Nalewa
Senny Podró¿nik
Do³±czy³: 27 Lis 2012
Posty: 969
Przeczyta³: 0 tematów
Ostrze¿eñ: 0/5
Sk±d: Kleszczewo (Tr±bki Wielkie)
P³eæ: Kobieta
|
|
 S³ownik Pojêæ |
|
Je¶li nie wiesz co dany skrót lub pojêcie oznacza, ten temat jest specjalnie dla ciebie  .
W przypadku wychwycenia jaki¶ b³êdów, b±d¼ zauwa¿enia braku jakiej¶ definicji, proszê napisaæ mi PW (Prywatn± Wiadomo¶æ  )
¦wiadomy Sen - sen, w którym ¶ni±cy ma ¶wiadomo¶æ, ¿e ¶ni. To, do jakiego stopnia mo¿emy kontrolowaæ sen i jak jest on wyra¼ny, zale¿y od do¶wiadczenia osoby, która ¶pi. Szacuje siê, ¿e 20% populacji uzyska³o ¶wiadomy sen bez jakichkolwiek praktyk.
A
ADA (All Days Awarness) - technika polegaj±ca na czuwaniu/uwa¿no¶ci za dnia, w celu osi±gniêcia ¶wiadomego snu.
Alfa Budzik - budzik biologiczny, który pozwala nam obudziæ siê o danej godzinie b±d¼ po kilku godzinach od po³o¿enia siê spaæ. Ustawiany zazwyczaj autosugesti±.
Autohipnoza[i] - hipnoza wykonywana na samym sobie.
[i]Autosugestia - powtarzanie afirmacji/mantry w celu wywo³ania docelowego skutku, jakim jest ¶wiadomy sen, alfa budzik czy te¿ inkubacja snu.
C
CALD (Character Assisted Lucid Dream) - technika polegaj±ca na stworzeniu podczas snu pomocnika, który ma Ci przypominaæ, ¿e ¶nisz.
CAT (Cycle Adjustment Technique) - technika dostosowuj±ca nasz cykl snu tak, aby¶my mogli mieæ ¶wiadomy sen.
CD (Conscious Dream) - termin przytoczony niegdy¶ przez Adama Bytofa, opisuj±cy mistyczny stan senny.
CDILD (Conscious Daydreaming Initiated Lucid Dream) - Jest to technika wykorzystuj±ca oddech medytacyjny do relaksacji, i nasz± wyobra¼niê do inkubacji snu lub wej¶cia w parali¿ przysenny.
CLILD (Colored Letter Initiated Lucid Dream) - technika, która wykorzystuje w³asnorêcznie narysowan± literê do wyrobienia nawyku RT.
D
DC (Dream Character) - postaæ ze snu. Charakteryzuje siê szczególn± g³upot± i umiejêtno¶ci± zabierania ¶wiadomo¶ci poprzez rozmowê z nimi, lecz zda¿aj± siê ineligentne wyj±tki.
DR - patrz Derealizacja
DEILD (Dream Exit Initiated Lucid Dream) technika polegaj±ca na ponownym za¶niêciu zaraz po obudzeniu i osi±gniêciu w ten sposób ¶wiadomego snu.
Derealizacja - Zaburzenie psychicznie polegaj±ce na odczuwaniu otaczaj±cego ¶wiata jak co¶ nierealnego, przypominaj±cego sen. Czêsto wystêpuje z depersonalizacj± - wra¿enie ¿e jeste¶my kim¶ innym. W niektórych technikach wykorzystywana jest sztuczna derealizacja, jest ona ¶wiadomym wprowadzeniem siê w stan w którym nie dowierzamy rzeczywisto¶ci, wykonywana najczê¶ciej krótki czas. Nie powoduje ona ¿adnych zmian trwa³ych i nie jest szkodliwa przy czym zapewnia ¶wietne efekty w ¶wiadomym ¶nieniu.
DILD (Dream Initiated Lucid Dream) zbiór technik pomagaj±cych Ci odzyskaæ ¶wiadomo¶æ podczas trwania snu. Najpierw zasypiasz, ¶nisz nie¶wiadomie i dopiero pó¼niej siê orientujesz, ¿e wszystko jest snem.
DJ (Dream Journal) patrz Dziennik Snów
Dystorsja Czasu - skompresowanie czasu sennego tak aby przebywaæ d³u¿ej we ¶nie ni¿ w ¶wiecie rzeczywistym. (np. 4h w LD, 20 minut w ¶wiecie rzeczywistym).
Dziennik snów - jak sama nazwa wskazuje jest to dziennik, w którym jak najbardziej szczegó³owo opisujemy nasze sny. Alternatyw± dla niego jest Notes Snów.
E
ERWILD (Eye rotation Wake Initiation of Lucid Dreams) - technika typu DEILD, wykorzystuj±ca fiksacjê oczu.
F
FA (False Awaking) - patrz Fa³szywe Przebudzenie
Fa³szywe Przebudzenie - zjawisko polegaj±ce na uczuciu wybudzenia siê, mimo dalszego pozostawania w stanie snu. Zazwyczaj trwa kilka chwil.
Faza REM (Rapid Eye Movement) faza snu w której wystêpuj± marzenia senne. U ¶ni±cego widaæ wtedy gwa³towne ruchy ga³kami ocznymi (st±d nazwa).
FILD (Finger Induced Lucid Dream) technika polegaj±ca na wyobra¿aniu sobie ruchu palcami podczas zasypiania w celu osi±gniêcia ¶wiadomego snu.
FLILD (Flash Light Initiated Lucid Dream) - technika polegaj±ca na ¶wieceniu cz³owiekowi po oczach latark±, aby on móg³ osi±gn±³ ¶wiadomy sen. Technika jest tania i jak twierdzi jej autor skuteczna.
H
HI (Hypnogogic Imagery) patrz Hipnagogi
HILD (Hypnosis Induced Lucid Dream) - technika wykorzystuj±ca hipnozê w celu uzyskania ¶wiadomego snu.
Hipnagogi - obrazy, d¼wiêki, lub inne odczucia towarzysz±ce przy zasypianiu. Najczê¶ciej chaotyczne. W momencie zwrócenia na nich uwagi przestaj± istnieæ. S± specjalne techniki do obserwowania hipnagogii. W³a¶ciwa nazwa tego zjawiska to "hipnagogia" (hipersynchronia hipnagogiczna).
I
Inkubacja Snu - wywo³anie snu na dany temat.
Indukcja Snu - patrz Inkubacja Snu.
K
Klarowno¶æ Snu - jako¶æ snu. Im sen bardziej klarowny, tym bod¼ce w nim odbierane s± wyra¼niejsze i podobne s± do rzeczywisto¶ci (wed³ug niektórych, jest nawet lepiej ni¿ w rzeczywisto¶ci).
Kompresja Czasu - patrz Dystorsja Czasu
Kotwica - bodziec pozwalaj±cy utrzymaæ nam ¶wiadomo¶æ.
L
LD (Lucid Dream) - ¶wiadomy sen
LILD (Letter Induced Lucid Dream) - metoda wywo³ywania ¶wiadomego snu za pomoc± skojarzenia litery z testem rzeczywisto¶ci.
LL (Lucid Living) - technika wykorzystuj±ca uczucie bycia w ¶wiadomym ¶nie oraz uwagê za dnia.
M
MD (Mutual Dream) - wspólny sen.
MILD (Mnemonic Induced Lucid Dream) technika oparta na pamiêci prospektywnej w celu wywo³ania ¶wiadomego snu.
MLD (Mutual Lucid Dream) - wspólny ¶wiadomy sen.
N
Notes Snów - alternatywa dla tych, którzy nie ch± prowadziæ Dziennika Snów. Opisujemy w nim sen, w oko³o 20 s³owach.
O
OoBE (Out Of Body Experience) - do¶wiadczenia przebywania poza cia³em. Podczas OoBE mamy wra¿enie, ¿e wyszli¶my "dusz±" z naszego cia³a.
Oneironauta - osoba umiej±ca ¶wiadomie ¶niæ.
Oneironautyka - sztuka ¶wiadomego snu.
P
Parali¿ Przysenny - zjawisko wystêpuj±ce u nas co noc. Nasze cia³o ogarnia ca³kowita blokada, dziêki czemu ruchy we ¶nie nie przechodz± do ¶wiata rzeczywistego.
Pora¿enie Przysenne - patrz Parali¿ Przysenny
PILD (Punishment Induced Lucid Dream) metoda polegaj±ca na karaniu siebie, je¶li nie osi±gniemy ¶wiadomego snu.
R
RC (Reality Check) - patrz RT
Reverse Blinking - technika wykorzystuj±ca odwrotnie mruganie w celu osi±gniêcia ¶wiadomego snu.
RILD (Reward Induced Lucid Dream) - metoda polegaj±ca na nagradzaniu siebie za ka¿dy ¶wiadomy sen.
RT (Reality Test) - czyno¶æ pozwalaj±ca nam odró¿niæ sen od jawy.
S
SD (Shared Dream) - patrz MD
SHILD (Self-Hypnosis Induced Lucid Dream) - technika wykorzystuj±ca autohipnozê w celu uzyskania ¶wiadomego snu.
SILD (Sexual Induced Lucid Dream) - technika polegaj±ca na my¶leniu o przeprowadzeniu testu rzeczywisto¶ci lub jego zrobieniu ka¿dorazowo kiedy my¶limy o seksie, partnerze/-erce, milo¶ci etc.
SLD (Shared Lucid Dream) - patrz MLD
SP (Sleep Paralysis) - patrz Parali¿ Przysenny
SSILD (Senses Initiated Lucid Dream) - technika, która polega na obserwowaniu zmys³ow w celu osi±gniêcia LD.
T
Technika don Juana - polega na umiejêtno¶ci spojrzenia we ¶nie na w³asne d³onie. Gdy zobaczymy w³asne d³onie we ¶nie skojarzymy to ze ¶wiadomo¶ci±.
TILD (Thirst Induced Lucid Dream) technika polegaj±ca na wykorzystaniu pragnienia napicia siê, w celu wywo³ania ¶wiadomego snu.
TR (Test Rzeczywisto¶æi) - patrz RT
Trans stan podwy¿szonej sugestywno¶ci. Osi±gany w hipnozie, b±d¼ medytacji.
U
UILD (Urinate Initiated Lucid Dream) - technika wykorzystuj±ca pe³ny pêcherz w celu uzyskania LD. Technika nie jest polecana dla osób, które maj± problemy z moczem.
V
VD (Vigiliant Dream) - stan pe³nej jasno¶ci umys³u we ¶nie, jednak bez wiedzy o tym, ¿e siê ¶ni.
VD (Vivid Dream) - sen, którego klarowno¶æ jest na wysokim poziomie, wszystko jest tak wyra¼ne niczym rzeczywisto¶æ.
VILD (Visually Incubated Lucid Dream) technika polegaj±ca na inkubacji snu, który przypomni nam o wykonaniu testu rzeczywisto¶ci.
VWILD (Vibrating Watch Induced Lucid Dreaming) - technika wykorzystuj±ca zegarek dla g³uchych o nazwie "VibraLITE 3" w celu osi±gniêcia LD.
W
WBTB (Wake - Back to Bed) - technika, czêsto nazywana pomocnicz± gdy¿ ³±czy siê j± z innymi. Technika polega na obudzeniu siê, zrobieniu przerwy i pój¶ciu spaæ, co daje ju¿ szanse na LD.
WILD (Wake Induced Lucid Dream) - technika polega na bezpo¶rednim przej¶ciu do fazy REM (snu) bez utraty ¶wiadomo¶ci.
Z
Zryw miokloniczny impuls wystêpuj±cy u wiêkszo¶ci ludzi, który powodowaæ mo¿e wybudzenie podczas zasypiania. Umys³ sprawdza w ten sposób, czy miê¶nie szkieletowe zosta³y odciête od bod¼ców p³yn±cych z mózgu.
Post zosta³ pochwalony 4 razy
Ostatnio zmieniony przez Nalewa dnia Pi± 13:09, 10 Kwi 2015, w ca³o¶ci zmieniany 11 razy
|
|
