Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna
RejestracjaSzukajFAQU¿ytkownicyGrupyGalerieZaloguj
WBTB 6+1 - technika dla pocz±tkuj±cych
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 24, 25, 26, 27  Nastêpny
 
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Zobacz poprzedni temat
Zobacz nastêpny temat
WBTB 6+1 - technika dla pocz±tkuj±cych
Autor Wiadomo¶æ
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nic siê nie koñczy wyrzuceniem, ale je¶li bêdziesz przekonany, ¿e np. przywo³ywanie projekcji grozi wyrzuceniem, to wtedy tak siê stanie. Nie ma takiej rzeczy, której nie mo¿esz zrobiæ na jakim¶ obecnym poziomie. Co najwy¿ej Ci siê nie uda. Przywo³ywanie projekcji jest proste, grunt ¿eby pomagaæ sobie jako¶ logik±, typu oczekuj tej osoby w jakim¶ miejscu, za plecami, za rogiem, za drzwiami a nie, ¿e pojawi siê przed Twoimi oczami.
Zwiedzanie snu to bardzo dobre zajêcie, miej tylko na uwadze, ¿e sen jest ró¿nie kreatywny. Wiêc je¶li np. przy nastêpnym zwiedzaniu nic ciekawego nie spotkasz to nie znaczy, ¿e tak bêdzie równie¿ nastêpnym razem. Widoki we ¶nie mog± zwaliæ z nóg, aczkolwiek to te¿ po czê¶ci zale¿y od farta Razz No i oczywi¶cie opanowanie szybkiego lotu bêdzie tutaj bardzo pomocne.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Wto 21:01, 01 Mar 2016 Zobacz profil autora
DAIS



Do³±czy³: 19 Lip 2015
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Tej nocy nastawi³em alfabudzik na 3h przed normaln± pobudk± i by³o o wiele gorzej. Pamiêtam jakie¶ sny ale nie do koñca tak naprawdê wiem co to by³o. Na pewno nie by³o w tym nic ¶wiadomego.
Jestem zbyt leniwy na jakikolwiek dziennik, poza tym wychodzê z za³o¿enia ¿e je¿eli uda mi siê osi±gn±æ LD to nie zapomnê tak ³atwo prze¿yæ ze ¶wiata snu, moje wcze¶niejsze do¶wiadczenia np z przed paru miesiêcy pamiêtam dok³adnie. (chyba ¿e siê mylê, proszê o sprostowanie Very Happy )


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 17:57, 02 Mar 2016 Zobacz profil autora
badbull



Do³±czy³: 05 Lut 2016
Posty: 9
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dok³adnie, LD zawsze bêdziesz pamiêta³. Wyj±tkiem s± sny w których bêdziesz mia³ nisk± ¶wiadomo¶æ wtedy ju¿ nie bêdziesz tak dobrze pamiêta³ LD.
Dziennik snów warto prowadziæ, polepszy twoj± pamiêæ snów.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez badbull dnia ¦ro 19:10, 02 Mar 2016, w ca³o¶ci zmieniany 2 razy
¦ro 18:51, 02 Mar 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nie p³ytkie, tylko o niskiej ¶wiadomo¶ci.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
¦ro 18:53, 02 Mar 2016 Zobacz profil autora
DAIS



Do³±czy³: 19 Lip 2015
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Na zwyk³ych snach raczej mi nie zale¿y wiêc na razie nie bêdê prowadzi³ dziennika (te¿ ze wzglêdu na brak czasu i chêci)
Podobno trzeba wstaæ oko³o po 5h snu
Czyli je¿eli dobrze rozumiem trzeba sobie doliczyæ czas na za¶niecie?


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez DAIS dnia ¦ro 19:18, 02 Mar 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 19:04, 02 Mar 2016 Zobacz profil autora
Fallen Leaf
Administrator


Do³±czy³: 17 Gru 2012
Posty: 4337
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 314 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Radomsko
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Dziennika nie prowadzi siê po to by pamiêtaæ LD. Sen ¶wiadomy pamiêta siê o wiele lepiej ni¿ zwyk³y. Rzadkie s± przypadki, kiedy nie pamiêta siê go w ogóle.
Prowadzony dziennik na skutek ró¿nych mechanizmów zwiêksza ogóln± ¶wiadomo¶æ w czasie snu co u³atwia pamiêtanie i zwiêksza szansê na u¶wiadomienie.

@UP. Te 5h jest umowne. Rytmy fizjologiczne to nie matematyka. Najlepiej, ¿eby¶ budzi³ siê sam (wykorzystywa³ samoistne pobudki, lub u¿ywa³ alfa-budzika), ale nie jest to niezbêdne i mo¿esz siê budziæ po +/- 5h zwyk³ym budzikiem. Jak po tym czasie jeste¶ ju¿ wyspany to bud¼ siê o pó³ godziny, albo godzinê wcze¶niej.


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Fallen Leaf dnia ¦ro 19:24, 02 Mar 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
¦ro 19:22, 02 Mar 2016 Zobacz profil autora
DAIS



Do³±czy³: 19 Lip 2015
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Chyba 5h to za du¿o jak dla mnie.
Obudzi³em siê dzisiaj w nocy dwa razy i podejrzewam ¿e jeden z nich to by³o fa³szywe przebudzenie bo zegar zamiast staæ na biurku tam gdzie po³o¿y³em go po pierwszym przebudzeniu sta³ na pó³ce. A ja g³upi siê nie zorientowa³em Rolling Eyes


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 18:11, 03 Mar 2016 Zobacz profil autora
badbull



Do³±czy³: 05 Lut 2016
Posty: 9
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Wyrób sobie nawyk TR'ów po ka¿dym przebudzeniu, wtedy FA zamieni± siê w LD.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 18:37, 03 Mar 2016 Zobacz profil autora
DAIS



Do³±czy³: 19 Lip 2015
Posty: 13
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Bêdê musia³, ale na razie z tego co widzê to ta technika siada mi najbardziej, bo WILDA nie wytrzymuje psychicznie Very Happy A tutaj wystarczy sama afirmacja > przebudzenie po paru godzinach > afirmacja > LD


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Czw 20:36, 03 Mar 2016 Zobacz profil autora
Solnik
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 05 Sty 2015
Posty: 616
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 68 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Katowice
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Nawyk wykrywania testu rzeczywisto¶ci jest podstawow± rzecz±, któr± powinien umieæ ka¿dy oneironauta. W zasadzie to mo¿na rzec, ¿e jest przydatnym dodatkiem. Stosowanie WBTB, nie wyklucza testów rzeczywisto¶ci. Wyrób sobie nawyk.
Pozdrawiam.


Post zosta³ pochwalony 1 raz
Czw 21:00, 03 Mar 2016 Zobacz profil autora
Ink



Do³±czy³: 11 Kwi 2015
Posty: 84
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 1 raz
Ostrze¿eñ: 0/5

P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Skoro s± wakacje, to chcia³bym w koñcu zrobiæ te LD. Nigdy nie mia³em, choæ próbowa³em wielu technik. WBTB próbowa³em mo¿e raz w ¿yciu z rok temu. Je¶li nie zapomnê, to spróbujê dzisiaj i dam relacjê jutro.

Pytanie: Je¶li po przebudzeniu, np. o 6 rano, a mam potem wstaæ o 9 rano, bo gdzie¶ muszê jechaæ, to op³aca siê robiæ t± technikê?


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez Ink dnia Czw 10:23, 07 Lip 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 10:22, 07 Lip 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Pewnie ¿e siê op³aca bo po przebudzeniu o 6 rano chwilê pó¼niej mo¿esz mieæ ju¿ LD:-)))))))))))

Ta reklama na górze jest mega, tak wku...a ¿e.......


Post zosta³ pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez turbo dnia Czw 16:30, 07 Lip 2016, w ca³o¶ci zmieniany 1 raz
Czw 16:29, 07 Lip 2016 Zobacz profil autora
Centauri



Do³±czy³: 28 Sie 2016
Posty: 8
Przeczyta³: 0 tematów

Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Lubelskie
P³eæ: Kobieta

Post
Druga próba te¿ zakoñczona pora¿k± Sad
Nastawi³am alfa-budzik na 4:00, obudzi³am siê o 5:39, po³azi³am trochê, poczyta³am ksi±¿kê i po³o¿y³am siê o 5:51. Niestety tak jak za pierwszym razem mia³am k³opoty z za¶niêciem.
Uda³o mi siê zapamiêtaæ tylko jeden w dodatku do¶æ niewyra¼ny sen.
Ale nie zniechêcam siê, bêdê próbowaæ dalej. Mo¿e w koñcu siê uda.


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 17:25, 28 Sie 2016 Zobacz profil autora
turbo
Senny Podró¿nik


Do³±czy³: 07 Sty 2016
Posty: 447
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 25 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Mê¿czyzna

Post
Centauri ale¿ próbuj dalej ,niektórzy w ogóle nie mog± osi±gn±æ LD a robi± to miesi±cami, ale uwierz w siebie i postaraj daæ jak najwiêcej z serca a osi±gniesz to co chcesz, ja te¿ mam z tym mega problemy ale próbujê dalej. Powodzenia i nie rezygnuj. Takie ma³e podniesienie na duchu:-)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 17:36, 28 Sie 2016 Zobacz profil autora
BlackFriars



Do³±czy³: 18 Sie 2016
Posty: 25
Przeczyta³: 0 tematów

Pomóg³: 2 razy
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kraków
P³eæ: Kobieta

Post
Grunt, to dobre nastawienie! Ja te¿ aktualnie walczê z nieziemsk± bezsennosci± przy WBtB, ale plusy s± takie, ¿e nawet po dwóch godzinach przewracania siê z boku na bok da siê za³apaæ na LD Smile tak¿e ten... dzisiaj równie¿ próbujê i trzymam kciuki za Centauri Smile)


Post zosta³ pochwalony 0 razy
Nie 21:39, 28 Sie 2016 Zobacz profil autora
Wy¶wietl posty z ostatnich:    
Odpowiedz do tematu    Forum ¦wiadomego ¦nienia! - psajko.pl Strona G³ówna » Techniki Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Id¼ do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 24, 25, 26, 27  Nastêpny
Strona 25 z 27

 
Skocz do: 
Nie mo¿esz pisaæ nowych tematów
Nie mo¿esz odpowiadaæ w tematach
Nie mo¿esz zmieniaæ swoich postów
Nie mo¿esz usuwaæ swoich postów
Nie mo¿esz g³osowaæ w ankietach


fora.pl - za³ó¿ w³asne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Design by Freestyle XL / Music Lyrics.
Regulamin