(WBTB+WILD)

Świadomy oddech jest jedną z technik relaksacyjnych . Jest to też jednocześnie kotwica . Może to i druga najlepsza (po wyciszeniu myśli) technika na WILD.

Post został pochwalony 0 razy

O proszę, a jednak diabeł tkwi w szczegółach, ale o świadomym oddechu nie słyszałem jako o technice relaksacyjnej, ba, a nawet nie wiedziałem o tym. Teraz w końcu po raz trzeci WILD powinien mi się udać Smile

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez szeew1985 dnia Nie 3:34, 02 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz

Szkoda że tej techniki nikt nie próbuje, bo jest strasznie łatwa! i nie wymaga takiego napięcia jak przy standardowym WILD.
Dziś np. obudziłem się o 7:30 po czym zasnąłem i zwów się obudziłem o 8:30 leżałem do 9:00 czekając aż rodzicie pojadą do kościoła, pojechali, przewróciłem się na bok i zacząłem WILD, leżałem z 5min po czym poczułem dyskomfort i się przewróciłem na plecy, leżałem z 10min po czym usłyszałem dźwięk, on co chwilę się pojawiał i znikał i za każdym razem był coraz mocniejszy, leżałem jeszcze chwilę (dostałem paraliż).

Post został pochwalony 0 razy

Ja sobie za cel obrałem przeżycie PEŁNEGO Wild'a w wakacje a będę się podpierał twoim poradnikiem Smile

BTW. Ostatnio ograniczyłem poruszanie się podczas próby do minimum , niestety po obudzeniu zawsze drgnie mi np. palec :/ To dyskwalifikuję moją możliwość powrotu do snu (chyba) .

Post został pochwalony 0 razy

Ja też sobie postawiłem wyzwanie,Przeżycia pełnego Wilda ale narazie jakoś lenistwo nie pozwala mi na to.

Post został pochwalony 0 razy

Mi z kolei przeszkodą jest niemożliwość jakiejś lepszej relaksacji : /

Post został pochwalony 0 razy

Jak pisałem: ta technika nie wymaga relaksacji, starczy po prostu mieć trochę rozluźnione mięśnie, bo paraliż nadchodzi nagle (najczęściej w postaci dźwięku).
Po prostu leżysz w łóżku przypominając sen lub se myślisz na różne tematy (ja co jakiś czas jak poczuję dyskomfort to zmieniam pozycje i se tam leżę) potem gdy poczuję że jestem zbyt zmęczony to dopiero wtedy WILD'óję, gdy już robię WILD to też co jakiś czas zmieniam pozycje aż nagle PARALIŻ.

Stąd też jest to że osoby mające problem z zaśnięciem często doświadczają paraliżu bo leżą ale nie mogą zasnąć i właśnie podczas takiego stanu faza NREM która jest w kolejce po prostu się wytraca po przez to czuwanie w łóżku bo to jest tak jak byś my spali i za razem czuwali (taki stań zaburza fazę NREM i dzięki temu następuje szybciej REM)

Post został pochwalony 0 razy

Ostatnio zmieniony przez danil78961750 dnia Nie 10:22, 02 Cze 2013, w całości zmieniany 1 raz

Nie wymaga ale napewno pomaga , od kiedy relaksacja nie pomaga w WILD Smile

Rozluźnione mieśnie , jeśli chodzi ci o napinanie o rozluźnianie mięśni to może niewiesz ale to jest technika relaksacyjna , konkretnie relaksacja mięśni Jacobsona.
Spróbuje jej w najbliższym czasie z racji że już się tak nie ruszam w tym WILD'zie . Miałem problem z nogą . Taki że wszystko było ok dopóki o niej nie pomyślałem , a jak pomyślałem to co chwilę mi się ruszała : /

Post został pochwalony 0 razy

Jeśli chodzi o relaksację to ja przy nagraniu Adama Bytofa Odpływam dosłownie chyba już nie mogę się lepiej zrelaksować jestem tak rozluźniony że nie czułe mięśni.
Muszę się brać za tego Wilda.Albo jeszcze wstrzymam się z 2tygodnie do wakacji, zobaczę.

Post został pochwalony 0 razy

No właśnie o tym mówię . Ja żadnym sposobem nie umiem dojść do tego stopnia relaksacji . Przy próbowaniu transu jeszcze przed pierwszym LD byłem nawet daleko , czułem zimno itp. (nie pamiętam już) . Ale relaksacją to ja tego nie nazwę : /
Btw. Myślę że dodanie technik transowych przyśpieszy WILD . Miałem pierwsze hipnagogi w nocy (bez WBTB) właśnie przy użyciu technik transowych.

Post został pochwalony 0 razy

FL)) Pisałeś że nie potrafisz się zrelaksować więc mówię po prostu dopilnuj tego by nie być zbyt napiętym, rozluźnij mięśnie Smile

bez żadnych tam technik relaksacyjnych po prostu nie napinaj się. O to mi chodzi.
Nie musisz osiągać takiego stanu jak kolega thieff napisał że nie czuje mięśni, uwierz mi ale podczas próby tego rodzaju WILD jedynie co od ciebie jest wymagane to pobudka podczas trwania fazy NREM lub zaraz po fazie REM, po czym tylko leżysz leniwie w łózko i co jakiś czas rozluźniasz mięśnie TAK ABY NIE BYŁY NAPIĘTE.

Post został pochwalony 0 razy

Dzisiaj wypróbuje i rano napiszę jak było Very Happy

Post został pochwalony 0 razy

WILD zadziałał po raz kolejny. Danil - jesteś geniuszem, poradź coś jeszcze na upewnienie się, że jest się w ld'ku, bo mi rt'k z nosem nie wystarczał - myślałem, że katar mam i dlatego oddychałem z zamkniętym nosem. Jakieś rady Question

Post został pochwalony 0 razy

miejcie szacunek dla geniuszów i nie nadużywajcie tego słowa Smile

Za zbiór porad nie można nazwać geniuszem . Ale będzie po tobie spuścizna danil jak odejdziesz kiedyś z psajko Smile

W najbliższym czasie chciałem wstawić poradnik WILD'a oparty na technikach transowych , żeby ktoś sprawdził . Mi osobiście się nie udało ale technikami transowymi zaszedłem najdalej .
RT ? Co jeszcze do nosa to zrób najpierw oddychanie z zasłoniętym nosem a później odsłonietym . Jeśli będzie identyczne - to sen , nawet z katarem będzie takie same , a nie jak na jawie - róźne . Ale są jeszcze inne RT o których zapewne wiesz , jeśli masz dobrą kontrole to RT'kiem może być każda próba modyfikacji otaczającego świata . Na przykład , fire ball w ręce itd :p

Post został pochwalony 0 razy

Wchodzisz wildem i nie masz pewnosci ze to sen ? Very Happy

Post został pochwalony 0 razy