WBTB 6+1 - technika dla początkujących

no właśnie próbowałem dziś 6h, po raz kolejny okazało się, a to za długo, bo miałem problemy z zaśnięciem. Męczyłem się tak długo, że zapomniałem całkowicie o LD, dziś spróbuje 5h

Post został pochwalony 0 razy

Ogólnie to wydaje mi się, że u każdego może to wyglądać inaczej. Robiłem z 5h i nie potrafiłem zasnąć, a ktoś mi mówił, że 4h nie ma sensu. Więc odpuszczę sobie chyba tą technikę.

Post został pochwalony 0 razy

tylko, że ta jest najłatwiejsza, jak nie ta to żadna w moim przypadku haha Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

	Cytat:
	a ktoś mi mówił, że 4h nie ma sensu.

To Ci źle mówił. Nie warto odpuszczać. WBTB to najważniejsza i praktycznie najskuteczniejsza technika, trzeba tylko ją dostosować.

Post został pochwalony 0 razy

	kikoks napisał:
	dziś spróbuje 5h

Po 5h można osiągnąć bardzo ciekawe efekty, przynajmniej tak było w moim przypadku, zakładając, że daje sobie czas na zaśnięcie miedzy 23 a 1, gdzie wielokrotnie zasypiałem koło 1 a wstawałem punktualnie o 6.

Post został pochwalony 0 razy

Nici z próby, poszedłem spać o 23, zakładając, że zasnę o północy. Alfa budzik obudził mnie o 4, więc już nie szedłem spać (właśnie, co zrobić w takiej sytuacji, próbować spać dalej do godziny 5, czy tak jak ja, próbować po wybudzeniu?) wybudzałem się 20min, zasnąłem normalnie, ale sugestia nie zadziałała. Miałem wyraźny sen po tej sugestii, dosyć długi jak dla mnie, ale żadnego LD.

Miałem tylko przez chwilę wrażenie, że śpię w łóżku. Tak mi się wydaję, bo w nocy nie zwróciłem na to uwagi, ale po przebudzeniu wydaje mi się, że tak było. Czy to mogła być jakaś droga do LD?

Sugestie coś na mnie nie działają chyba, dziś spróbuje dla odmiany WBTB + WILD

Post został pochwalony 0 razy

Jak wybudzisz się przed planowaną porą to już się rozbudzaj. Dobrze zrobiłeś.
I WBTB dało efekt, bo pamiętałeś sen lepiej. W takim wypadku trzeba zrobić to samo tylko wybudzać się trochę dłużej bądź intensywniej. Zinterpretowanie takiej próby jako całkowite niepowodzenie i próbowanie czegoś innego to głupota Razz

Primo, WBTB nie opiera się na sugestii. Ona jest tylko ew. dodatkiem mającym pomóc, ale sama nie jest rdzeniem techniki. WBTB opiera się o czystą fizjologię, gdzie nawet bez odrobiny dobrego nastawienia, dobrze wykonane, zadziała. M.in. dlatego też jest polecana dla początkujących. Bo gdy nie osiągnęli jeszcze świadomego snu to ciężko wykrzesać jakąś wiarę.

	Cytat:
	Miałem tylko przez chwilę wrażenie, że śpię w łóżku. Tak mi się wydaję, bo w nocy nie zwróciłem na to uwagi, ale po przebudzeniu wydaje mi się, że tak było. Czy to mogła być jakaś droga do LD?

Nie do końca zrozumiałem. Jeśli chodzi o to, że mignęła Tobie taka myśl podczas snu, to kolejna oznaka, że WBTB dało efekt.

Post został pochwalony 0 razy

Chyba faktycznie WBTB na mnie trochę działa, dzisiaj kolejna próba i kolejny sen, dosyć długi sen, chociaż w rzeczywistości spałem krótko. Poszedłem spać o 23:30, budzik miałem na 5, ale oczywiście obudziłem się o 4:15. 15 minut rozbudzania (kombinuje z tymi czasami rozbudzania, myślę, że jakbym dziś wziął więcej, to byłby lepszy efekt) i spać. Miałem dosyć długi sen, niestety był trochę straszny w skutek czego potem się wybudziłem, ale był to inny sen (gdzieś czytałem o takich snach) ponieważ postępowałem w nim w miarę logicznie.
Także dziś spróbuje ponownie, zwiększyć czas wybudzania?

Post został pochwalony 0 razy

Nikt Ci w tym nie pomoże.Można jedynie podsuwać rady, ale oneironautyka to dziedzina indywidualna.
Jak twierdzisz, że zwiększyć czas rozbudzania to go zwiększ i zobacz co z tego wyjdzie.

Post został pochwalony 0 razy

Jak 20 min rozbudzania okazało się za krótkim czasem to go zwiększ, nie skróć Razz

Logiczne działania w śnie to także oznaka wyższej świadomości, choć mogło się do tego przyczynić to, że sen był koszmarem. W każdym razie byłeś o krok od LD. Jak nie chcesz stosować sugestii to przy zasypianiu możesz na luźno sobie wizualizować uświadomienie we śnie.

Post został pochwalony 0 razy

mi się udało wczoraj mieć świadomy sen ! . Zrobiłem tak . Zasnełem o 1 w nocy wstałem o 5:30 , Czytałem te forum i położyłem się spać o 5:50 z autosugestią . ( idę teraz spać i będe mieć świadomy sen ) . I miałem go !

Post został pochwalony 0 razy

Ja drugi dzień stosuję tę technikę i jak na razie bez skutku. Chociaż dzisiaj miałam kilka nieświadomych snów o LD,a to chyba dobry znak.

Post został pochwalony 0 razy

	Ametyst. napisał:
	Ja drugi dzień stosuję tę technikę i jak na razie bez skutku. Chociaż dzisiaj miałam kilka nieświadomych snów o LD,a to chyba dobry znak.

To bardzo dobry znak. Spróbuj trochę efektywniej rozbudzić umysł zanim pójdziesz spać Wink

Post został pochwalony 0 razy

Próbowałem dużo technik łącznie z WBTB. Technika WBTB na mnie działa i to jest jedna z najskuteczniejszych i ulubionych technik. Technika po prostu na mnie działa.

Post został pochwalony 0 razy

W końcu to podstawa Very Happy

Bez niej inne techniki by nie działały... Sam stosuje, ale tylko w połączeniu z innymi. Sama w sobie na mnie nie działa...

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Pytka dnia Sob 18:57, 18 Lip 2015, w całości zmieniany 1 raz