej techniki oraz TR , będzie ci się przypominało we śnie o testach rzeczywistości i bez wykonywania techniki będziesz osiągał ld . Lecz wyszstko wymaga czasu i cierpliwości i pamiętaj żebyś wierzył w siebie .Technika ta jest oparta najbardziej na technice WBTB 4+1 . Pozdro ( sory za błędy jak jakieś będą , pisałem na szybko ) Smile

Post został pochwalony 2 razy

Ostatnio zmieniony przez SCB dnia Nie 23:39, 08 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

Nie ma czegoś takiego jak zbitek technik działających na wszystkich. każdy ma swój zestaw technik. na mnie np. działa WBTB 6+1, Dziennik snów i TR. LoL

Post został pochwalony 0 razy

KoRnHaze, Po to się tworzy nowe techniki, w których fundament opiera się na tej właśnie "zbitce" podstawowych technik, żeby zwiększyć skuteczność, i do tego na jej podstawie opracowuje się jakiś system Wink

Nie musi działać na każdego, jak żadna technika, ale daje jakieś pole manewru, bo nie każdy jest w stanie odrazu opracować gotowca który mówi krok po kroku co ćwiczyć, przez ile, oraz jak zastosować. Za dużo testowania itp. Ale są osoby, które przestawiają tu swój indywidualny system. A nuż, może akurat on wywoła LD u nie jednej osoby Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Matisek dnia Śro 0:57, 11 Gru 2013, w całości zmieniany 1 raz

Nic nowego , zlepka technik które już były przedstawione Wink

Post został pochwalony 0 razy