WBTB 6+1 - technika dla początkujących

Sen trudniej kontrolowac z wyzszym poziomem swiadomosci, pojawiaja sie wtedy natrętne myśli, być może osiągasz wyższą świadomość w ostatnich LD i jeszcze się nie przyzwyczaiłeś.

Post został pochwalony 0 razy

hmm.. nie jestem tego pewny , ale ciekawa teoria , co do techniki dzisiaj znowu sprubowalem , i znowu sie obudzilem godzine wczesniej ; / obudzalem sie siedzac w lozku ... moze to byl blad, w kazdym razie LD nie mialem : /

Post został pochwalony 0 razy

Godzina za wczesnie to i tak lepiej niz obudzenie o dobrej porze ale budzikiem. Ciesz sie, ze jestes sie w stanie sam obudzic, rob w tym okresie wsyzstkie techniki nastawiajace na LD, to niedlugo sie doczekasz efektow.
A teorie popieram prostym przykladem, ze jak napijesz sie piwka, to latwiej ci sie rozmawia z nieznajomymi - obnizona swiadomosc nie generuje nadmiaru niepotrzebnych mysli, co eliminuje stres. W LD tez jest dobrze jak mamy pusty umysl, ktory skupia sie tylko na zabawie z LD, nie przenoszac uwagi na obawe przez wybudzeniem. Takie lekkie podchmielenie jest mozliwe kiedy uswiadamiamy sie podczas snu, a nie wchodzimy do niego bezposrednio.

Post został pochwalony 0 razy

Nie wiem czy to LD, ale w każdym razie dzięki autorowi tematu za ten poradnik Smile

.
Powiedzcie mi czy to już LD czy bardzo wyraźny sen? Zdarzyło się to 2 Dni temu.
Zrobiłem tak jak w poradniku w nocy kakao czyli mleko + czekolada. Idę spać o 24. Budzik na 7.30. Zasnąłem,obudziłem sie przed budzikiem. Jak to w zime szaro, buro i ponuro. Zachodzę do 2 pokoju patrze jakiś dokument o watykanie leci. Siadam oglądam. 10 minut mija nie strzymam bo zaraz kimne. Kładę się z powrotem. Zamykam oczy i rozpoczynam autosugestię. Nagle odczuwam jakąś dziwną zmianę. Z zamkniętymi oczami zaciskam sobie nos. Normalnie oddycham nosem. Wielkie zdziwienie i jeszcze kilka razy to powtarzam. Próbuje otworzyć oczy. Nigdy mi się tak ciężko mi ich nie otwierało. Słońce pięknie świeci, sucho, ciepło. Patrze na ręce a one jakby falują. Wchodzę do pokoju mama śpi choć powinna być w pracy a taty nie ma a powinien być bo miał wolne, telewizor wyłączony. Wyszedłem na podwórko trochę połaziłem. Powiedziałem sobie w myślach życzenie. Brzmiało mniej więcej tak : Chcę to i to, TERAZ! Ale się nie spełniło. Czułem jakbym sam decydował co zrobię w danym momenice jakbym miał wolną wolę dlatego bałem się zrobić coś ,,głupiego,, bo może to jest rzeczywistość. W pewnym momencie jakbym wziął większy oddech i się obudziłem. Tata śpi dokument o watykanie leci a za oknem szaro. Cały sen/LD trwało ok 2 min. Wiedziałem że to sukces bo czegoś takiego jescze nie przeżyłem. Czy to było LD?

Post został pochwalony 0 razy

Tak, to LD, dam głowę, że jest temat o takiej nazwie.
Nie utożsamiaj świadomości z możliwością kontroli snu, to dwie różne osie. Kontroli się nauczysz wraz z doświadczeniem, na początku wszystko jest bardzo trudne i trzeba stosować sztuczki myślowe, ale to już sobie poszukasz na forum.
Gratulujemy spektakularnego zatrzęsienia poczuciem rzeczywistości Smile

Post został pochwalony 0 razy

Tak! Po paru modyfikacjach z mojej strony udało się. Może nie był to sen najwyższej jakości, ale i tak był najdłuższym i najlepszym LD, jaki miałam (dopiero zaczynam, krótkich i słabych LD miałam może ze 4).
Także na razie sukces, zobaczymy w kolejnych dniach (tzn. nocach) Wink

Dziś pierwszy raz próbowałem tą technikę choć nawet tego nie planowałem, ale LD nie było. Zasnąłem koło 1. O 7 obudził mnie chyba hałas na ulicy. Spałem więc jakieś 6h. Jakoś specjalnie nie chciało mi się spać więc postanowiłem wypróbować tą technikę. Trochę leżałem potem czytałem książkę. Po 50 min. przestałem; wyobrażałem sobie że jestem we śnie w jakimś konkretnym miejscu i orientuje się że śnię. Mówiłem sobie, że będę miał świadomy sen. Zasnąłem koło 8. Nastawiłem budzik na 10 żeby nie spać zbyt długo. Miałem takie myśli, że jeszcze mnie obudzi jak będę miał świadomy sen i go przerwie. Nie miałem LD obudziłem się o 9.55 przed budzikiem (normalny budzik w komórce Smile

), tak jakbym sobie nastawił alfa budzik. Obudzenie wydawało mi się dość gwałtowne. Oczywiście nie wstałem wtedy tylko przez swe lenistwo spałem jeszcze do 11.30. Po obudzeniu nie pamiętałem snów, dopiero po 20 min. od wstania spontanicznie przypomniałem sobie 2 sny.

Post został pochwalony 0 razy

Ta technika jest świetna - miałem dzięki niej aż 4 LD jednego dnia...
A ćwiczę niecałe 2 miesiące.
Nie udałoby się to bez czekolady (gorzkiej), serdecznie dziękuję autorowi tematu.

Post został pochwalony 0 razy

Wczoraj postanowiłem pierwszy raz zastosować tą technikę. Wcześniej raz próbowałem 4+1 i nie mogłem spać przez kilka godzin, więc uznałem, że po 6+1 do rana nie zasnę. Zdecydowałem się jednak, nie czuwałem całej godziny, bo wiedziałem, że skoczy się to całkowitą bezsennością, czekałem ok. 20min. Potem położyłem się i zacząłem afirmację, wyobrażałem sobie co będę robił w LD i takie pierdy. Po chwili przyszło wrażenie spadania i lekki pisk w uszach, niestety mam katar i szybko wszystko się skończyło. Nic,myślę, odwróciłem się na drugi bok i idę spać normalnie, i tak licząc na LD. Trochę się pomęczyłem z zaśnięciem, ale wywołałem swój pierwszy planowany LD, co prawda tylko kilka sekund, ale mam już początek, teraz może być tylko lepiej. Warto wspomnieć, że próbuję od 2 lat.

Post został pochwalony 0 razy

Liczy się każdy najmniejszy postęp, jeśli jego nie będziesz doceniać to nigdy nie docenisz LD Smile

Ja zanim uzyskalem pierwsze prawdziwe udane LD, do wszystkiego dochodzilem bardzo malymi kroczkami, także i żywe hipnagogi byly sukcesem... potem juz bylo tylko lepiej Smile

btw. tak z ciekawosci, kto jest autorem cytatu w Twoim podpisie Razz

Post został pochwalony 0 razy

Doceniam każdy, widzę też, że tak naprawdę chodzi tu o wiarę w swoje możliwości i chęć poświęcenia, oraz oczywiście silna wola Wink

. Po prostu trzeba się za to wziąć, a nie marudzić, że nie wychodzi.
Cytat kiedyś był na kwejku, spodobał mi się, bo byłem wtedy maniakiem prakour i free runningu (taka akrobatyka uliczna). Do dziś mnie to motywuje do działania Wink

. Niestety cytat nie był podpisany :/.

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Wasp dnia Czw 14:37, 17 Sty 2013, w całości zmieniany 1 raz

Jusz wcześniej znałem tą technikę ale jej nie próbowałem. Pierwszy raz spróbowałem wczoraj i co.... i SUKCES miałem LD ale 4 sekundowe lecz i tak cieszyłem się niesamowicie (;

Witam ta technika jest boska 2 razy próbowałem i za drugim razem LD ,za pierwszym za długo spałem .Polecam każdemu początkującemu . LD miałem ok 15 min a jakość była super.Mam takie pytanie ja sobie wczoraj pomyślałem że wstane o 6 a dzisiaj bum wstałem o 6 równiutko jak popatrzyłem na zegarek to była 6:00 08 sek.

Edit (zapomniałem dopisać)
czy to był alfa budzik ???!

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez rafias dnia Sob 15:24, 23 Lut 2013, w całości zmieniany 1 raz

Oczywiście Smile

Post został pochwalony 0 razy

mialem po tym swoj pierwszy w zyciu ld. Jednak ta technika mi nie odpowiada troche. Rowniez nie moglem zasnac przez jakis czas, ale potem mialem ld moze trzy sekundy

Post został pochwalony 0 razy